拉進溝通距離的好方法

一霜医、亞瑟阿倫的三十六個問題

參與實驗的陌生人兩兩分組坐在一起，只用了45分鐘步鉴，彼此問了36個問題，就快速對對方產(chǎn)生了好感和親密感蛮浑。實驗結(jié)果很有意思。有30%的人在聊完這些問題后只嚣，立即表示自己和同組實驗者之間的關(guān)系變得比他們?nèi)松衅渌魏我欢侮P(guān)系還要深沮稚。

這些問題分為三組，提問題的深入程度依次遞進册舞，完成魅族問題各需要15分鐘蕴掏。

第一組問題

1加入可以選擇世界上任何人，你希望邀請誰共進晚餐调鲸？

2你希望成名嗎盛杰？在哪一方面？

3撥打電話前藐石，你會先聯(lián)系要說的話嗎即供？為什么？

4對你來說于微，怎樣才算是“完美”的一天逗嫡？

5上一次唱歌給自己聽是什么時候青自？唱歌給別人聽優(yōu)勢什么或死后呢？

6假如你能夠貨到90歲驱证，并且你可以選擇讓你的心智或身體在后60年一直停留在30歲延窜，你會選擇哪一個？

7關(guān)于未來你可能怎么死抹锄，你有自己的秘密與干嗎逆瑞？

8列舉3個你和對方共同擁有的特質(zhì)。

9你的人生中最感恩的事情是什么伙单？‘’

10假如可以改變你成長過程中的任何事获高，你希望有哪些改變？

11用4分鐘的時間车份，盡可能詳細的向?qū)Ψ街v述你的人生故事谋减。

12假如明天早上起床后能夠獲得任何一種能力或特質(zhì)，你希望是什么扫沼？

第二組問題

13假如有顆水晶球能告訴你關(guān)于自己出爹、人生活未來的一切真相，你想知道什么缎除？

14有什么事想做很久了严就？還沒有去做的原因？

15你人生最大的成就是什么器罐？

16有輕重你最重視哪一個部分梢为？

17你最珍貴的回憶是什么？

18你最糟糕的回憶是什么轰坊？

19如果你知道自己將在一年內(nèi)突然死去铸董，你會改變自己目前的生活方式嗎？為什么肴沫？

20友情對你而言以為這什么粟害？

21愛和感情在你生命里扮演什么樣的角色？

22輪流分享你認為對方擁有的比較好的性格特點颤芬。各提5點悲幅。

23你的家庭關(guān)系其密度溫暖嗎？你是否覺得自己的童年比大部分人快樂站蝠？

24你與母親的關(guān)系如何汰具？

第三組問題

25說出3個含有“我們”并且符合情況的句子，比如：我們都在這個房間里面菱魔。

26完成這個句子：“我希望可以和某人分享-------”

27如果你要成為對方的密友留荔，有什么事是他或她需要知道的？

28告訴對方你喜歡他或她誰沒地方（回答此題必須非常誠實澜倦，要說出你可能不會對剛認識的人說的事存谎。）

29和對方分享你人生中尷尬的時刻拔疚。

30上次在別人面前哭是什么事時候？自己哭又是什么時候既荚？

31告訴對方稚失，你現(xiàn)在喜歡他或她誰沒地方？

32有什么事情是絕對不可能可以開玩笑的恰聘。

33如果你今天晚上就會地死掉句各，而且無法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒告訴別人什么事晴叨？為什么還沒說呢凿宾？

34你的房子起火了，你所有的東西都在里面兼蕊。在救出所愛的人和寵物后初厚，你還有時間可以安全的搶救出最后一件東西。你會拿什么孙技？為什么产禾？

35在你所有家人中，誰的死對你打擊最大牵啦，為什么?

36分享你人生中的一個問題亚情，問對方遇到這樣的問題會怎么做。同時也請對方告訴你哈雏，在他或她看來楞件，你對這個問題的感受是什么？

二裳瘪、36個問題背后的心理學(xué)原理也很簡單------自我暴露理論.

自我暴露（Self-disclosure）是社會心理學(xué)尤其是人際交往研究理論頗受人關(guān)注的問題之一土浸。自我暴露的意思是一個人自發(fā)的、有意識的向另一個人暴露自己真實且重要的信息彭羹。

跟一個人的關(guān)系從陌生到親密黄伊，是從建立“共情”開始的。

簡言之皆怕，就是能夠從對方的角度看到并理解這個世界毅舆。

共情能讓彼此產(chǎn)生信任西篓，如果你確信對方理解你你也能理解對方的心聲愈腾，自然會有一種“海內(nèi)存知己”的感覺。

三岂津、共情的前提是虱黄，是對方愿意向我們暴露真實的一面。

自我暴露是一件很難完成的事情吮成，你可以想象一下當你街道推銷電話時的措辭和狀態(tài)橱乱，以你你跟閨蜜死黨聊天時的措辭和狀態(tài)辜梳，就能體會其中的不同：我們對推銷員不信任，所以特別害怕自我暴露泳叠，朋友讓我們信任作瞄，我們聊天時也會容易到“酒不醉人人自醉”的狀態(tài)。

四危纫、即安全感越高宗挥，自我暴露越多，反之越成立:自我暴露越自然种蝶，我們對對方產(chǎn)生更多安全感契耿。

自我暴露一般分為3個層級

1信息互通

2表達觀點

3表達感受

最后，謹已此文希望幫助到需要的人螃征，對我亦有幫助搪桂。