我記得第一次聽到《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》這本書的時(shí)候柔袁，是在中心書城一個(gè)分享會(huì)上唧喉，分享嘉賓在分享會(huì)給我們推薦了幾本書捣卤，其中一本也就是“心流”了。
《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》八孝，就是因?yàn)檫@本書名深深的吸引了我要閱讀的欲望董朝！
在沒(méi)有閱讀這本書的時(shí)候，我經(jīng)常懷疑自己干跛！懷疑自己是不是身體出現(xiàn)什么狀況子姜，我才會(huì)這樣！為什么自己的腦海里總是會(huì)出現(xiàn)不同畫面楼入，而畫面結(jié)束后哥捕，我總能很開心牧抽、很滿足。
當(dāng)我詢問(wèn)身邊的朋友和我的姐妹遥赚，她們也會(huì)出現(xiàn)過(guò)這樣子的狀況阎姥。一直很疑惑得我終于找到了答案。
精神熵的混亂程度和我們?nèi)松耐纯喑潭仁窍嚓P(guān)的鸽捻，精神熵是常態(tài)呼巴，精神熵的反面就是最由體驗(yàn)也就是稱之為“心流”
在介紹心流之前，需先了解一個(gè)概念
“精神熵”不了解精神熵就無(wú)法更好地理解心流御蒲。精神熵衣赶，是指因接受過(guò)多垃圾信息，而導(dǎo)致的精神混亂厚满，精神熵越高精神越渙散府瞄。
在心理學(xué)上，與精神熵對(duì)立的概念叫心流碘箍。心流是這樣一種體驗(yàn)遵馆，很專注地做一件事直至忘記周遭的一切，最后內(nèi)心升起巨大的喜悅感丰榴。
當(dāng)你專注于自己所熱愛的事物時(shí)货邓，焦慮恐懼抑郁等負(fù)面情緒都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消散，美妙的心流最優(yōu)體驗(yàn)將不期而至…
第一個(gè)什么是心流狀態(tài)四濒？
①忘我的狀態(tài)换况，②精神力高度集中，③知行合一盗蟆，④明確目標(biāo)戈二，⑤幸福感與滿足感。
第二個(gè)為什么很難進(jìn)入心流狀態(tài)喳资？
是因?yàn)槿擞刑嗲榫w觉吭，分身乏術(shù)，無(wú)法進(jìn)去心流狀態(tài)仆邓。
第三個(gè)怎么在心流狀態(tài)中提升自己鲜滩？
心境上的提升，提升自己的認(rèn)知和感知宏赘，思維更活躍绒北。
了解完“心流”我更對(duì)獨(dú)處有了更深的喜歡了。
在獨(dú)處里你能有很多時(shí)間察署，你可以做你喜歡的事情闷游！
比如現(xiàn)在的我正在學(xué)茶藝，我可以泡一壺茶，在玩弄紫砂壺的時(shí)候我可以想想紫砂壺的來(lái)歷脐往？紫砂壺平常該如何保養(yǎng)休吠？紫砂壺適合泡哪種茶？而這種茶適合用多少溫度的水业簿？這種茶的香味瘤礁、湯色、滋味如何梅尤？
刻意學(xué)習(xí)“心流”確認(rèn)我要學(xué)習(xí)茶藝的目標(biāo)柜思，進(jìn)入精神高度集中渾然忘我的狀態(tài)，用5Why思考法問(wèn)出答案巷燥，過(guò)后總結(jié)用自己的方法寫下當(dāng)下的感受赡盘！
任何工作或者狀態(tài)都鎖不住想進(jìn)步，想成長(zhǎng)缰揪，想快樂(lè)的思維陨享，找到亮點(diǎn)就去努力！進(jìn)入心流狀態(tài)發(fā)揮自己的想象力钝腺！
