觀察在用手機干什么
-回微信（正事兒送丰，扯淡缔俄，看公眾號）
-刷微博
-搜索
-看視頻
-看電影
-聽播客
-逛淘寶
-功能性（翻譯，詞典器躏，地圖）
靈魂拷問
究竟是手機填補了你的碎片時間俐载，還是手機碎片化了你的時間？
看公眾號文章刷微博登失，到底滿足了你什么信息需求遏佣，是否有更高效的信息獲取方式？
互聯(lián)網(wǎng)最初使親友間的聯(lián)系便利便宜揽浙，后擴展到面向全體開放状婶，而陌生人的生活真的與你有關(guān)？
自媒體輸出價值的人真的經(jīng)過社會實踐試煉馅巷，販售成功學的人有什么成就膛虫，投資指南的作者年收益率是多少，生活美妝博主生活十否與視頻中一樣從容舒適钓猬，這樣的信息源值得你的認同稍刀、信任和采納嗎？
沉迷于抖音b站等各種短視頻app的時間里，你收獲了什么账月，真的感到放松和休閑综膀？
播客內(nèi)容blow your mind能blow到什么程度？
人性傾向輕松愉悅已知卻不求甚解局齿，碎片的文字信息碎片的內(nèi)容里有太多易忽視預(yù)設(shè)剧劝，沒框架結(jié)構(gòu)的粗暴觀點，方便主觀理解投射抓歼。
怎么做
1.在安靜環(huán)境中讥此，列出使用手機的內(nèi)容，想想上述拷問锭部。
2.解鎖手機，緊盯屏幕面褐，如果不打開微信微博抖音b站淘寶拼多多拌禾，你會用手機做什么？是不是突然有種大腦當機的感覺展哭。仔細充分體會這種感覺湃窍，想想你會選擇用這些時間做什么？
世界是能量守恒的匪傍，你的能力能所得您市，是相對穩(wěn)定的，提升需要相對長線的時間浸染深潛學習役衡。否則就是時間和金錢的相互平衡茵休，就像普通透明打火機，汽油就那么多手蝎，不是左邊（shí jiān）滿右邊（jīn qián）空榕莺，就是右邊（jīn qián）滿左邊（shí jiān）空。永遠得不到真正的利益棵介。
放下手機你選擇了什么其他活動钉鸯，歡迎留言交流。
