睡眠不足似乎是現(xiàn)代城市人的通病竞穷。這跟大家的生活節(jié)奏有關(guān)唐责。大城市里九點(diǎn)、九點(diǎn)半上班是常態(tài)瘾带，而在小地方可能大家七八點(diǎn)就開(kāi)始干活了鼠哥。大城市的一天，從清晨就比別處晚了些。
之所以會(huì)如此朴恳，我猜是因?yàn)榇蟪鞘械墓ぷ鲏毫Υ?b>抄罕，人很有打拼、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)于颖。到晚上八九點(diǎn)一些辦公樓依舊燈火通明呆贿。晚上睡的晚，自然而然白天也起的晚恍飘。漸漸地榨崩，晚睡晚起成了大城市的標(biāo)準(zhǔn)作息。
也是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮木壒收履福砸徽煜聛?lái)能有的放松時(shí)間大多集中在晚上母蛛。在大城市，人們一天最豐盛的一餐很可能是晚餐乳怎。這與我國(guó)有史以來(lái)彩郊，午餐為正餐的傳統(tǒng)是不同的。
晚餐為正餐蚪缀，攝入豐盛也許有個(gè)弊端就是不利于早睡秫逝，你總得消化的差不多了，才能睡下吧?
而且询枚，因?yàn)橐徽斓拿β滴シＪ沟矛F(xiàn)代人晚上有舍不得睡覺(jué)的感慨。因?yàn)槿羰遣蛔ゾo時(shí)間玩一玩金蜀，總覺(jué)得一天就這么過(guò)去了刷后，有點(diǎn)“劃不來(lái)”。
如此諸多原因渊抄，林林總總導(dǎo)致了現(xiàn)代城市人普遍睡眠不足尝胆。這對(duì)于生命是有損耗的。
濁某也是如此护桦，也不知是從何時(shí)開(kāi)始含衔，睡眠時(shí)間是越來(lái)越少了。平常工作日大約晚上12點(diǎn)后睡二庵，最多早上6點(diǎn)30起贪染。（中午有情況會(huì)補(bǔ)睡一個(gè)半小時(shí)）此種情況已持續(xù)有段日子了。也不知是一時(shí)生物鐘失調(diào)催享，還是確實(shí)未老先衰抑进，睡眠不多。
睡眠不足確實(shí)會(huì)影響一個(gè)人的生活品質(zhì)睡陪，若是有條件，應(yīng)當(dāng)盡力改善。更進(jìn)一步說(shuō)兰迫，好的睡眠才有好的工作與前程信殊。晚上躺著舉著手機(jī)的手，是該放一放了汁果。
