元月3日第一個感悟：浸泡式學(xué)習(xí)。
今天拿到政府發(fā)給的《不動產(chǎn)登記政策法規(guī)匯編》饭于，兩大厚本蜀踏，上千頁。下午5點(diǎn)多開始看掰吕，一直到晚上9點(diǎn)果覆，從頭仔細(xì)研讀了三個法規(guī)，后面揀想看的殖熟，有用的重點(diǎn)看局待，沒多大用的跳著過，等于整個瀏覽了一遍菱属。收獲很大燎猛，三個小時不知不覺就過去了。這種學(xué)習(xí)沉浸到內(nèi)容里面了照皆，而且?guī)е鴨栴}去學(xué)重绷，以致于在一個長時間得不到解決的重大問題上有了新突破。所以收獲非常大膜毁。同時感覺到能沉浸進(jìn)去昭卓，邊思考邊學(xué)，細(xì)毫不覺得枯燥瘟滨。過去參加一個培訓(xùn)候醒，老師講過一個概念叫浸泡式學(xué)習(xí)。我感覺今天體會到了什么叫浸泡式學(xué)習(xí)杂瘸。
第二個感悟倒淫，提速才能有效。
今天在微信上看到一篇文章败玉，是關(guān)于走路是可以降低血糖水平的內(nèi)容敌土。由于本身血糖偏高镜硕，這段時間又不太忌嘴，于是今天晚上按照這個文章里面的方法返干，步行了六千多步兴枯，用了四五十分鐘，而且是較快速度矩欠，基本上接近每分鐘一百二十步的水平财剖。平常都是每次散步都是慢走。今天是快走是按照這篇文章的說法癌淮，如果慢走躺坟，起不到降血糖的效果，快走乳蓄，而且以每分鐘一百二十步的水平走瞳氓，那么降血糖效果會很好。今天走完栓袖，過程雖說緊張點(diǎn)，并不累店诗，但肌肉有感覺裹刮，很舒服。人生也如此庞瘸，我們在做事情的時候如果效率低捧弃，經(jīng)常效果等于沒做。如果效率高擦囊，捷足先登违霞，就會先入為主。所以瞬场。今年要把提速提效作為今年變化的主要方向买鸽。老司機(jī)們開車個經(jīng)驗(yàn)，車提速起來贯被，越是重車越能開得輕松眼五，這里面有個"悠"的勁兒，只要"悠"起來彤灶，省車又省油看幼。
第三個感悟，逆勢才能成長幌陕，順勢往往下坡诵姜。
今天的走路鍛煉，是在兩周前幾經(jīng)決心要開始搏熄，但始終沒能付諸行動棚唆，不是飯局喝酒暇赤，就是工作忙沒時間，大多有借口瑟俭，實(shí)質(zhì)上就是找借口翎卓。反思了一下，今天開始鍛煉一個原因是看到走路血糖這篇文章摆寄，刺激了一下失暴，這段時間不忌嘴血糖肯定高，不得不盡快降下來微饥。再一個就是這幾天飯局多逗扒、喝酒多，體重增長很快欠橘，前面減下去十斤幾乎要功虧一潰了矩肩。所以人往往是在被逼無奈的情況下才開始有益的行為決策。因?yàn)榻^大多數(shù)有益的行為決策肃续，往往是人本能不那么喜歡做的黍檩，需要被環(huán)境或最遭糕的結(jié)果逼到無路可退，才不得不做出正確的選擇始锚。這讓我想起羅胖的一個判斷刽酱。他說讀歷史讀到不得不，才算讀到真諦瞧捌。因?yàn)闅v史人物的行為選擇也往往是被環(huán)境相逼迫的產(chǎn)物棵里。這兩天很難受了，所以才開始走路姐呐、減肥殿怜。今天的浸泡式學(xué)習(xí)，也是經(jīng)過很長時間的放縱曙砂，直到過了元旦以后才開始下決心头谜，要痛改前非，要把電視戒掉鸠澈，要利用晚上的時間學(xué)習(xí)乔夯。可見款侵，人往往逆著自己的舒適末荐，逆著自己的惰性才能夠成長。
