11章幸福的根：幸福的深度
看過(guò)這一章奋救，我的反思是，我認(rèn)為追求淺薄的東西反惕，轉(zhuǎn)瞬即逝尝艘，例如我的體重恢復(fù)到了正常水平，我的顏值比現(xiàn)在高姿染，像這些東西是很易變的背亥，所以即使達(dá)到了并不會(huì)引起太大的幸福波瀾，反之悬赏，如果是經(jīng)過(guò)我自己的個(gè)人拼搏長(zhǎng)久的努力達(dá)成的一種能力狡汉，我相信幸福的持久度和深度會(huì)更深，所以闽颇，更長(zhǎng)久的東西盾戴，更有安全感，這是我對(duì)幸福深度的理解兵多。
12章 幸福的陽(yáng)光：內(nèi)在的力量
其實(shí)這一章的理論我并不是很懂尖啡，課后的練習(xí)，我做了一些也希望能有一些發(fā)現(xiàn)剩膘。
妨礙我追求幸福的東西衅斩，是不相信自己。
如果我拒絕按照別人的價(jià)值觀去生活怠褐，我會(huì)更自由畏梆，更有幸福感。
我對(duì)成功的定義是成就別人，成就自己奠涌。
當(dāng)我對(duì)自己感到滿意時(shí)宪巨，我會(huì)更幸福。這一題我比較有感覺(jué)铣猩，我希望以后能多對(duì)自己感到滿意。
我如果想讓自己生活帶來(lái)更多幸福茴丰，我需要更多的自力控制自己达皿，提高自律。
第13章贿肩，幸福的成長(zhǎng)峦椰，心靈的智慧
課后練習(xí)：想象自己已經(jīng)110歲，給自己五分鐘汰规，告訴自己汤功，如何才能在生活中擁有更多幸福，我的答案是珍惜和感恩溜哮。
第14章滔金，享受幸福的花朵，淡定從容
我比較喜歡這章的內(nèi)容茂嗓，全篇都是簡(jiǎn)化餐茵！捍衛(wèi)我們的時(shí)間，學(xué)會(huì)說(shuō)”不”述吸！本書(shū)強(qiáng)調(diào)的一個(gè)重點(diǎn)是忿族，成功與快樂(lè)可以共存，比如心流體驗(yàn)就說(shuō)明高峰體驗(yàn)（享受自我）和高峰表現(xiàn)（完全的發(fā)揮自我）是有關(guān)系的蝌矛，心流體驗(yàn)要以事情既不太難道批，也不太容易為前提，同樣的理念可應(yīng)用在時(shí)間管理上入撒。
努力工作是成功的必要因素隆豹，但如果太拼命工作，就會(huì)帶來(lái)相反的效果茅逮，有時(shí)候少做一點(diǎn)事情噪伊，反而可以帶來(lái)更多成果，若想成為生活的鑒賞家氮唯，享受生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好鉴吹，也是需要時(shí)間的，愿大家都淡定從容享受美好惩琉。
第15章豆励，幸福至上的原則
我很同意這一章的內(nèi)容，幸福是內(nèi)心的體驗(yàn)，而不是由外在的變化決定的良蒸。就像今天白天我們開(kāi)的車想要變道插進(jìn)旁邊的車隊(duì)技扼。我已經(jīng)把手伸出車窗示意，后面的司機(jī)居然沒(méi)有讓我嫩痰。然后這件事我生氣了半天剿吻。我反思了一下，其實(shí)別人并沒(méi)有做錯(cuò)串纺，人家也不該我的丽旅，是我自己的我執(zhí)，對(duì)自己的執(zhí)念纺棺，把自己看得太重要了榄笙，這樣想開(kāi)以后我就明白了煩惱所在。
多向內(nèi)心求祷蝌，找尋根源茅撞。
感謝作者。
