文/林小白

站在2019我回頭望，發(fā)現(xiàn)過去的一年自己過得太行色匆匆担平。

我一直在趕路示绊，生怕自己被人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面锭部。我認(rèn)真做好生活中的每一個角色，孩子面褐、長輩拌禾、員工、戀人，但卻唯獨(dú)忽視了做好自己顽耳。

2018昌执，也許你和我一樣，忙著學(xué)習(xí)坝咐、工作，把自己看得太輕太輕析恢。2019墨坚，我們是時候給自己立一個“善待自己”的目標(biāo)。

因為那個始終堅定地和我們站在一起的映挂，就是自己泽篮。唯有好好愛自己，才是最好的余生柑船。

01 不做犧牲健康的事

生活不止眼前的茍且帽撑，還有詩和遠(yuǎn)方，這讓多少人為了以后的詩和遠(yuǎn)方鞍时，而在當(dāng)前的茍且中過度透支健康亏拉。

36歲的華為工程師過勞死，25歲的大疆程序員在家中猝死逆巍，33歲的春雨醫(yī)生創(chuàng)始人突發(fā)心梗離世……

為了財富及塘、權(quán)力、地位而犧牲健康锐极，最后犧牲掉的只能是自己笙僚。

這個世上永遠(yuǎn)不缺透支健康來換取財富的人，但是健康是一連串?dāng)?shù)字最開始的那個“1”灵再，沒了“1”肋层，后面再多的“0”也沒了意義。

為了更好的生活翎迁，我們確實(shí)要努力工作栋猖，但努力工作并不意味著你需要犧牲健康。

作家嚴(yán)歌苓鸳兽，基本每兩年就會出一本暢銷書掂铐，每天寫作6小時，但同時，她每隔一天就要游泳1000米全陨。

日本作家村上春樹爆班，每天凌晨4點(diǎn)起床，寫作4小時辱姨，但同時柿菩，他會跑10公里。

新的一年雨涛，從正視健康做起枢舶。

不熬夜、作息規(guī)律替久，不暴飲暴食凉泄、不吃垃圾食品、吃適量甜食蚯根，遠(yuǎn)離刺激性后众、生冷食物，多吃健康有營養(yǎng)的食物颅拦。

未來還很長蒂誉，只有善待健康，我們才能走得更遠(yuǎn)距帅。

02 享受美食

現(xiàn)在的工作右锨、生活節(jié)奏越來越快，很多人的一日三餐都交給了外賣碌秸。

但這世間唯愛與美食不可辜負(fù)绍移，享受美食，是一種很好的心靈療愈哮肚。

它不只是為了填飽肚子登夫，它還能滿足打動味蕾广匙、愉悅視覺允趟。

高分日劇《孤獨(dú)的美食家》中，“資深吃貨”井之頭五郎對待食物有一種崇高的態(tài)度鸦致，從不會草草將就潮剪。

他會在工作間隙，認(rèn)真探尋日本街頭巷尾各色令人垂涎欲滴的美食分唾。

香噴噴的烤雞肉串抗碰、熱辣的無湯擔(dān)擔(dān)面、油光锃亮的鰻魚配上晶瑩剔透的米飯绽乔、海邊小鎮(zhèn)隨意的魚料理……

哪怕是一個人吃飯弧蝇，他也能一邊吃一邊在心里感嘆滿足。這些食物仿佛有一股魔力，它能消除疲憊和煩惱看疗，在飽腹之后沙峻，讓人懷著笑意繼續(xù)前行。

享受美食是一種幸福两芳，而這份幸福并不需要花費(fèi)太多摔寨。

你只要把吃飯這件事看得足夠重要，去認(rèn)真品嘗入口的每一個食物怖辆，你會發(fā)現(xiàn)是复，美食確實(shí)能給你一種最簡單的幸福，讓你感受到生活中的美好竖螃。

03 讀書淑廊，滋養(yǎng)你的靈魂

你有多久沒讀書了？你又有多久沒讀完一本書了特咆？

這個時代蒋纬，每個人都行色匆匆，每個人都過得太過功利坚弱，書蜀备，似乎成了被眾人遺忘的一種產(chǎn)物。

但正因為我們走得太快了荒叶，所以我們才需要去讀書碾阁，讓自己更淡定地面對外界的風(fēng)起云涌。

生而為人些楣，我們有太多地方無法抵達(dá)脂凶，有太多風(fēng)景無法獲取，但文字長了一雙翅膀愁茁，它能讓我們飛得更高蚕钦、看得更遠(yuǎn)。

打開一本書鹅很，就是打開一個世界嘶居。

因為讀書而增長的眼界，將會落在我們的每一個選擇之中促煮。

讀書可以經(jīng)歷一千種人生邮屁，但不讀書的人只能活一次。

通過書籍而體驗更多的你菠齿，自然會內(nèi)心充實(shí)佑吝、精神豐富，它將在潛移默化中绳匀，帶給我們信心和勇氣芋忿。

它擁有讓我們更坦然面對現(xiàn)實(shí)的力量炸客，它讓我們更加睿智。

書是世間最大的寶藏戈钢，里面藏著無窮無盡的財富嚷量。

新的一年，認(rèn)真挑上幾本好書逆趣，來一次和文字的深度交流吧蝶溶。

04 旅行，讓生活有遠(yuǎn)方可尋

世界這么大宣渗，你得去看看抖所。在同一個地方待久了，我們就容易故步自封痕囱，因為每天的生活都那么相似田轧。

時間久了，會產(chǎn)生“這個世界就是這樣”的恍惚感鞍恢。

甚至在生活中遇到了什么不順傻粘，覺得自己真的是全天下最不幸的人了。

但當(dāng)你真正抬腳走出去了帮掉，你會發(fā)現(xiàn)這個世界如此廣袤和多樣弦悉。

而那些曾經(jīng)困擾我們的煩擾也沒有那么嚴(yán)重，那些我們想要放棄的瞬間真的太舉足輕重蟆炊。

去旅行吧稽莉，主動走出去，到一個和你所處的環(huán)境截然不同的城市涩搓、國家污秆，去見一見更大的世界，去看一看更多的可能性昧甘。

而旅行路上遇到的一切良拼，也會賦予我們新的生命與意義。

很多事物充边，在你親眼所見之前庸推，你遠(yuǎn)不會如此觸動和相信。

旅行痛黎，真的是自我成長的最佳機(jī)會予弧。你要做的，就是訂好機(jī)票湖饱、酒店，打包行李杀捻，抓緊時間出發(fā)井厌。

旅行能帶給你的意義，遠(yuǎn)超過旅途本身，你走出去了就知道了仅仆。

05 和朋友保持聯(lián)系

大多數(shù)人臨終前最遺憾的五件事之一就是沒有和朋友保持聯(lián)系器赞。

隨著年歲增長你會發(fā)現(xiàn)，交新朋友越來越難了墓拜。我們會遇到更多的人港柜，但能留在心里的卻少之又少。

所以咳榜，好好珍惜那些真心的夏醉、有血有肉的朋友，不要讓時間沖淡了友誼涌韩。

在閑下來的時候畔柔，發(fā)一條微信，打一通電話臣樱，就能維系這段友誼靶擦。

它遠(yuǎn)沒有你想得那么復(fù)雜，你的主動聯(lián)系雇毫，會讓這段友誼更為長久玄捕。

06 有一個能自我愉悅的愛好

這世上，有太多人活得不開心了棚放。做著不喜歡的工作桩盲，面對不喜歡的環(huán)境，見到不喜歡的人席吴。

如果此時赌结，能有一個自我愉悅的愛好，那么很苦的生活里孝冒，就會有了甜柬姚。

林散之曾說，“人生多苦難庄涡，癖好是安慰量承。”

愛好很多時候“沒什么用”穴店，但正因為它不功利撕捍，它才能為我們消解煩憂，才能帶給我們發(fā)自內(nèi)心的充實(shí)和美好泣洞。

如果說現(xiàn)實(shí)生活是層巒疊嶂的高山忧风，那么愛好就像是涓涓細(xì)流，當(dāng)我們?yōu)樯钏У臅r候球凰，涌入我們的心田狮腿。

無論是打球腿宰，還是玩樂器，抑或是畫畫缘厢，那個能自我愉悅的愛好吃度，能讓我們在灰頭土臉的生活中，變得閃閃發(fā)光贴硫。

從現(xiàn)在開始椿每，去發(fā)掘你感興趣的人事物，去主動嘗試更多新鮮事物英遭，再小的事间护，只要你有興趣，都可以發(fā)展為你的愛好贪绘。

人生須盡歡兑牡，詩酒趁年華，找到你的愛好税灌，讓它把你的一朝一夕都變得詩意盎然均函。

07 做自己就好

“怎樣的一生才是最好的一生？”76歲才開始學(xué)畫畫的摩西奶奶說：其實(shí)很簡單菱涤，就是做你自己喜歡的事情苞也。

“做自己”說起來容易，做起來并不容易粘秆。

它需要我們看輕外界的聲音如迟，不隨波逐流，永遠(yuǎn)跟隨自己的內(nèi)心攻走。這么做可能會讓你變得有些特立獨(dú)行殷勘。

我們每個人都只在這個世上走一遭，走這一趟昔搂，照顧好自己的內(nèi)心玲销，讓自己活得舒適，不是什么壞事兒摘符。

正如松浦彌太郎在《今天也要用心過生活》一書里說到的：

比起隨波逐流贤斜，我更想以自己的節(jié)奏度過一天。

沒有人能讓所有人都對自己感到滿意逛裤，你只需要按照內(nèi)心所想的去做瘩绒，成為更好的自己就夠了。

盡情做自己吧带族，因為別人都已經(jīng)有人做了锁荔。

正如王爾德所說：愛自己，是終身浪漫的開始炉菲。

認(rèn)真選擇你要過的生活堕战，不再讓自己迷失在各種誘惑里坤溃；

認(rèn)真傾聽心底的聲音拍霜，不要過度關(guān)心身后的種種非議嘱丢。

好好珍惜你自己的人生，而且還要比之前更加珍惜祠饺。

2019越驻，好好愛自己。

不念過往道偷，不忘將來缀旁。你的精彩人生，正要起航勺鸦。

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?作者簡介：林小白并巍。熱衷旅行，熱愛寫作换途，出版了《行動力》《每天多出一小時》懊渡。公眾號：林小白向上管理。