【主題】高效能人士的七個習慣踐行周
【背景】案例：小伙伴的踐行案例枢贿，來萌姐這初心來學領導力? 用二級反饋和溝通視窗 只有選擇性的實踐
引出主題：你是選擇性踐行還是系統(tǒng)化訓練
【新知】1、七個習慣的應用踐行，選擇性踐行是不能很好的習得 需要系統(tǒng)性踐行杠人。
2巫财、 雪瓶老師系統(tǒng)化訓練總結筆記斜棚，事情太多大腦開始運行不了 會很容易忘掉拄氯。開始用效率手冊，舊的習慣是 用大腦運算景用，? 要進行舊習慣的迭代 涵叮，壞的習慣必須打破 ，好的習慣必須培養(yǎng)和建立 這樣才能使我們的 行為正確和好的貫徹伞插。
3割粮、富林蘭傳十三條戒律、曾國藩的十二日課媚污，只是一味的表格是沒有用的舀瓢。
4、有排列順序是有原因的耗美，? 照抄工具不會適用你? 京髓，表格背后的邏輯很重要在一段時間內先培養(yǎng)前面一些美德 ，效仿不明白背后的邏輯是沒有意義的
個人的世界觀和人生觀是由自己的經(jīng)驗形成商架，每個人都不同堰怨。? 你的關注點在哪兒你的結果就在哪兒。? 富蘭克林的有些戒律不一定適合你蛇摸，每個人的要養(yǎng)成的習慣都是針對性的备图。了解工具的設計邏輯才能讓工具為己所用。
5赶袄、小伙伴的案例：成功日記擔心大家東學西學揽涮。過于關注于工具而忘記了背后的邏輯，自己設置一個精進表格饿肺。
6蒋困、高效能人士的習慣——通過系統(tǒng)化的訓練來精進人生，高效能人士核心就是習慣表格
點評表格——根據(jù)自己行為習慣拆分來精進敬辣，從第一個習慣積極主動開始 +復盤? ? ? 建議早上做昨天的復盤雪标，一個一個習慣開始練習
7零院、 階段性的把每一個習慣作為要點? 要詳細記錄? 在自己能看得到的地方寫出來。村刨，? 在踐行中看到自己的消極情緒馬上詳細記錄门粪，出現(xiàn)在你能看到的地方。
8烹困、比如卡點：遇事就問都可以當做自己每日精進的方向，? 積極語言? 消極語言? 不是一個固定的表格乾吻，可以迭代
9髓梅、做量化的事情 表格為了計算數(shù)據(jù)一目了然? 每一個都拆分成描述性事件。
今日任務：拆分自己要精進積極主動習慣的行為绎签。
【舊知】
1枯饿、我之前看書比如幸福的方法，有說每天寫三個感恩的的小事诡必，我寫了幾篇沒有堅持下去奢方，也就沒有習得。
其實很多書中都有踐行 的方法爸舒，但是自己沒有去系統(tǒng)性的踐行蟋字。
有些書是來指導行為的，如果沒有落實到踐行扭勉，是沒有多大的用的鹊奖。
厲害的人就是把小事兒踐行到底，不厲害的人覺得這個太簡單太無聊就沒有做涂炎，世界上最難的事情是簡單說事情重復做忠聚。
2、每一個踐行改變的 方法必須要根據(jù)自己的習慣去設計唱捣，照搬別人是表格是不能真正是適合自己两蟀，。
每個人現(xiàn)在的自己都是由以往的經(jīng)驗形成的震缭，比如富蘭克林需要精進的哪些壞習慣可能你沒有赂毯。
3、數(shù)字化記錄自己才能發(fā)現(xiàn)真實的自己蛀序。昨天看萌姐的筆記工具的視頻欢瞪，他通過自己是記錄數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)襲擊4-6點情緒不穩(wěn)定。
所以選擇這時候離開公司去鍛煉徐裸。數(shù)據(jù)的意義就是科學的去了解自己遣鼓，科學的去安排自己的行為，才能真正的高效重贺。
【行動】
1骑祟、做一個積極主動的拆分表格回懦，每天進行對照。
2次企、記錄自己一天內你的行程怯晕，去看看和自己心里感覺從一樣嗎?精進自己從數(shù)據(jù)化思維開始 。
