2024開年伊始立莉，如果正在考慮新一年的“努力計劃”瘤旨，你一定要把本文看完榨崩！否則可能一年努力白費。
如果你發(fā)現：自己也很努力的學習章母，不是目標沒有達到最初的期望母蛛，就是努力過后沒有什么收獲？
如果你發(fā)現：跟別人一比學習差距更大不說乳怎，還對自己更失望溯祸，進而分外焦慮，甚至覺得努力沒用舞肆、學習白費···
如果出現自己努力學習，效果越學越差博杖，導致大腦一版混亂椿胯，還總想搭建知識體······
或者：你花很多時間讀書、上課剃根、學這學那哩盲，需要的時候卻腦袋宕機，想不起來?
電腦狈醉、手機廉油、閱讀器，你都用苗傅，文章抒线、圖片、視頻渣慕，你都看嘶炭，但總是記了這個、漏了那個?
正在執(zhí)行的項目逊桦，有太多數據要整理眨猎、太多信息要分類，你找不到頭緒也抓不住重點......
有以上痛苦的你强经，一定要看《打造第二腦》這本書睡陪，幫你不再煩惱所有細節(jié)沒有記在大腦中。
而是將你最珍貴記憶匿情、想法與知識儲存在第二大腦(你自建的數字知識庫兰迫，即檔案、文件夾或云端硬盤) 码秉，隨需取用逮矛，助你完成工作、經營事業(yè)转砖、管理生活须鼎。
作者：蒂亞戈·福特是一位個人知識管理專家鲸伴。他曾被中學老師評定為“注意力不集中”的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶晋控、腦力退化汞窗，但他在患病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫(yī)囑轉化成數字檔案赡译，儲存于家里的計算機仲吏，好隨時搜尋、重新整理蝌焚、加上批注和分享裹唆。 經疾病磨練后，他練成一套名為第二大腦的數字知識管理系統(tǒng)只洒。
《打造第二大腦》是作者將他教授的課程许帐，以及提高個人生產力的原則和最新方法的經驗和感悟分享。從而幫助我們擺脫遺忘的困擾毕谴，盡情釋放自己成畦，比以往任何時候都能夠充分享受事半功倍的效果。
具體要如何使用第二大腦呢? 福特獨創(chuàng)簡明且符合直覺的PARA系統(tǒng)涝开，將信息根據用途分成項目 (Projects) 循帐、領域(Areas)、資源 (Resource) 和存檔 (Archives) 四大類舀武，以及CODE法則拄养，將整個知識管理過程濃縮為抓取 (Capture) 、組織(Organize)奕剃、提煉(Distill) 和表達 (Express) 四個步驟衷旅。
下面我們就一起來學習抓取 (Capture) 、組織(Organize)纵朋、提煉(Distill) 和表達 (Express) 四個步驟柿顶。跟著作者一步步打造第二大腦，讓第二大腦將成為你最好的助理操软，和最有用的思維工具嘁锯，使你能夠達成渴求的任何目標.
第一步 抓取 (Capture) ：讓筆記更“走心”
AIGC時代的到來，讓我們在信息泛濫的勢不可擋中聂薪，有了更“隨意”捕捉信息的方式家乘。然而卻依然難以解決當我們面對信息的孤立化和碎片化問題。而第二大腦則提供了一套去繁取精的信息篩選手段——創(chuàng)建個人知識庫藏澳，作者給出了一個如何創(chuàng)建個人知識庫的方法“ 抓取 (Capture) ”仁锯。
很多人總是貪心的這也想要/那也想要，卻不知道自己為什么想要翔悠。把看似很有道理业崖、覺得很厲害野芒、想著存下來以后用的信息全部存下來，結果導致收集了N多的信息占了內容不說双炕，還讓自己越來越焦慮狞悲。其實，抓取信息不難妇斤，難的是抓取聚焦目標的信息如何做摇锋。
如何適時決定哪些核心知識值得收藏，作者給出了4個信息抓取標準：
1.是否具啟發(fā)性站超；
2.是否具有實用性荸恕；
3.是否與自己息息相關；
4.是否讓你耳目一新死相；
按照這4個標準一衡量戚炫，你的信息是不是就瞬間聚焦了，至少有50%的無用信息都被自動篩除了媳纬。
范範姐在去年12月底發(fā)起了“100天輸出33本書”的活動，遇到一位伙伴就是覺得什么都有用施掏，不能錯過學習的信息钮惠，加入活動后，在今年第一周就遇到時間精力不夠的情況七芭。這就是明顯不知道自己到底要解決什么問題素挽，就各種報課、學習狸驳，在“抓取”信息時覺得好预明，結果有些課程和學習不具有實用性和與自己息息相關，最終花錢事小耙箍，導致焦慮產生和無所成長就不美啦撰糠。
Tips：我在實踐發(fā)現了一個非常重要的點：
建立一個收件箱用于抓取信息，把看到的所有跟當下項目相關辩昆、專業(yè)領域相關的各種資源用印象筆記進行收集時阅酪，我給收件箱設定了一個數值“10”個，當收件箱顯示10個文件內容時汁针，我即刻停止收集术辐。
這么做非常有效地限制了我的無效的輸入，因為不能夠產生價值的輸入施无，只會導致信息過載而導致行動受阻辉词。吃飯有量，信息抓取也要注意“吃撐不消化”猾骡。
停止收集后瑞躺，我就進入CODE的下一步敷搪。
第二步 組織(Organize)：以行動為導向
收集信息時越孜孜不倦，越無所適從和無法有效組織形成筆記隘蝎。
如何更有效地抓取信息购啄，從而建立專屬于個人知識庫？在行動之前嘱么，你一定要對自己的需求進行羅列分類狮含。我們來看看作者給出的一份如何歸類的速查表：
1.該筆記 對于哪個項目最有幫助？
2.若無：該筆記對于哪個領域最有幫助曼振？
3.若無：該筆記屬于哪種資源几迄？
4.若無：請將其歸入存檔。
這里的項目聚焦“工作項目”“兼職項目”“個人項目”這三類冰评，工作和兼職項目很容易理解映胁，個人項目是指興趣和家庭需求成長類，比如：計劃度假的攻略和學習當地的語言甲雅、大件物品選購對比解孙、志愿者申請項目，以興趣和家庭需要產生的相關事件形成的項目抛人。
按照實用性和時效性出放弛姜，把收集來的信息，一定要以當前行動為導向進行信息分類歸納妖枚。
“項目”文件是為了迅速投入使用廷臼；“領域”文件是為了幫助思考工作/生活；“資源”文件是為了深入探究某一主題绝页；“存檔”文件是為了招之即來荠商。
這一步的核心在于便于分類后的應用產出。從自身需要出發(fā)续誉，減少無序堆積導致和懈怠和拖延同時莱没，將暫時不需要的內容從視線和腦海中移除。把收集到解決需求的內容酷鸦，妥帖地存在隨時可供調閱的地方郊愧，以便在不斷創(chuàng)作時激勵我們更多的轉化，從而幫助我們在追逐目標的征途上穩(wěn)扎穩(wěn)打井佑、步步為贏属铁，不斷增強自信心、動力和成就感躬翁，打開更有趣焦蘑、更富創(chuàng)意的作品。
Tips：分類文件不是一成不變的盒发，隨著項目和目標的更迭持續(xù)發(fā)生變化例嘱，無須擔心不夠完善或完美狡逢，切勿貪心，夠創(chuàng)作使用為最核心前提拼卵。
第三步 提煉(Distill) ：萃取本質
如何對積累的知識進行萃取提煉奢浑，從而更為有效地加以利用？創(chuàng)作了不少內容腋腮，卻不能產生價值雀彼？
面對收集來的內容進行深度挖掘，用筆記的方式進行轉化重述(這里可參照拆書法的“重述原文”)即寡，這里切記要精練徊哑。
試想一下，你面對一位忙到飛起聪富，耐心極差莺丑，卻又無比重要的人物時，你該如何匯報墩蔓？你一定是將一堆信息提煉成關鍵要點和行動步驟梢莽，才能讓對方看到你的價值。越希望吸引和打動對方奸披，就越需要做到言簡意賅蟹漓。可見源内，提煉是實現有效溝通的核心。
這里要說明的是份殿，不是說細節(jié)和微妙之處不重要膜钓，而是如果對方都不感興趣，所有的細節(jié)和微妙之處就只是費話而已卿嘲。
作者給出了一個畫重點的進階方法【漸進式歸納法】
作者把第一層比作“土壤”颂斜，收錄在筆記中的原始信息；第二層“原油”拾枣，指選擇的重點黑色加粗文本沃疮；第三層“黃金”，黃色（或彩色）高亮的核心關鍵信息梅肤；第四層“寶石”司蔬，與個人思想融為一體的行動指南。
作者強調提煉的核心邏輯在于“斷舍離”姨蝴，而非“滴水不漏”俊啼。作者說，萃取之道即為進取之道左医。
運用“漸進式歸納法”的目的在于授帕，我們的筆記能夠快速響應未來的不時之需同木。最重要的是，它可以讓你的注意力集中于所讀和所學的內容本身跛十，這對知識體系的長期構建大有裨益彤路。
第四步 表達 (Express)：成果表達
請認真思考，我們今時今日所創(chuàng)造出的知識中芥映，哪些內容在未來仍具備極大的利用價值洲尊？哪些知識模塊在未來仍可對我們的項目產生失去作用？我們又當如何管理這些知識儲備以備未來的不時之需屏轰？
抓取信息集中存儲在筆記應用中以便隨時搜索颊郎；根據項目、領域霎苗、資源等類型姆吭，對信息進行組織和覆蓋工作和生活各個主層面；對信息進行深度提煉唁盏，萃取干貨以便 快速訪問和檢索内狸。那么表達環(huán)節(jié)就只是利用各種創(chuàng)作元素的花式拼搭的智力游戲。
每個人的時間和精力都是有限的厘擂，產出過的內容都可以轉化為可供反復利用的知識資產昆淡，而減少重復消耗和每次都另啟爐灶。作者把這類內容稱為“半熟素材”刽严。
利用“半熟素材”重構我們的工作和生活昂灵，是讓我們學會借勢借力，將浩瀚的群體智慧網絡拆為己用舞萄。它將會促使你進一步優(yōu)化工作流程眨补，以便將反饋環(huán)節(jié)安排得盡可以早、頻率盡可能高倒脓。畢竟收集和糅合他人的建議撑螺，遠比一個人冥思苦想要簡單的多。
利用“半熟素材”重構生產力崎弃，便是促成關鍵轉折的重要一步甘晤。不必再要求自己每件事都親力親為，不必再將工作視為任務饲做，而是從如何配置知識資產和組裝模塊的角度思考問題线婚。
從我們開始試著表達自己的思想，將知識轉化為行動起盆均，你的生活就發(fā)生了真正的改變酌伊。試想一下，從一個最不起眼的項目開始，通過主觀能動性創(chuàng)造出肉眼可見的改觀居砖。所有的這些自我表達的具體實踐虹脯，都可以讓我們的創(chuàng)造力駛入不斷加速的快車道。
如果你和我們一樣的終身成長學習者奏候，一定要不能錯過這本書里的系統(tǒng)學習方法循集。也歡迎你來拆書幫，和我們一起蔗草，把書中知識拆為己用咒彤。
