跑五公里習以為常蓬推，今天嘗試了一下十公里妆棒，可是挑戰(zhàn)失敗了，跑到八公里處就再也跑不動了拳氢。也許今天的身體狀態(tài)不佳募逞，不適合長途奔襲吧，昨晚睡眠質量太差馋评，睡眠時間不足放接，導致今天身體狀態(tài)不佳。也許是更換了新的跑步路線留特，不熟悉路況增加了心理壓力和精神負擔纠脾。也許是長時間沒有長跑鍛煉，身體機能開始退化蜕青」兜福總之，春天到了右核，適合出門鍛煉慧脱，逐漸恢復路跑和長跑，加油(? ??_??)?贺喝。
3月19日再次長跑
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