>> 你可以實現(xiàn)自己的偉大目標矛绘，不會再品嘗“激發(fā)動力”“下定決心”甚至“直接行動”等策略帶來的內(nèi)疚箕般、膽怯與一再失敗。
>>如果沒有產(chǎn)出什么結果蜓陌，再大的決心也毫無價值。
>> 人們總會習慣性地高估自己的自控力吩蔑。
>> 每一個偉大的成就都建立在之前打好的基礎之上钮热。
>> 應用、思維模式烛芬、固有正反饋循環(huán)機制隧期、對自我效能感的自然提升，當然赘娄，還有把微步驟巧妙轉變成一個習慣的方法仆潮，
>> 微習慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為。
>> “遇到壓力時遣臼，人們無法輕易做出決定性置，意志力會減弱或令人感到不知所措。你沒有精力做出決定時揍堰，往往會重復平時的做法鹏浅。”好習慣是這樣屏歹，壞習慣也是如此隐砸。
