今天第一次參加講師同攜會(huì)猎拨，第一次在這么多老學(xué)員和真正開(kāi)課講座的講師面前帶領(lǐng)PHP活動(dòng)，內(nèi)心無(wú)比無(wú)比無(wú)比的緊張。壓力狀態(tài)下我的上方卡——老鷹腺阳，第一反應(yīng)模式就是：這么多比我厲害的人，我從未開(kāi)過(guò)課穿香，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)講臺(tái)站的多穩(wěn)亭引，我上次小組講課如此的糟糕……我如此的害怕失控。如果我講不好皮获，我最難面對(duì)自己對(duì)自己的批評(píng)（所有我假想的別人對(duì)我的批評(píng)與指責(zé)最終都是我對(duì)自己的不原諒）焙蚓。
之前我做了很多的準(zhǔn)備，自己備課不用說(shuō)了，正念R.A.I.N(進(jìn)入這個(gè)讓我無(wú)比害怕的困難情境),接納自己的緊張焦慮购公，不再自我暗示“不要緊張萌京、不要焦慮、不要比較”宏浩，自我鼓勵(lì)——我在恐懼什么知残？我恐懼自己講不好。PS:以下是琳洛特鼓勵(lì)咨詢的自我鼓勵(lì)活動(dòng)：我在恐懼什么比庄？
為什么恐懼自己講不好求妹？因?yàn)槲視?huì)害怕會(huì)被大家點(diǎn)評(píng)在大家面前一覽無(wú)余地暴露自己的缺點(diǎn)，而我只想把自己的缺點(diǎn)永遠(yuǎn)的藏起來(lái)佳窑。
為什么我會(huì)害怕暴露自己的缺點(diǎn)制恍？因?yàn)楫?dāng)我的缺點(diǎn)大白于天下，而別人做的比我好時(shí)會(huì)讓我無(wú)比沮喪华嘹。
為什么我會(huì)沮喪吧趣？因?yàn)檫@就證明了我自己不夠好，沒(méi)能力耙厚，我自己認(rèn)為不如別人强挫。
為什么我會(huì)害怕沮喪呢？因?yàn)槲揖蜁?huì)放棄嘗試薛躬。
為什么我會(huì)害怕嘗試俯渤？因?yàn)槲液ε伦约簳?huì)重新回到自己構(gòu)建的舒適區(qū)，雖然安逸型宝，但同時(shí)也對(duì)自己有無(wú)數(shù)的不滿與指責(zé)八匠。
為什么我會(huì)害怕（或者說(shuō)極其不希望）自己重回舒適區(qū)？因?yàn)槟菚?huì)讓我覺(jué)得所有的努力都白費(fèi)了趴酣，我再一次的失去了能力與技巧以及自己對(duì)自己的控制梨树。
之前我特別擔(dān)心我會(huì)全場(chǎng)僵住，但是今天這個(gè)充滿鼓勵(lì)與溫暖的能量場(chǎng)給了我非常大的情緒安全岖寞。我原先還當(dāng)心沒(méi)有人愿意當(dāng)我的志愿者抡四，或者沒(méi)有人提建議。事實(shí)證明我的當(dāng)心是多余的仗谆。讓我比較意外的是原先讓我爛熟于心的流程真的在我站上講臺(tái)后因?yàn)榫o張而基本一片空白指巡。
這是我第三次講課，一共28個(gè)匯智有方的學(xué)員聽(tīng)隶垮。第一次是二階幸福家的作業(yè)藻雪，我講兩名小組成員聽(tīng)，講的是兩列清單狸吞。第二次講課時(shí)幸福家四階考核勉耀，我講8個(gè)小組成員聽(tīng)指煎，講的還是兩列清單。一次講的比一次好瑰排，必需MARK一下贯要。雖然我的目標(biāo)不是當(dāng)講師暖侨，但是我希望自己能夠戰(zhàn)勝內(nèi)心無(wú)比的恐懼椭住，帶著不完美的勇氣一路前行。
