現(xiàn)在是高速發(fā)展的信息時代，信息縮短了人際距離，使人和人之間的溝通交流日益增多九妈，說話的藝術(shù)顯得愈加重要丽蝎。
剛剛邁進大四的李明一直夢想以后能當(dāng)一名教師猎拨，因為他很喜歡校園里濃郁的學(xué)術(shù)氛圍。然而當(dāng)教師就意味著要在講臺上面對眾人講話屠阻，這對性情木訥的李明來說是最頭疼的事红省。眼看著還有一年就要畢業(yè)了，自己如果想圓夢栏笆，除了克服當(dāng)眾演講上的心理障礙似乎也沒別的選擇了类腮。李明將這個情況跟自己的導(dǎo)師溝通了一下，導(dǎo)師跟他分析說蛉加，癥結(jié)應(yīng)該還是在沒有自信上蚜枢，如果能將心理上的問題克服，自己就能夠在演講臺上揮酒自如了针饥。一語驚醒夢中人厂抽，后來李明試著培養(yǎng)自己的自信心，一段時間后丁眼，果然對登臺講話不再那么排斥了筷凤。
與人溝通，貴在自信。自信地說話并不是一件簡單的事藐守，需要長期的努力和正確的方法挪丢。以下介紹幾種提高講話自信的具體辦法：
1．正視對方
有人說：“如果你想看透一個人，就盯住他的眼睛卢厂∏睿“不正視別人通常代表你感到很自卑；躲避別人的眼神意味著你有罪惡感慎恒。如果你問心無愧任内，就正視別人吧，用眼神告訴他：“我很誠實融柬，而且光明正大死嗦，此刻我毫不心虛。
2．坐在前排
你肯定會發(fā)現(xiàn)：在中國粒氧，無論是在教學(xué)還是各種聚會中越除，后排的座位總是被坐滿。占據(jù)后排座位的人靠欢，都著望自己別太“顯眼”廊敌。這是缺乏自信的表現(xiàn)，從現(xiàn)在開始门怪，你要往前排坐骡澈，并記住：成功都是顯眼的掷空。
3．坦誠相見
當(dāng)你因為緊張而內(nèi)心無法平靜時肋殴，就冷靜地思考自已內(nèi)心的情況，然后坦誠地告訴對方你現(xiàn)在的真實感受坦弟。如果能把最困擾內(nèi)心的問題吐露出來护锤，你就沒有產(chǎn)生煩惱的余力了。這樣能使得心情平靜下來酿傍，幫你找回自信烙懦。
4．心理暗示
進行自我暗示和自我激勵，即不斷在心里提醒自己不要自卑赤炒，要相信自己并不比別人差氯析。縱使處于不利的地位莺褒，也要鼓勵自己增強自信掩缓。要知道自信會培養(yǎng)自信，這就是常說的“良性循環(huán)”遵岩。
5．開懷大笑
我們知道笑能給自己鼓勁你辣，它是治療倍心不足的良藥。如果你在說話時笑容滿面，那么人生就會變得亮麗起來舍哄。人們看到你的笑宴凉，就會想和你交談，你也會因為和他人接觸而變得有精神起來蠢熄。如果你很在意別人對你的看法跪解，那就多笑笑吧。因為沒人會去找一個愛笑者的毛病签孔。笑，能讓別人喜歡上你窘行。
6．快步走路
許多心理學(xué)家都將走路的速度和姿勢與內(nèi)心感受聯(lián)系在一起饥追。他們會告訴你：改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)罐盔。平庸的人走起路來也很平唐但绕，好像在說：“我并不以自己為榮』炭矗”而有超凡信心的人捏顺，走起路來就像在跑。他們的步法在喊著：“我要趕到一個重要的地方纬黎，做重要的事幅骄。”加快你的步伐本今，抬頭挺胸拆座，你就會感到信心在增長。
7．肯定自己
我們判斷價值的標(biāo)準是非常主觀且含糊的冠息。一件東西挪凑，只要你認為漂亮，它看起來就會漂亮一點逛艰，如果你認為難看躏碳，就會越看越不順眼。關(guān)于自信和自卑也是如此散怖，所以多肯定自己一點吧菇绵。
8．盡力而為
對于自己力所能及的事，就要去做杭抠，不要給自己找借口愉懶脸甘。去做每件自己可以做到的事，別在乎它是否偉大偏灿。那些毫無作為的人總想一步登天丹诀，所以才找不到事做。一次一次地達成目標(biāo)會帶給人更多的動力，一次一次的小成功會換來更多的自信铆遭。所以不妨把遠大目標(biāo)分成若干個小目標(biāo)來完成硝桩，每達成一個目標(biāo)，都會產(chǎn)生新的動力枚荣，最后激發(fā)出達成終極目標(biāo)所需要的動力碗脊。
