? ? ? 我一直就是運(yùn)動白癡，大學(xué)體育課800米跑啦兩三次瓷们，后來老師看我實(shí)在太渣业栅，放水過的秒咐。
? ? ? ?我以前喜靜不喜動。后來因?yàn)槁殬I(yè)原因碘裕，需要我有健康的體魄携取，過人的耐力，就開始啦我的慢跑生活帮孔。
? ? ? ? ?開始連走都費(fèi)勁雷滋，從十五分到三十分。單位后面有個園林你弦，四季都特別美惊豺，跑起來就特別有氛圍！
? ?運(yùn)動禽作，無論哪項(xiàng)，都要活動開揩页，再運(yùn)動否則對身體韌帶和關(guān)節(jié)傷害特別大旷偿，運(yùn)動后也要做好伸展運(yùn)動，開始運(yùn)動的一周和前半個月都是可怕的爆侣，對我而言是痛的萍程，堅(jiān)持下來，身體有記憶力兔仰，就好啦茫负。貴在堅(jiān)持。
?現(xiàn)在在群里認(rèn)識很多牛人乎赴，大家伙好多都是跑半馬忍法，全馬的大神級的，和他們一起也會受都鼓舞榕吼。和志同道合的人在一起，和比你優(yōu)秀的人在一起，你一定會得到一些讓你收益的東西地技，這個法則適合大多數(shù)事件朗鸠。
? 有氧運(yùn)動會讓人健康也會讓人更有精力，現(xiàn)在全國也在倡導(dǎo)全民健身顽素，走出來咽弦，動一動。希望快點(diǎn)好起來胁出，繼續(xù)我的運(yùn)動慢跑型型。附一張我們園林的照片，璀璨的綠色划鸽！
夏小安的園林
