今天誦讀《道德經(jīng)》第76---81章
疫情互助群情緒實(shí)修功課：
1扫尖、覺(jué)察
還原事實(shí)（事件）：今天早晨六點(diǎn)和同修伙伴們與惠亭老師共修伐坏。
麗娟，靜兒击胜，饅頭亏狰，娜娜的問(wèn)題各異，但都是圍繞這次新型冠狀病毒偶摔，家人在一起發(fā)生的看似是小事暇唾，但卻真實(shí)反映了我們每一個(gè)人在遇到災(zāi)難時(shí)的心里變化和承受能力，然后又很真實(shí)的呈現(xiàn)在家人的面前，聽(tīng)著老師娓娓道來(lái)的安慰策州，陪伴瘸味，給予小伙伴們能量的聲音，自己的心?在瞬間就安靜了下來(lái)
覺(jué)察情緒（感受）：與同修伙伴們有感同身受的情緒够挂，焦慮旁仿，擔(dān)心，聽(tīng)了老師的分析及指引孽糖，情緒瞬間穩(wěn)定了下來(lái)
看清價(jià)值（如果當(dāng)時(shí)有一份生命的禮物丁逝，它是）：通過(guò)自己情緒的一個(gè)轉(zhuǎn)換，發(fā)現(xiàn)梭姓，現(xiàn)在的我們真的需要有一個(gè)可以?xún)A訴的地方來(lái)訴說(shuō)我們內(nèi)心的慌亂霜幼，焦慮和擔(dān)心，說(shuō)出來(lái)誉尖，心里就好受多了罪既。
找到方向（我如何做）：繼續(xù)聽(tīng)老師的微課，早晚跟隨冥想铡恕，讓自己的內(nèi)心逐漸強(qiáng)大和平穩(wěn)下來(lái)琢感，作為家庭定海神針的我們，需要用科學(xué)的知識(shí)來(lái)武裝我們的頭腦探熔，并且把我們的安在和平靜的狀態(tài)傳遞給家里每一位成員驹针，讓家人也可以用安在，平靜的心理來(lái)對(duì)待目前的疫情诀艰。
心情平和柬甥，應(yīng)對(duì)一切!
感恩老師的大愛(ài)
