從來沒有人為了讀書而讀書缔刹，只是在書中讀自己球涛，只是在書中發(fā)現(xiàn)自己，檢查自己校镐。
——羅曼·羅蘭《約翰·克里斯朵夫》
最近把讀書這個(gè)愛好也拾起來了亿扁，至于原因，發(fā)現(xiàn)上面這就話鸟廓，再適合不過了从祝。看書就像是人生補(bǔ)習(xí)班引谜，在書中讀自己牍陌，發(fā)現(xiàn)自己，檢查自己员咽，最后看能不能提升一下自己毒涧。這種說法，自己寫出來贝室，都覺得有些俗氣契讲，畢竟市面上流行著太多提升自我的說辭。但不管了档玻，人的想法類似怀泊，不奇怪茫藏，但能殺出條屬于自己的路來误趴，也就有了獨(dú)特。
《時(shí)間看得見》便是一堂補(bǔ)習(xí)課务傲，這堂課的老師叫王瀟凉当，人稱“瀟灑姐”枣申，是一位41歲的創(chuàng)業(yè)女性。上一篇文章里我寫過我學(xué)生時(shí)代不用心學(xué)習(xí)看杭，我覺得如若當(dāng)時(shí)哪怕學(xué)好一門功課忠藤，也或許可以培養(yǎng)用心做好一件熱愛的事的執(zhí)念。
如今來學(xué)楼雹，晚是晚了些模孩，但還不算太晚。我決定報(bào)以學(xué)生時(shí)代的模樣贮缅，選擇了王瀟老師的課榨咐，因?yàn)槌怂@堂今天我要說的課外，她的生活也是我喜歡的樣子谴供，我特備喜歡她那句：按自己的意愿過一生块茁。人生課堂，擇幾位良師益友桂肌，相伴相隨数焊，歡笑也要多些的。
《時(shí)間看得見》是一本人生結(jié)構(gòu)之書崎场∨宥總共有8個(gè)章節(jié)，今天先講的是前四章照雁。
1.認(rèn)識(shí)你的系統(tǒng)
2.收集世界
3.延遲吃糖的小孩
4.這是你的一部分生命
我們習(xí)慣以生日當(dāng)作一個(gè)重要的計(jì)量節(jié)點(diǎn)回顧蚕愤、許愿，當(dāng)作一些事情的終止和一些事的開始饺蚊。但所有人的人生都有兩個(gè)刻度萍诱，尤其是在成人的生命里，后面那個(gè)截止日會(huì)越來越重要污呼。它負(fù)責(zé)給我們每個(gè)人發(fā)一張時(shí)間表裕坊，謎一樣的時(shí)間表。
我們的系統(tǒng)（人生）就在從生日到忌日這張時(shí)間大表格里燕酷。無論我們?nèi)绾未蛩慵嫉迷谶@張表里完成。作者希望我們讀完這本書后苗缩，能沉浸在自己的專屬時(shí)間表和解決方案里饵蒂，去展開屬于你的命運(yùn)。其實(shí)這樣的話酱讶，我們?cè)趧e處也看到過相似的退盯，但是每個(gè)作者闡述的角度不同，說服力也不同，個(gè)人魅力不同渊迁，不過一次次相遇慰照，加上某些事件的感觸，此時(shí)才真正理解琉朽，相信毒租，并逐漸內(nèi)化成為自己的思想。
腦海里有了以上概念后箱叁，第一步我們要做的找到當(dāng)下我們所在的那一格墅垮，以此為現(xiàn)在的起始點(diǎn)。然后開始通過4個(gè)問題的自我追問來找到它耕漱。
我是誰噩斟？（目前的自己的實(shí)際情況）
我要去哪兒？（自己的目標(biāo)孤个、志向）
我要怎么去剃允？（如何實(shí)踐、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與志向）
我將以多塊的速度到達(dá)齐鲤？（需要多長時(shí)間實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與志向）
這一點(diǎn)上斥废，我起初是蒙的狀態(tài)的，我就是我呀给郊！ 我覺得去哪兒牡肉，就是結(jié)婚生子，有房有車淆九，工作順心统锤，好友兩三，平淡生活呀炭庙。至于要怎么去饲窿，多k快的速度去，當(dāng)然是越快越好嘍焕蹄。這些是樸實(shí)的生存目標(biāo)逾雄，但若上升到志向，我認(rèn)為是精神層面的腻脏，那我是空白的鸦泳。瀟灑姐這樣說：這個(gè)人沒有志向，沒有信念永品，基本上等于沒有靈魂做鹰，我的表情瞬間是憂傷的。但她提示我鼎姐，我可以把任何事物定為我的志向钾麸，任何喚起我激動(dòng)掉弛、渴望和持久向往的東西，這里面必然包含著迷和愛這些私人化的體驗(yàn)喂走，且這些體驗(yàn)還能轉(zhuǎn)換成持久行為。
接著找到人生意義谋作，什么是人生意義芋肠，這個(gè)是由自己定義的，可以是任何東西遵蚜，我認(rèn)為是什么就是什么帖池。當(dāng)人被父母生下來并物理上存在了，然后基于我們?nèi)祟愡M(jìn)化和基因的特質(zhì)吭净，為了打敗持續(xù)間歇出現(xiàn)的痛苦和無聊睡汹，我們紛紛是出發(fā)探索自己的本質(zhì)，這就是常說的尋找人生意義寂殉。而靈魂的真正能力是打開一扇門囚巴，而我被門后的世界擊中，確認(rèn)自己是為此而生的友扰，為此而活彤叉。
志向是那個(gè)想要去到的地方，靈魂是去到那個(gè)地方的過程中看不見摸不著卻一直支撐著肉體的生命村怪。
找到它們后秽浇，便不再提“隨遇而安”這個(gè)詞。你我會(huì)將此時(shí)此刻視為命運(yùn)甚负，在深夜打開計(jì)劃書寫下神圣的目的地柬焕。你我會(huì)渴望變成一個(gè)強(qiáng)悍、堅(jiān)韌梭域、期待冒險(xiǎn)斑举、日新月異的人。才開始征途病涨。
一.認(rèn)識(shí)你的系統(tǒng) 懂昂。認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)功課。****瀟灑姐給了以下角度來整理没宾。
1.如何認(rèn)知自己出生的可貴凌彬。出生是一個(gè)隨機(jī)事件，還不見得都是在愛的包圍下誕生循衰。但我已然長到這個(gè)年紀(jì)铲敛，又是隨機(jī)中的命中注定。出生的可貴会钝，是起源伐蒋，有了萬事萬物的可能性工三。
2.如何認(rèn)知死亡的無常。因?yàn)橛H人的去世先鱼，我體會(huì)到了生命的起點(diǎn)和終點(diǎn)在大部分情況下俭正，都是不由自己決定的。我能決定的就是此刻焙畔，當(dāng)下掸读，如何活。死亡對(duì)我來說宏多，意味著儿惫，消失了，世界上沒有這個(gè)人的繼續(xù)變化的狀態(tài)了伸但，肉體消失了肾请，再也無法觸摸，無法交流更胖。死亡意味著只有此生铛铁，只能體驗(yàn)今生生命的可能性。
3.是認(rèn)知人性的弱點(diǎn)却妨，普遍人性中避归，那些未來會(huì)讓我陷于失望、驚訝管呵、懷疑梳毙、仇恨和悲傷的東西，是我未來要應(yīng)對(duì)的絕大部分問題和產(chǎn)生絕大部分的情緒的誘因捐下。我們需要整理我們真實(shí)生活中的弱點(diǎn)账锹。自己的和別人的。我的弱點(diǎn)是膽小坷襟，話不多奸柬，不主動(dòng)，意志力差婴程，不夠聰明廓奕。我憎恨的別人的弱點(diǎn)是自私，貪婪档叔，虛張聲勢(shì)桌粉，倚老賣老。此處為什么要正視人性的弱點(diǎn)衙四，因?yàn)檎暼诵匀觞c(diǎn)的存在铃肯，是改變的開始。在未來的漫長歲月里传蹈，我們要做無數(shù)的事情去面對(duì)和克服它們押逼。
4.是認(rèn)知自己現(xiàn)有的底牌步藕。父母帶給我的先天特質(zhì)。顯性特質(zhì)：健康挑格，長相端正咙冗；隱形特質(zhì)：遺傳而來的天賦。
顯性特征是肉體的基礎(chǔ)漂彤，隱形特質(zhì)是決定我在認(rèn)知和技能方面的發(fā)展雾消。了解自己的底牌，是打好人生牌的基礎(chǔ)显歧，是認(rèn)識(shí)自我和開始一生的基礎(chǔ)。
我的天賦确镊，像我媽媽的地方：機(jī)靈士骤，應(yīng)變能力強(qiáng)青团。像我爸爸的地方：懶惰衷快，缺乏恒心。
5.是認(rèn)知自己的肉體简逮。我的肉體健康旨巷，外觀齊整端正巨缘。生活習(xí)慣，精力較為旺盛采呐，保持8小時(shí)睡眠即可若锁，生物鐘適應(yīng)早睡早起，飯量比較大斧吐，口味偏重又固。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不太喜歡運(yùn)動(dòng)煤率，如果運(yùn)動(dòng)的話仰冠，耐力好過爆發(fā)力。個(gè)人意志力偏差蝶糯，做事容易分心洋只，細(xì)心程度和記憶力能力偏差。喜歡安穩(wěn)生活昼捍。
6.是認(rèn)知人的小念頭和大興趣识虚。生活中的小快樂和小悲傷這樣的小念頭，如同事夸我的衣服好看妒茬；工作中挨罵了舷礼。這些是小情緒，是很多事情的入口和開關(guān)郊闯。被夸是好心情的入口妻献，被罵是壞心的入口蛛株。小情緒會(huì)引發(fā)大決策，當(dāng)人可以觀察小念頭時(shí)育拨，就可能避免大部分的人生決定完全憑情緒做出的情況谨履。大興趣，是火把和燈塔熬丧，能指引我們前進(jìn)的方向笋粟。大興趣是熱愛，會(huì)讓人浸入析蝴，沉迷害捕，廢寢忘食，是源源不絕的闷畸。找到自己的興趣所在尝盼，它會(huì)決定我們的方向，而天賦和努力決定我們的高度佑菩。
7.是認(rèn)知自己的邊界盾沫，看待關(guān)系，不斷追問和不斷定義殿漠。自己的邊界即使自己看待外在一切的局限赴精，比如時(shí)間局限，知識(shí)領(lǐng)域局限绞幌±儆矗看待關(guān)系，和自己的關(guān)系莲蜘，和親密的人的關(guān)系渐苏，對(duì)事物的關(guān)系」娇洌基本上琼富，一個(gè)人的人生過程，就是我和我身邊最重要的幾個(gè)人相處的過程庄新，這個(gè)過程里的關(guān)系鞠眉，我認(rèn)識(shí)得越透徹，應(yīng)對(duì)得越科學(xué)择诈，處理得越得當(dāng)械蹋，人生的快樂相對(duì)越多。因?yàn)槲覀円恢笔窃诼飞闲呱郑岳Щ笠恢贝嬖诨└辏圆粩嗟淖穯枺粩嗟亩x是循環(huán)往復(fù)的荷科。
以上角度有些地方還是會(huì)無法言說唯咬，也要嘗試纱注，即使思考無益于當(dāng)下的狀態(tài)，也應(yīng)該思考胆胰。對(duì)于認(rèn)識(shí)自己狞贱，認(rèn)識(shí)自己的系統(tǒng)，會(huì)有些結(jié)論蜀涨，雖然不存在一個(gè)系統(tǒng)學(xué)科讓我們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我瞎嬉，但有很多相互交叉的學(xué)科，如哲學(xué)厚柳、心理學(xué)氧枣、社會(huì)學(xué)。從任何一個(gè)學(xué)科切入來認(rèn)識(shí) 别垮，都是一個(gè)漫長的系統(tǒng)工程便监。但我們需要的是現(xiàn)在馬上應(yīng)用，一點(diǎn)一點(diǎn)改變我們和我們的生活宰闰。
二.收集世界,洗滌心靈茬贵。****為了定義短暫生命里這個(gè)星球上最值得體驗(yàn)的東西簿透，我開列了自己的遺愿清單移袍。
- 宇宙電影清單，這是一個(gè)逆境人生的參照系老充。放在宇宙里葡盗，我們是一粒微塵上的小人兒，我們的人生是短暫亮起有熄滅的啡浊。當(dāng)你我此刻都在泥坑之中觅够，但我們之中會(huì)有人抬頭看著星辰，看完之后巷嚣，會(huì)知道——人之渺小喘先，人生之短暫，你應(yīng)該全力以赴廷粒，同時(shí)又不抱任何希望窘拯。這是全宇宙最重要的一件事，同時(shí)這件事根本無關(guān)緊要坝茎。
2.人物傳記清單涤姊。傳記不同于工具書，并不能直接拿來使用嗤放，但是能在傳記中獲得最深遠(yuǎn)的激勵(lì)思喊。看傳記最低程度的功效次酌，就是你可以看到主人公會(huì)艱難和困苦到什么程度恨课，看到主人公在10倍逆境下也能扛過去舆乔，是當(dāng)下對(duì)自己最好的安慰。逆境中庄呈，比較“好”蜕煌，往往會(huì)更痛，而比較“差”诬留，同時(shí)還堅(jiān)韌的扛過去了斜纪，那種安慰可以讓人重新振作。
3.電影清單文兑。人類看電影的出發(fā)點(diǎn)最初是審美和消遣盒刚，卻總會(huì)難以預(yù)料地被電影中的場(chǎng)景一下?lián)舸┝舜竽X，更新了觀念绿贞，無論是否承認(rèn)因块，看電影已成為一種進(jìn)化世界觀的重要方式。這里呢籍铁，不知是我膚淺還是忘性大涡上，坐在電影院里，兩個(gè)小時(shí)去跟隨主人公拒名，過一天吩愧，一年，或是一輩子增显，時(shí)不時(shí)被某一個(gè)瞬間打動(dòng)雁佳，這樣或深或淺的記憶，跟隨我走出電影院同云，走進(jìn)我的生活糖权，起著微妙的作用。
4.列下我今生要企及的專業(yè)成就和賺錢方式清單炸站，寫下這個(gè)的重要原因在于它能讓我此刻就感知星澳，深耕自己的專業(yè)，或馬上開始研究這個(gè)世界上的賺錢史旱易，學(xué)習(xí)經(jīng)營的方法和策略禁偎、提高演講和管理水平、熟知經(jīng)濟(jì)學(xué)咒唆。遺愿清單里寫有成就感届垫，你人生最寶貴的事里才會(huì)有成就感，你才會(huì)為自己生而為人的價(jià)值持續(xù)付出努力全释。
5.旅行目的地清單装处。旅行不是換個(gè)地方打卡，旅行是要幫助我們破除狹小自我意識(shí)的積習(xí)，幫我們意識(shí)到哪些思維和行為被日惩ǎ瑣事標(biāo)本化寝蹈，我們被哪舊有環(huán)境，比如職位登淘、存款箫老、關(guān)系等定義了人格，并對(duì)它們產(chǎn)生牽掛和依賴黔州。旅行是要令你突然明白耍鬓，哪些是真正重要的東西。真正的旅行會(huì)重塑你的認(rèn)知流妻，讓你更加真實(shí)純粹牲蜀，一次一次旅行的疊加將使這種意識(shí)更加深刻，這種意識(shí)將使你蛻變绅这。伴隨你的余生涣达。
6.改變軌跡的瞬間清單。平凡生活的珍貴時(shí)刻证薇，是那些改變軌跡的決定性瞬間度苔。我這個(gè)4月份，我開始堅(jiān)持每周寫一篇文章浑度，開始看書寇窑，開始變得自律，開始改變俺泣。是源于我與老公的吵架——我自己都沒有做到疗认，又要求他做到完残；我想擁有存款伏钠；我懷孕了。這三個(gè)瞬間谨设，讓我做出了改變熟掂。我決心先自己做好，先自己取悅自己扎拣，而不是用自己的無能來期望另一個(gè)人的改變赴肚。我想變得有錢，我想成為一個(gè)很棒的媽媽二蓝。
人時(shí)常抱怨生活的枯燥單調(diào)誉券，那可能是連想干的事都沒有吧！我寫下清單刊愚，然后我行動(dòng)踊跟，我獲得，愿你我終將擁有遺愿清單里的世界鸥诽。你也來試試吧商玫！
三.延遲吃糖的小孩
一個(gè)人的人生質(zhì)量箕憾，并不是數(shù)量的簡單疊加的結(jié)果。依然有太多人吃過拳昌，講過袭异，卻依然沒真正達(dá)成任何一件事，沒做好決策炬藤、沒過好一生的人御铃。
我在我想達(dá)成的事上，沒有真正達(dá)成過一件沈矿，比如學(xué)英語畅买，寫作，在這個(gè)公司學(xué)好技術(shù)跳槽貿(mào)易公司细睡。這三件事情上谷羞，我沒有真正達(dá)成過。
隨著時(shí)間的推移溜徙，人和人最終的分野湃缎，并不是有人們經(jīng)歷的多寡決定的（比如說工作年限，年限多蠢壹，并不意味著經(jīng)驗(yàn)足嗓违，可能只是年復(fù)一年的重復(fù)使用），而是有一個(gè)極其重要的能力決定——專注力與到達(dá)心流狀態(tài)的能力图贸。我沒有真正達(dá)成蹂季，缺的就是這個(gè)。
什么是專注力和心流疏日？是每個(gè)人都渴望的聚精會(huì)神的時(shí)刻偿洁，感受時(shí)間變慢，雜念消失沟优，負(fù)責(zé)的任務(wù)輕松完成涕滋。
我們常有走神的狀態(tài)，上學(xué)時(shí)的課堂上挠阁，工作后想要做一件事時(shí)宾肺，會(huì)時(shí)不時(shí)的想看手機(jī)。這種情況很常見侵俗，后來才發(fā)現(xiàn)锨用，需要解決的并不是這些問題的現(xiàn)象，而是要解決出現(xiàn)這些問題的原因隘谣。
為什么上課時(shí)會(huì)走神增拥，做一件事時(shí)想看手機(jī)，特別需要深入思考時(shí)想要放棄或草草了事？
原因之一跪者，我的時(shí)間觀念還沒有形成未來導(dǎo)向棵帽，我也不知道我需要尋求方法去訓(xùn)練和掌控這種能力。
我們普通人最初的時(shí)間管理方式和任務(wù)處理方式都屬于聽天由命渣玲、隨波逐流型的逗概。走神就讓它走，不會(huì)想要抓回來認(rèn)真聽課忘衍，想看手機(jī)逾苫，就先看一下，不深入思考枚钓，那就放棄好了铅搓。
專注和心流能力的基礎(chǔ)是先天的，但是像肌肉一樣搀捷，也可以后天塑造星掰。
訓(xùn)練心流能力，實(shí)際上是探討一個(gè)時(shí)間管理問題嫩舟。但所謂的時(shí)間管理氢烘，不是按照每一天來劃分的，而是按照單位時(shí)間內(nèi)事件和精力的安排能力和方法家厌。所謂的時(shí)間管理其實(shí)是精力管理和能效管理播玖。這個(gè)世界上最強(qiáng)大的精力和能效自由一種，那就是當(dāng)心流出現(xiàn)的時(shí)候饭于，你會(huì)達(dá)到巔峰狀態(tài)蜀踏。
我自己的心流感受是最近這段時(shí)間看書的狀態(tài)特別好，容易品嘗書中的營養(yǎng)掰吕。
那么如果我想要有更多的心流體驗(yàn)果覆，要怎么做呢，雖然在心流狀態(tài)下做一件事的質(zhì)量最高畴栖，但是如何盡可能次數(shù)多的進(jìn)入心流狀態(tài)随静，如何盡可能快的進(jìn)入心流狀態(tài)八千，以及沒時(shí)間時(shí)怎么辦吗讶？
樹立一個(gè)意識(shí)，如果你想做成一件事恋捆，那么在最開始就不該提“平衡”兩個(gè)字照皆，我們字典里就不應(yīng)該有這兩個(gè)字，因?yàn)槿绻阏娴南胱龀墒裁词路型＃瑧?yīng)該追求的是另外兩個(gè)字——極致膜毁。心流，就是思考和處理問題的極致狀態(tài)。
在此基礎(chǔ)上可以著重訓(xùn)練我們?nèi)松械囊粋€(gè)核心能力：專注和心流能力瘟滨。
此處還需介紹以下延遲滿足：無聊和枯燥才是事情的常態(tài)候醒，是生活的真相。在知道哪個(gè)好玩杂瘸，哪個(gè)其次好玩倒淫，哪個(gè)不太好玩的情況下，還能夠預(yù)支自己的痛苦败玉，去獲得更大的幸福敌土，這就延遲滿足。
比如今晚吃撐的我运翼，坐在電腦面前返干，看書，思考血淌，比對(duì)自己矩欠，寫下自己的思考這個(gè)過程比躺在床上刷手機(jī)，可是痛苦多了悠夯，時(shí)不時(shí)襲來的胃不舒服感晚顷，卻愿意堅(jiān)持寫，這就是延遲滿足疗疟。
未來我們所能得到的就取決于我們現(xiàn)在投入的專注力和自控力「媚現(xiàn)在能做到多少，未來就會(huì)收獲多少策彤，毫無疑問栓袖。還有當(dāng)我們把日常的專注再訓(xùn)練上一個(gè)級(jí)別，進(jìn)入心流狀態(tài)時(shí)店诗，就感受不到痛苦了裹刮，雜念消失，甚至能感到幸福庞瘸。同樣捧弃，還要清楚的自我評(píng)估對(duì)沮喪和煩躁的容忍度，對(duì)于專注和堅(jiān)持的能力擦囊。每個(gè)人先天能力的差別是巨大的违霞，需要通過既往經(jīng)驗(yàn)評(píng)估自我能夠保持的時(shí)間長度。
接下來是真正的方法論瞬场，針對(duì)獲得延遲滿足买鸽、未來時(shí)間觀、專注和心流的訓(xùn)練方法贯被。
第一個(gè)獲得未來時(shí)間觀的終局判斷法眼五。以忌日時(shí)間來倒推自己現(xiàn)有的時(shí)間妆艘，制定目標(biāo)，然后倒推到每一年看幼，每一年又拆分為每一個(gè)月批旺，再分解到每一天。最終落到每一個(gè)小時(shí)诵姜。時(shí)間管理朱沃，其實(shí)就是管理如何在有限的生命內(nèi)完成此刻自我和未來目標(biāo)之間的距離。
第二個(gè)觸發(fā)心流的三個(gè)方法：視覺目標(biāo)法茅诱，把理想事物的圖片放在眼前逗物，時(shí)刻提醒自己；假想敵人法瑟俭，假設(shè)一個(gè)你想要與之競(jìng)爭(zhēng)的人翎卓，她存在于我的故事里，激勵(lì)著我的每一小時(shí)摆寄；上身法失暴，挑選一個(gè)榜樣人格，在做一件事時(shí)微饥，想象著我不是自己逗扒，而是我的榜樣，設(shè)想她會(huì)怎么去做欠橘，然后堅(jiān)持去做矩肩。保持專注：靈魂和肉體雙引擎生活法，專注靈魂建設(shè)的時(shí)候肃续，啟動(dòng)學(xué)習(xí)或閱讀計(jì)劃黍檩，因效果無法立即肉眼可見，容易讓人氣餒而放棄長期堅(jiān)持始锚，所以可以與健身相結(jié)合刽酱，健身想比，效果更為明顯瞧捌，體能變化的感知可以拿來對(duì)比棵里，互為激勵(lì)。專注力姐呐、意志力是可以像肌肉一樣殿怜，經(jīng)過后天的訓(xùn)練。你需要做好充足的準(zhǔn)備和決心：馴服天性皮钠，發(fā)現(xiàn)樂趣稳捆。
時(shí)間管理其實(shí)是精力管理、自我管理麦轰、目標(biāo)管理雜糅在一起的能效管理乔夯，所有管理的前提，是清楚地認(rèn)識(shí)自己款侵、世界末荐，設(shè)定目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行新锈，在當(dāng)中發(fā)現(xiàn)巨大的樂趣甲脏。
意志力決定命運(yùn)，讓我們都做那個(gè)延遲吃糖的小孩妹笆。
滿足于現(xiàn)在块请，不滿足于未來。
四.這是你的一部分生命
這一部分生命來自我們?nèi)绾蚊刻焓褂檬謨?cè)拳缠。手冊(cè)墩新，通俗一點(diǎn)的叫法是筆記本，上班的人窟坐，有的可能會(huì)在每年年底收到供應(yīng)商送的筆記本海渊，可以用來記錄每日工作事項(xiàng)，俗話說：好記性不如爛筆頭哲鸳。每天記下來臣疑，以免遺漏，用于提高工作效率徙菠。
不過比如瀟灑姐自己的趁早品牌也生產(chǎn)筆記本讯沈，她給筆記本的命名是《趁早效率手冊(cè)》，并且根據(jù)她多年使用心得婿奔，她認(rèn)為芙盘，筆記本，手冊(cè)之類的東西脸秽，可以設(shè)計(jì)和改變?nèi)松謇希舱娴目梢宰龅较蛭磥硐聠危梢噪A段性地實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想记餐。
我從2018年開始使用她家的筆記本驮樊。18年的筆記本使用率不高，如她所說片酝，僅僅擁有一個(gè)強(qiáng)烈的購買動(dòng)機(jī)——聽說用了人生會(huì)變好囚衔，會(huì)實(shí)現(xiàn)愿望。因此在18年年底雕沿，我遲遲未買练湿，但最終是買了，在12月30日审轮，去廈門參加簡貓新書簽售分享會(huì)時(shí)肥哎，在書店又看到《趁早效率手冊(cè)》辽俗，跟老公說想要。他挑了一個(gè)顏色篡诽，送了我一本崖飘。
其實(shí)1月到2月份用的也不多，不過在三月份出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)杈女，開始頻繁使用朱浴，其實(shí)最初我的使用方式是寫日記，但是达椰，有時(shí)候翰蠢，其實(shí)沒有太多的事情記錄，便容易空缺下來啰劲，3月份開始使用梁沧，開始嘗試每天寫一件當(dāng)日想要做到的事，然后晚上來驗(yàn)收呈枉。3月其實(shí)中間也間斷過許多次趁尼。又一個(gè)契機(jī)出現(xiàn)在3月底，我開始看《時(shí)間看得見》這本書猖辫，看到第一章里延遲吃糖的小孩酥泞，定下了4月目標(biāo)，每周寫一篇文章發(fā)表啃憎。
因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)芝囤，我又平均分到每天里去，如果是寫一篇2500字的文章辛萍，除去周日悯姊，每天要寫450個(gè)字。所以在4月1日開始贩毕，我每天寫下當(dāng)天要達(dá)標(biāo)的事項(xiàng)悯许，每天晚上對(duì)照情況，打鉤打叉辉阶。發(fā)現(xiàn)越來越上心先壕，每天晚上越來越自覺的坐在電腦面前，去兌現(xiàn)自己的事項(xiàng)谆甜。一開始寫5,6件事垃僚，發(fā)現(xiàn)，最多只能完成3件规辱，高興與自責(zé)各占一半谆棺，后面索性一天就完成3件事。發(fā)現(xiàn)更能保持輕松愉悅的心情罕袋。這一點(diǎn)也在書中得到了解釋改淑，日程不要安排的太滿碍岔，管理時(shí)間最終的目的在于獲得時(shí)間自由，還有靈魂自由溅固，為每日留白付秕。
使用手冊(cè)的具體目的兰珍，先要問自己為什么使用《趁早效率手冊(cè)》的侍郭？第一步使用手冊(cè)要找到非常具體的目的，越具體越好掠河。我現(xiàn)在的目的就比較具體亮元，每天做完我要做的事。第二步評(píng)估頻率唠摹，我會(huì)堅(jiān)持每天寫要做的事爆捞。我想先在日常生活中，把每日做完想做的事養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣
效率手冊(cè)里還有一個(gè)一生的計(jì)劃勾拉。這個(gè)我有開始寫煮甥，但是還得深入思考。書中有很詳細(xì)的步驟藕赞。因?yàn)樯婕耙簧芍猓@個(gè)我下次會(huì)摘出來特地寫。
新建個(gè)人時(shí)間系統(tǒng)斧蜕，手冊(cè)的整個(gè)設(shè)計(jì)双霍，相比一般的筆記本，會(huì)更豐富批销，理解好手冊(cè)的設(shè)計(jì)洒闸，用起來也會(huì)更得心應(yīng)手。分別有以下特點(diǎn)
1.月計(jì)劃頁均芽，在月計(jì)劃頁里丘逸，可以找到靈魂、肉體掀宋、金錢的內(nèi)容深纲。如果想要淋漓的一年，需從這三方面做出改變布朦。這樣囤萤，你的生活質(zhì)量和人生的質(zhì)感才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。靈魂又包含學(xué)習(xí)是趴，興趣和重要的人涛舍。即一個(gè)月里，對(duì)于學(xué)習(xí)唆途，興趣富雅，重要的人掸驱，自己的肉體養(yǎng)護(hù)，如何規(guī)劃金錢使用没佑，先做一個(gè)月初計(jì)劃毕贼。
2.常規(guī)頁，記錄當(dāng)天的發(fā)生的事件蛤奢。這個(gè)看個(gè)人使用方向來自由寫鬼癣。
3.周末頁，是一個(gè)留白設(shè)計(jì)啤贩，周末時(shí)間待秃，留白填寫生活的浩瀚和豐富。
效率手冊(cè)它是一個(gè)用384頁痹屹、80克紙張頂裝在一起的普通工具章郁。只有加上使用者，也就是現(xiàn)在讀到這部分的你志衍，它才會(huì)啟動(dòng)暖庄，才會(huì)熠熠發(fā)光，才會(huì)發(fā)揮它的神奇作用楼肪。
它成為你從出生到死亡之間的命運(yùn)簿培廓，你是你自己的司命官。它是你生命的一部分淹辞。因?yàn)槲易约洪_始養(yǎng)成使用手冊(cè)的習(xí)慣医舆，所以會(huì)想去理解瀟灑姐的設(shè)計(jì)理念，以便更有效的使用象缀，把我一部分生命變得更加精彩蔬将。
以上是我讀此書前4章的一些摘抄、感想央星、領(lǐng)悟霞怀，也是我看完這本書的思維邏輯，這樣布局寫下來莉给，著實(shí)更深刻的理解了書本毙石，也理順了邏輯，期待它們逐漸內(nèi)化成我自己的知識(shí)颓遏，并學(xué)以致用徐矩。
以上圖片均來自王瀟的微博：王瀟__瀟灑姐
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