? ? ? ?通常五垮，你的意識只是冰山一角，而那隱藏在海面以下百分之九十的是你的潛意識杜秸，它決定了你的人生放仗。
? ? ? ?我們通常處于一個(gè)找答案的狀態(tài)，結(jié)果肌肉產(chǎn)生了壓力撬碟，這就是所謂的緊張诞挨。但當(dāng)我們?nèi)恍湃螡撘庾R，信任內(nèi)在的靈性時(shí)呢蛤，我們的身體會放松下來惶傻，這時(shí)，我們就穿越了由肌肉所組成的身體顾稀，而進(jìn)入了“內(nèi)在的身體”达罗，或者說“內(nèi)在的靈性的空間”，而答案會自然從這個(gè)空間升起静秆，我們只須對此保持有好奇就可以了粮揉。
米爾頓·艾瑞克森（1919-1980），世界第一催眠治療大師抚笔，用自己的親身經(jīng)歷和心路歷程告訴我們扶认，你可以和你的潛意識溝通，只要你相信殊橙。
? ? ?1信任 ? ? 艾里克森17歲開始的康復(fù)過程是一個(gè)生命的奇跡辐宾，這個(gè)奇跡是怎樣得以實(shí)現(xiàn)的呢？首先是膨蛮，他第一次深刻地領(lǐng)會了什么叫暗示叠纹。暗示是催眠中的一個(gè)重要術(shù)語，通常意義上敞葛，催眠師會通過暗示來影響個(gè)案接受自己的誘導(dǎo)誉察。
什么叫暗示呢？艾里克森回憶說惹谐，三個(gè)醫(yī)生斷言他活不到明天持偏，這就是一個(gè)典型的暗示驼卖。假若艾里克森接受了這個(gè)暗示，真的相信自己活不到明天鸿秆，那就可以說酌畜，三個(gè)醫(yī)生對他成功實(shí)現(xiàn)了催眠。
盡管當(dāng)時(shí)還不是什么催眠大師卿叽，但艾瑞克森清晰地知道桥胞，這是三個(gè)醫(yī)生不經(jīng)意中想將他們的意志加在他身上，他決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示附帽，而他成功了埠戳。接著，醫(yī)生們又發(fā)出第二個(gè)暗示——你永遠(yuǎn)站不起來了蕉扮，他一樣決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示整胃。他又成功了，與第一個(gè)挑戰(zhàn)相比喳钟，這一挑戰(zhàn)歷程更艱難屁使，而其中的細(xì)節(jié)也更為引人入勝。
每當(dāng)想達(dá)到一個(gè)什么樣的康復(fù)目標(biāo)時(shí)奔则，他都將自己交給潛意識蛮寂，請潛意識幫自己一個(gè)忙，而潛意識也總是不斷映現(xiàn)出各種各樣的答案易茬，都能指引他達(dá)到康復(fù)的目的酬蹋，而在這一過程中，他只須積極地聽從潛意識的指引抽莱。
2獨(dú)自探索 堅(jiān)持不懈
艾瑞克森17歲開始的脊髓灰質(zhì)炎的故事是一個(gè)傳奇范抓。不過，對艾瑞克森而言食铐，類似這樣的傳奇也未免太多了一些匕垫。他是色盲，罕見的音盲虐呻，嚴(yán)重時(shí)閱讀障礙的患者象泵。其中更重要也更激動人心的是艾里克森的獨(dú)自探索。盡管不斷遭受命運(yùn)的一系列打擊斟叼，但艾瑞克森對他內(nèi)在的力量一直保持著全然的信任偶惠。他深深地相信，意識層面的他并不知道該怎樣康復(fù)朗涩，而他的潛意識深處會知道洲鸠，所以他令自己的頭腦和身體放松下來，而向著潛意識深處說，我有一個(gè)想站起來的目標(biāo)扒腕，請你幫我一個(gè)忙，請你指引我該怎么辦萤悴。
3接納瘾腰，感恩 ?
艾瑞克森是色盲，他的視覺只能對紫色有感覺覆履。他便欣然接受蹋盆，給自己一個(gè)紫色的世界。
他有嚴(yán)重的閱讀障礙硝全，因不知道字典的排序栖雾，他每次都是從第一頁開始，逐個(gè)字逐個(gè)字地找伟众，直到16歲析藕，突然間，仿佛一道白光照亮了整個(gè)地下室凳厢，艾瑞克森剎那間明白账胧，原來字典是按照字母從A到Z排序的。那一刻先紫，他深深地感謝內(nèi)在的自己治泥，把這個(gè)訊息留這么久才讓他發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@讓他對英文有了更深的理解遮精，他在無數(shù)次的逐字查詢的路上居夹，學(xué)了更多。
因?yàn)樗且裘ぢ牪欢粽{(diào)本冲，所以發(fā)現(xiàn)但有一個(gè)人和自己呼吸的節(jié)奏一致准脂，會產(chǎn)生一種奇特的和諧。這種節(jié)奏感成了艾瑞克森催眠的重要基礎(chǔ)
在這一康復(fù)過程中眼俊，艾瑞克森深深地懂得意狠，意識或頭腦中沒有答案，如果他問頭腦“我該怎么辦”疮胖，那么他是找不到答案的环戈，但每當(dāng)他問自己更深的內(nèi)在的潛意識時(shí)，潛意識總能告訴他答案澎灸。
這一整個(gè)自我康復(fù)過程院塞，是一個(gè)深深的自我催眠過程，它的威力以及其中的豐富體驗(yàn)性昭，后來成為艾瑞克森發(fā)展自己的催眠治療辦法取之不盡的資源拦止。
重要的話說三遍：
艾瑞克森對他所擁有的一切總是心存感激，他永遠(yuǎn)是在享受已擁有的資源，而不是將注意力放在欠缺上汹族。
他對他所擁有的一切總是心存感激萧求，他永遠(yuǎn)是在享受已擁有的資源，而不是將注意力放在欠缺上顶瞒。
他對他所擁有的一切總是心存感激夸政，他永遠(yuǎn)是在享受已擁有的資源，而不是將注意力放在欠缺上榴徐。
許多正常人所擁有的與世界溝通的渠道守问，在艾瑞克森那里被命運(yùn)無情地關(guān)閉了，但艾瑞克森反而因此打開了獨(dú)特的通道坑资。這些通道耗帕，本來正常人也有，只是袱贮，因?yàn)槟切┏Ｒ姷耐ǖ捞檬沽朔卤悖覀冮_始依賴它們，于是忽略了那些獨(dú)特的通道字柠，也是更為深邃探越、更富有價(jià)值的通道——與潛意識溝通的通道。
相比起艾瑞克森來窑业，一般人擁有的命運(yùn)的饋贈要多很多钦幔，然而，或許是擁有的東西太多了常柄，我們反而喜歡抱怨鲤氢，為什么我擁有的還不夠多呢？為什么命運(yùn)對我如此不公呢西潘？
艾瑞克森的治療風(fēng)格：他從來不和個(gè)案的癥狀對抗卷玉，或攻擊個(gè)案的邏輯。
很多人都將自己的一些“問題”視為敵人喷市，試圖消滅它相种，但艾瑞克森反而會建議他們接納“問題”，同時(shí)用更優(yōu)雅的方式去和“問題”共舞品姓。一個(gè)有煙癮的人想戒煙時(shí)寝并，會將吸煙視為丑陋的敵人，而艾瑞克森會在催眠中讓他以很慢的速度重演吸煙的動作腹备，只是手里沒有煙而已衬潦，但要很優(yōu)雅地去做這個(gè)動作。
這一點(diǎn)對我們的家庭生活植酥，情感關(guān)系镀岛，親子教育弦牡，是否有著同樣的啟示？不停地抱怨伴侶的不如意漂羊，孩子的不聽話驾锰，還是勇敢地接受，不要把問題視為敵人走越，接納問題的存在稻据，優(yōu)雅地與問題共舞。
4親人的幫助 ? 艾里克森感染脊髓灰質(zhì)炎后买喧，他的媽媽和一名護(hù)士悉心照料他，而這名護(hù)士還發(fā)展一種辦法匆赃，采用了一連串的熱敷淤毛、按摩和移動癱瘓的四肢刺激艾里克森的身體。
是啊算柳，在人生的旅途上低淡，親人朋友的幫助是如此地美好和重要，是我們重新出發(fā)的加油站瞬项！
有人形容說蔗蹋，這是中國書法的寓意，你要很有力地去表達(dá)囱淋，力透紙張猪杭，但同時(shí)又不會破壞紙張。這也像是彈鋼琴妥衣，你可以猛敲鍵盤皂吮，但當(dāng)你是帶著優(yōu)雅去敲時(shí)，出來的就是一首曲子税手，而不是噪音了蜂筹。
用柔軟的力量，學(xué)會有力地去表達(dá)芦倒，同時(shí)又接納所有的不同艺挪，不是我們盡其一生都在找尋的東西嗎？
當(dāng)我們學(xué)會優(yōu)雅的表達(dá)自己任何意愿時(shí)兵扬，這個(gè)意愿背后藏著的力量就被人性化了麻裳，而所謂的“問題”也不再是問題。
感恩周霉。在我抄完第8篇心經(jīng)的時(shí)候有幸讀到這篇文章掂器，隨手寫了讀后感。雖然在這一個(gè)小時(shí)里有孩子們相繼過來100次的打斷俱箱，感恩自己能堅(jiān)持下來国瓮，也感恩幫助我成長的孩子們！
