第九章 現(xiàn)在接受囱修，日后付代價

不要為了得到某人的愛，而裝作另一副樣子渠退。你若這么做块仆，那人所愛的就不是你，他愛的是你扮演的那個角色惋鹅，不是真正的你则酝。
從一開始，就做你自己闰集，這樣你才能找到一個真誠的人沽讹，如此方為成熟的伙伴關(guān)系般卑，有付出有接受，互相平等爽雄，有分享有相互的犧牲蝠检，既為對方也為兩人關(guān)系的緣故而犧牲。如果你打從一開始就做真實的人挚瘟，那么這份關(guān)系就有機會朝成熟的方向發(fā)展叹谁。如果不是，那可是會一路栽進麻煩里頭刽沾。
Tips
-講實話本慕，讓對方知道你想去這里、不想去那里侧漓，想做這件事锅尘、不想做那件事。
-誠實告訴對方你的愛好布蔗。不要為了讓對方接受你藤违，所以對方喜歡什么，你就裝出喜歡的樣子纵揍。你若希望對方喜歡的是你這個人顿乒，就要做你自己。
-不要因為害怕起沖突而不敢把自己的愛好與希望跟對方講泽谨，早早發(fā)現(xiàn)對方是不是可以跟你有平等分享的人璧榄。
-問問友人誠實的看法，看你是否真的做自己吧雹，你的交往關(guān)系是否不切實際骨杂。
-請記得，你現(xiàn)在所做的每一個決定都在給對方一個印象雄卷，對方會借此慢慢了解你是怎樣的人搓蚪，所以要小心——對方可是會相信你就是這樣的人喔。
-當(dāng)你付出或服務(wù)時丁鹉，要誠實妒潭，而且是有意義的。

第十章 太深揣钦、太快了

我能了解那種愛無止境的強烈告白雳灾，緊接著的卻是發(fā)現(xiàn)自己對于所愛的人一無所知。換句話說冯凹，太深佑女，太快了。
為什么要等谈竿？
面對一個令你大為著迷的人团驱，為什么你應(yīng)該等待，慢慢來空凸，以漸進的方式跟對方愈來愈親密嚎花？這個問題有以下幾個好答案：
1.關(guān)系不能抄捷徑
首先我們必須了解關(guān)系的本質(zhì)為何，這不只應(yīng)用在約會上呀洲，也可以應(yīng)用到家人和朋友的關(guān)系紊选。唯有經(jīng)過一些經(jīng)歷，關(guān)系才能在健康的情況下成長道逗，而經(jīng)歷是沒有捷徑的兵罢。換句話說，彼此經(jīng)歷對方到什么程度滓窍，互相的“認識”也到什么程度卖词。經(jīng)驗是需要時間的，沒有擺上一段時間處理雙方的關(guān)系是不可能獲得足夠經(jīng)驗的吏夯，在邁向互許終身的過程中此蜈，需要付出時間上的約會活動有：
（1）有足夠的談話，使雙方能在安全感之下彼此敞開心房噪生；
（2）互相進入對方的世界裆赵，包括工作、嗜好跺嗽、敬拜與服務(wù)战授；
（3）會見對方的朋友并且花時間在一起；
（4）了解彼此的優(yōu)缺點桨嫁；
（5）彼此談到基本價值觀植兰，分享人生有哪些重要的事；
（6）認識彼此的家人瞧甩；
（7）有對方不在身邊的獨處時間钉跷，或自己與朋友相處的時間，好好思想兩人的關(guān)系肚逸；
（8）學(xué)習(xí)管理沖突與歧見的最佳模式爷辙。
微波爐式的速成約會是行不通的，你得跟你相信可能是上帝賜下的另一半共度人生的高低起伏才行朦促。
2.重要性的衡量
第二點膝晾，你們約會的時間應(yīng)該要能反映出這份關(guān)系的重要性。簡而言之务冕，愈是重要的抉擇血当，就應(yīng)該花愈多的時間來決定。請看婚姻的重要性：
（1）一生只愛一個人的承諾；
（2）放棄一切愛上其他人的機會臊旭；
（3）跟那個人所有不良的落恼、不成熟的、破碎的部分有所關(guān)系离熏；
（4）讓你自己所有不良的佳谦、不成熟的、破碎的部分敞開在那個人面前滋戳；
（5）解決沖突的方法里不包含離開這份關(guān)系钻蔑；
（6）就算另一半發(fā)生不良的變化，你依然要留在這份關(guān)系里奸鸯；
（7）為了這份關(guān)系的緣故自愿犧牲許多個人的愛好咪笑。
出于倉促、狂熱娄涩，因刺激反應(yīng)而來的決定窗怒，結(jié)果會很慘的。若要比較的話钝满，糟糕的婚姻可能要比糟糕的單身狀況更痛苦兜粘。
3.愛的本質(zhì)
要慢慢來的第三個原因是，學(xué)習(xí)如何去愛需要花時間弯蚜。約會不應(yīng)該只為了找另一半孔轴，也應(yīng)該能在你心里培養(yǎng)愛的能力，能夠長久好好地愛另一半碎捺。當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何用正確的方式約會時路鹰，這種愛就會在我們里面滋生、成長收厨。舉例來說晋柱，當(dāng)你們的關(guān)系一步步慢慢來，就是為了將來更大的好處而放棄現(xiàn)在想做的事诵叁。你們?nèi)淌苤鴿M足的延遲雁竞，感受挫折與失望，并學(xué)習(xí)有耐心拧额。你們是在學(xué)習(xí)照顧一個現(xiàn)在還不屬于你的人碑诉，這是一種會令人焦躁的情況。
基本上侥锦，在約會的關(guān)系上慢慢來进栽，能幫你厘清需要與愛之間的差別，雖然這兩者都是在尋求關(guān)系恭垦，都是人生美好的一面快毛，但兩者常被混淆格嗅。本于需要而尋求親密，為的是填補我們的欠缺唠帝，如孤單屯掖、依賴或無力感。本于愛而尋求的親密没隘，為的是愛懂扼，知道對方能夠從這份關(guān)系中得到好處。
請記得右蒲，約會的步調(diào)要采漸進式的，慢慢來赶熟，不單為了尋找愛瑰妄，也為了讓自己充滿了愛，“愛是恒久忍耐”映砖。
我是不是走得太快了
可用以下幾個方式斷定你們的許諾是否過快：
1.你們在感情方面的“認識”比客觀上的“認識”更多间坐。
2.你發(fā)現(xiàn)自己投入在這份關(guān)系上的時間精力，大過人生其他重要的事情邑退；
3.你突然不再和其他人約會竹宋；
4.從別人給你的意見里發(fā)現(xiàn)好像走得太快了。
無論出現(xiàn)哪種征兆地技，都請多加留意蜈七。謹(jǐn)慎中犯錯總好過莽撞地闖禍。
不能等的原因
1.孤單莫矗，孤單至終導(dǎo)向關(guān)系飒硅，我們都在關(guān)系里面，我們是互相為肢體作谚，關(guān)系治愈孤單三娩。能解決孤單的關(guān)系必須具備某些因素，如安全妹懒、無條件的愛雀监、深入的委身承諾。這些因素可以幫助人接納所需要的愛眨唬，與生命聯(lián)結(jié)会前，留在關(guān)系當(dāng)中。約會并沒有這些因素单绑，至少在剛開始的時候回官，本質(zhì)上還是在探索階段，許諾程度相當(dāng)?shù)吐С取Ｋ怨聠蔚娜顺３：芸炀团c某人建立很深的關(guān)系歉提，然后笛坦，當(dāng)沖突升起，情況就變得很糟糕苔巨，因為他們已經(jīng)把心靈很深的一部分投注在這份關(guān)系里了版扩。
2.很難離開家；他們所做的選擇侄泽，比較多是由于想結(jié)婚而非想要那個人礁芦。離開家不只在如何“做”一些事，比方理財悼尾、選擇職業(yè)柿扣、建立家庭，也在于“關(guān)系”的層面闺魏。成人就是脫離對自己家人的情感依賴未状，雖然愛家人，但不再像以前那樣需要家人了析桥。這便預(yù)備他們進入“離開與聯(lián)合”的過程司草。我們離開原生家庭，創(chuàng)造自己的家庭——在友誼泡仗、工作與鄰舍之中埋虹。
3.很難維持友誼
有些人之所以過度承諾，是因為在維持深入而持久的友誼上出現(xiàn)問題娩怎，他們發(fā)覺自己沒有人生的歸屬感搔课，跟誰都不親近，或許是他們很難信任別人峦树，他們所面臨的掙扎時所謂依附的問題辣辫，有依附問題的人可能并不感覺孤單，事實上魁巩，只有一個人的時候他們反而覺得輕松急灭，因為他們對于人際關(guān)系的需要已經(jīng)被切斷了。
4.完美主義
例如谷遂，有些完美主義者會很快就跟一個似乎擁有他們所無的一切缺點的人定下來葬馋。此舉常常是因為這位完美主義者沒有能力解決自己的弱點、壞處和不完美的地方肾扰，所以很快就愛上一個具有那些缺點的人畴嘶。
我該怎么辦
1.找出驅(qū)使你陷入這種步調(diào)的原因
2.活出生命——最佳解藥，就是豐盛的生命集晚，人性本質(zhì)即厭惡真空窗悯，而且會用愛情的承諾來填補虛空⊥蛋危花時間跟朋友相處蒋院，花時間在工作亏钩、嗜好上。
3.刻意放慢步調(diào)以診斷關(guān)系
如果這份關(guān)系是成熟的欺旧，便能經(jīng)得起放慢步調(diào)的考驗
4.究竟主導(dǎo)步調(diào)的是誰
找出是誰可以幫助你了解壓力從何而來姑丑，然后著手解決。
5.問問朋友意見
存著謙卑的心去找成熟而安全的朋友辞友，請他們告訴你是否你變得愈來愈奇怪栅哀，讓他們對你說：“停！”只要看到你出現(xiàn)瘋狂的眼神称龙，很快就準(zhǔn)備要全部投入在某人身上的時候就出面阻止留拾。
在約會的世界中的確很容易在短時間內(nèi)過度承諾，然而茵瀑，把那個催促的因素解決后间驮，你的約會生活就會比較平衡而健康。
Tips：
1.如果你們的關(guān)系進行得太快马昨，請視之為警訊，問問自己究竟是為什么扛施。
2.避免因介入彼此的真實生活而導(dǎo)致太快承諾的傾向鸿捧，尤其是友誼方面。
3.碰到?jīng)_突疙渣、意見與偏好不同時要好好面對匙奴，不要匆匆略過；
4.要記得快速而強烈的關(guān)系常常不是導(dǎo)致油盡燈枯妄荔，就是太過膚淺泼菌。真實的愛需要花時間培養(yǎng)，而且沒有捷徑啦租，卻是值得的哗伯。
5.一定不要讓自己為了避免某些痛苦，比方孤單或內(nèi)在的傷害篷角，而進展太快焊刹。
6.你對愛情的過程要有耐心，并且能夠天天經(jīng)歷愛情的成長恳蹲。

第十一章 別被綁架了

有其他意見作為認清事實的基礎(chǔ)
保持和一群好朋友聯(lián)絡(luò)真的非常重要虐块，關(guān)于你的新戀人，好友和家人常臣卫伲可以看到你所見不到的部分贺奠，而你應(yīng)該信賴他們。除非你跟這些好友或家人的關(guān)系出了問題错忱，或者他們刻意要破壞儡率，否則他們不會透過那種理想化和需要的眼光去看挂据，因此他們可以看得比較清楚。他們知道你是怎樣的人喉悴，所以能夠看出你是否成長棱貌，愈來愈呈現(xiàn)神創(chuàng)造你要你成為的樣子。
有支持作為面對事實的基礎(chǔ)
我們需要有力的支持系統(tǒng)箕肃，兩個人總比一個人好婚脱，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒勺像，這人可以扶起他的同伴障贸。從支持我們的人身上，多少可以找到力量去做我們做不來的事吟宦。在困境中篮洁，他們的支持：
給我們情緒上的支持
給我們真理與智慧
給我們勇氣堅持價值觀或道德的標(biāo)準(zhǔn)
給我們勇氣堅持與受傷害的人站在同一邊
給我們安慰，使我們有力量可以放手殃姓，讓困境或人去悲嘆
給予我們未曾具備的知識和技巧
找回完整的自己
如果你開始約會以后還是像以前一樣“過生活”袁波，你仍保持了自我，而且你們也能認識彼此究竟是怎樣的人蜗侈。朋友可以幫助你做到這點篷牌，朋友可幫助你跟你在開始約會之前的生活保持聯(lián)結(jié)。
有的約會關(guān)系會使一個人變得比較差踏幻，如果沒有良好的界線枷颊，約會關(guān)系就是會有這種力量。如果有這種情況發(fā)生该面，得看你的朋友能不能幫你夭苗，給你意見了。雖然說忠言逆耳隔缀，但別忘了：“朋友加的傷痕题造，出于忠誠〔显螅”
以人生最基本的價值觀為基礎(chǔ)
如果我們看重誠實晌梨、純潔、憐憫须妻、沉著仔蝌、仁慈、責(zé)任心等荒吏，人生就會朝某一個美好結(jié)果的方向前進敛惊。
在關(guān)系之外的分別發(fā)展
一份除掉了個人的生活和朋友、時間和空間的關(guān)系绰更，整體來講并不健康瞧挤，像是一種共生锡宋，一種神經(jīng)質(zhì)。你的朋友很重要特恬，他們可以給你另一種空間和自由执俩，幫助你更健康，有多方面的興趣癌刽。此外役首，他們還會留意是否你因為約會的關(guān)系而失落了這些。
從這方面來講显拜，跟其他的人約會也頗有幫助衡奥，尤其在關(guān)系剛開始的時候，對其他人保持敞開的態(tài)度是很重要的远荠。如此可讓你不致陷入某種理想化的混淆中矮固，而能保持客觀。你會注意到別人的不同譬淳，無論是好是壞档址，這種比較是有益的，同時也可讓你注意到海里還有其他的魚邻梆，你不必覺得“非得”停駐在某個人的身旁不可辰晕，否則就是孤單一人。保持你的電話線向別人開放确虱，除非你已經(jīng)肯定伴侶是怎樣的人，而且你真的要切斷和其他人交往的可能性替裆。
安全的約會
要記得校辩，安全約會的一個層面就是，保持跟朋友和支持系統(tǒng)的聯(lián)系辆童，野狼總是找落單的羊下手宜咒。一定不要讓你自己因為某些地方看不到而經(jīng)不起誘惑，要靠朋友的幫助把鉴，你的朋友會看得非常清楚故黑。保持聯(lián)絡(luò)，保持安全庭砍，保持聰明场晶。
雖然有些人被愛控制或依賴心重的人綁架，也有些人是被自己想要與人親密的愿望所綁架怠缸，他們放棄了一切诗轻，只因自己沒有界線，心靈空虛揭北。千萬別讓這種事發(fā)生在你身上扳炬。
Tips：
除非你跟一個很好的支持系統(tǒng)保持聯(lián)系吏颖，身邊有好友，否則不要嘗試與人認真交往恨樟，如果你是出于心靈空虛而跟人約會半醉，可就很危險了掰茶。
以個人身份保持和朋友及群體的關(guān)系暂筝，就像你還沒開始跟這個人約會之前一樣搓彻，你跟他們?nèi)匀皇桥笥选?br> 把你的約會伴侶帶到你的朋友圈子里咏雌，你若不這么做啰脚，問問自己為何不脉顿？這個人有哪一點不適合你正常的朋友圈子庆揪？除了兩個人單獨相處之外境析，也要讓你們跟群體和其他的情侶在一起匙握。
要能夠敞開而誠實地告訴你的朋友你們的關(guān)系進行得如何咆槽。
對朋友的意見要敞開接受，就算是忠言逆耳圈纺。也要跟最了解你的人一起估量并查驗這些意見秦忿，不要完全依賴某一個人的意見和看法。
依靠你的朋友給你支持蛾娶。
保持投入你自己的活動灯谣，也要有屬于自己的時間。就算你們已經(jīng)開始分享彼此的愛好蛔琅，雖然這樣做很好胎许，但一定要有各自的時間和個人進行的興趣。
除非你已經(jīng)確定要把終身托付給這一個人罗售，否則應(yīng)該繼續(xù)保持和其他人約會辜窑，不要太早把其他人都排除在外。
運用“支持三明治”（靠支持你的朋友幫助你把約會關(guān)系厘清寨躁，就好像三明治穆碎，把你的朋友當(dāng)作土司面包，約會伴侶當(dāng)作餡职恳，除了要在你的約會關(guān)系上付出時間和精力所禀，也要回到你的團體當(dāng)中。尤其當(dāng)你碰到?jīng)_突或變化放钦，需要堅持某些立場的時候色徘，更是需要他們。打個電話給了解情況的朋友最筒，讓你有勇氣去面對贺氓，照計劃跟對方當(dāng)面談，然后把結(jié)果告訴好友。這種三明治可以在你沒有設(shè)界線的地方保護你辙培。）

第十二章 告別虛假的盼望

在你約會生活中盼望有好也有壞
盼望應(yīng)該基于事實蔑水，不能只是一廂情愿，這樣的盼望才不至于失望扬蕊，不能只是基于想要一個人或一種情況改變搀别，要記得兩個真理：

1.瘋狂的定義是，持續(xù)不斷地做同一件事尾抑，期待有不同的結(jié)果歇父。

2.在沒有變數(shù)介入的情況下，預(yù)測未來的最佳指標(biāo)就是過去再愈。

（1）你所愛的人用你無法忍受的方式對待你
一種關(guān)系要有所改變榜苫，一般來說應(yīng)該是這樣進展的：
1.當(dāng)面說清楚，告訴對方是哪一個行為令你無法忍受翎冲，當(dāng)她那么做的時候你有什么感受垂睬。
2.她傾聽，不替自己辯解抗悍，承認自己有那種行為驹饺；
3.她能夠體會你的感受，也覺得很難過缴渊；
4.她道歉并承諾不會再那樣做了赏壹；
5.有了這樣的悔改，才會真正改變衔沼，你才不會再看到那種行為蝌借。就算她失敗了，也會自我糾正指蚁，道歉骨望，難過，繼續(xù)這條改過之路欣舵。
6.或許她偶爾會再犯，但整體來說缀磕，已明顯走上改變與成長之路缘圈；
如果在承諾之后卻毫無改變，那么就要：
1.再犯的那一方無法為此后果負責(zé)袜蚕；
2.承認她無法靠自己作出改變糟把，她看到自我糾正的努力沒有用；
3.她承諾要更努力改變牲剃，可能包括去做心理輔導(dǎo)與咨詢遣疯，尋找一個負責(zé)督促的同伴，加入小組凿傅，參加具支持作用的聚會缠犀，等等数苫。可是不能光是“更努力去做”辨液，也不能光靠保證和意志力虐急。如果問題牽涉到雙方的關(guān)系，連你也要包括進去滔迈，一起為了健全的關(guān)系而尋求止吁。
4.如果你也需要改變，就要一起投入改變的過程燎悍，把你自己的問題處理好敬惦。如果你也對她不公，那就不能怪罪別人谈山。
5.會愈來愈清楚看見是哪些模式導(dǎo)致問題的俄删，所以解決之道也要改變一下，不能只是保證不會再那么做了勾哩，更要了解成因抗蠢，是什么驅(qū)使那種模式不斷出現(xiàn)的。
6.每次再犯思劳，就愈知道誰該負責(zé)迅矛，看得也愈清楚。她再次回到協(xié)助的系統(tǒng)里潜叛，用以前所厘清的看法來面對這次的失敗秽褒。
7.罪疚感比以前少，難過卻比以前多威兜。比較少自我攻擊销斟，比較多解決問題。
8.持續(xù)走在成長的路上椒舵，而且驅(qū)策動機的并不是你蚂踊。換句話說，此人是出于想要讓個人有所成長笔宿，出于關(guān)心這份關(guān)系而尋求改變犁钟。你再也不必“催促”她了。
9.開始有所改變泼橘，而且持續(xù)下去涝动。再犯的情況愈來愈少，而且反應(yīng)也不同了炬灭，比以前更多難過醋粟，更多承認，而且會回到協(xié)助的系統(tǒng)中，會把所獲得之洞見落實米愿。
10.如果你也要為兩人的問題負一部分責(zé)任厦凤，那么你應(yīng)當(dāng)遵循同樣的模式改變。
（2）跟你約會的人雖說“喜歡你”吗货，卻沒有“愛上”你泳唠，想要多用一些時間看看這份關(guān)系可以走到哪里。
首先讓我們來看看你做了哪些事宙搬，你們是不是像“普通朋友”似的約會笨腥？若是，或許你想要讓關(guān)系進入不同的階段勇垛，比較像約會的關(guān)系脖母，并保持適當(dāng)?shù)南拗啤Ｏ炔灰冻瞿愕男暮湍愕纳眢w闲孤，而是要讓那人知道你有興趣要讓你們的關(guān)系跨越友誼的階段谆级，也想要知道你們之間是否比純友誼更多。如果你還沒有這么做讼积，那么對方可能根本不曉得你有這種感覺肥照，更不知道你想要做的。
或許你已經(jīng)讓對方知道你的感受勤众，而且一段時間過去了舆绎，可是情況似乎并沒有什么改變，現(xiàn)在該怎么辦们颜？你可以選擇下列其中一種做法：
告訴他你很喜歡你們在一起的時光吕朵，可是你對他漸漸有了另一種感情，所以你想知道如果不是互相都有這種感覺的話窥突，你們是不是應(yīng)該這樣走下去努溃，然后結(jié)束這份約會關(guān)系。
這些界線都是關(guān)乎你如何為現(xiàn)實負起責(zé)任阻问，你知道對方的立場梧税，現(xiàn)在你應(yīng)該做出選擇并發(fā)揮自制力，照你認為是最好的事去做称近。不要一直都做同樣的事贡蓖，而期待不一樣的結(jié)果，除非有某些變數(shù)介入煌茬。若無任何變數(shù)，過去就是未來的最佳指標(biāo)彻桃。在我們的經(jīng)驗里坛善，當(dāng)某人聽到“我喜歡你，但是并沒有愛上你”這句話，就是他該離開的時候眠屎。會說這句話通常表示是她的依賴心很重剔交，既想追求一份依靠的關(guān)系，卻又不愿承擔(dān)隨著成人的愛與性而來的責(zé)任改衩。如果對方一直表現(xiàn)得像普通朋友的樣子岖常，那還好，但若他或她一直表現(xiàn)得不像只是朋友葫督，后來卻又告訴你竭鞍，你們只是普通朋友，那我們的建議是離開他吧橄镜。
（3）約會伴侶不愿對這份關(guān)系的未來許下承諾
（4）你希望能夠有個朋友用另一種方式喜歡你偎快，可是這種情況一直沒有出現(xiàn)。
在這種情況下你應(yīng)該心存盼望嗎洽胶？或許應(yīng)該晒夹，也許不應(yīng)該。你們做朋友多久了姊氓？想想前面的那個測試丐怯，并且把它運用在這里。是否會出現(xiàn)不一樣的情形翔横？
有時候會有读跷，原本只是朋友的兩人有了一番新的經(jīng)歷，導(dǎo)致彼此用新的眼光看待對方棕孙。更多的事情被揭露舔亭，兩人的內(nèi)心也更敞開，彼此更加親近蟀俊，更深認識钦铺。對彼此有更深的認識是件很不一樣的事，也是一個介入的變數(shù)肢预。
把事情提出來跟對方討論矛洞，或者探索一下如果彼此開始約會，情況會如何烫映。但若沒有好理由沼本，光是盼望對方的感覺會改變，那可就是愚蠢的锭沟。
保持盼望的純凈
首先抽兆，盼望是一種美德，因此是件非常美好的事族淮。第二辫红，盼望應(yīng)該建立在真實的基礎(chǔ)上凭涂，否則就變成只是一廂情愿罷了。第三贴妻，盼望會被扭曲切油，導(dǎo)致心靈憂傷。
我們希望你對約會生活懷抱盼望名惩，但是澎胡，我們也希望你的盼望是建立在正確的根基之上，建立在你跟誰約會的現(xiàn)實之上娩鹉，建立在真理之上攻谁。
你若跟一個具有良好品格的人在一起，你們的關(guān)系是建立在健全的原則上底循，如誠實巢株、溝通、坦承自己的弱點熙涤、謙卑阁苞、愛心、責(zé)任心祠挫，等等那槽，那么，你有很好的理由可以滿懷希望等舔。
此外骚灸，我們認為，如果你努力使自己成長慌植，那么你也有好理由盼望一份美好的關(guān)系甚牲。我們相信，絕大部分的情況是蝶柿，健全的人會吸引并找到健全的人丈钙。你是否能獲得最佳機會，要看你是不是健全的人交汤，以至于可以吸引雏赦、也被一個安全、健康的好人所吸引芙扎。而這跟你自己是否全心投入成長星岗，發(fā)展你的人生有密切的關(guān)系。如果你已經(jīng)這么做了戒洼，那我們想你有非常好的理由對約會滿懷希望俏橘。
如果在一起的兩人都以健全的原則為成長的根基，那么你們就更有理由充滿盼望了圈浇。這些原則像誠實寥掐、仁慈例获、堅定的界線、饒恕曹仗、責(zé)任心、信實等等蠕搜，都是保護你們的怎茫，是歷久彌新的。
好的希望是有事實做根據(jù)的妓灌，例如在值得信賴的人格中有盼望轨蛤，在你自己的成長中有盼望。
最好的盼望在于你自己投入心靈的成長過程虫埂，并追求良好的品格特質(zhì)祥山。
為自己打好價值觀與品格的基礎(chǔ)，這些事必不致令你失望掉伏。

第十三章 責(zé)怪的界線

如何在約會關(guān)系中為愛責(zé)怪別人的傾向設(shè)定界線缝呕？
什么叫責(zé)怪？就是把犯錯的責(zé)任歸咎給別人斧散，指控問題是出在別人身上供常。責(zé)怪本身并不是壞事，它有一個好功用鸡捐，責(zé)怪把誰真正該為問題負責(zé)任分別出來栈暇，這樣我們才能夠知道如何解決。責(zé)怪有助于分辨什么是我們的錯箍镜，什么是別人的錯源祈。不過，也有一種責(zé)怪會扼殺美好的關(guān)系色迂，就是有一方認為自己沒有錯香缺，問題都出在對方身上。無論從心靈或從情緒方面脚草，責(zé)怪都是我們要面對最嚴(yán)重的問題赫悄，它使我們更在乎看起來“很好”，而不在乎誠實馏慨。
為你的約會生活埂淮，同時也為你的心靈，所能做最好的一件事写隶，莫過于學(xué)習(xí)接受其實你也要怪罪自己倔撞，同時不再把不是別人的錯推給別人。
責(zé)怪：親密關(guān)系的障礙
責(zé)怪的問題更多在于心態(tài)而非說出的話慕趴。我們內(nèi)在的想法與感受痪蝇，和行為一樣重要鄙陡，并不是只在想中責(zé)怪就沒有錯。
對情侶來說更是如此躏啰，有幾個原因趁矾，第一，責(zé)怪會影響你如何對待約會伴侶给僵，如果你一直在生氣毫捣，心情低落，不肯原諒帝际，就無法表現(xiàn)出你較有理性而有內(nèi)涵的一面蔓同。第二，就算沒有言語蹲诀，責(zé)怪本身也會透過行為舉止傳達出來斑粱。沉默、冷淡脯爪、保持距離则北、冷嘲熱諷，都跟責(zé)怪的言語一樣會傷害人披粟。因此咒锻，如果你正在處理責(zé)怪的問題，請不要光處理舌頭守屉，也要處理你的心惑艇。
責(zé)怪怎么起作用的
在既有安全感又有愛的情況下，聽到實話已經(jīng)會令人難受了拇泛，如果什么都沒有滨巴，豈不是更糟。我們會覺得一股憤怒打從心底升起俺叭，不是氣自己就是氣那人恭取。沒有恩典的律法就是會帶來這種結(jié)果。所以熄守，聽實話的唯一方式就是在充滿愛的氣氛之下蜈垮；不然的話，被責(zé)怪的一方就會被擺到定罪的位置裕照，他一定會跟你吵架攒发，不是罵你就是罵自己。
約會蘊藏豐富的責(zé)怪之源
原因如下：
1.探索是約會的本質(zhì)
你們的關(guān)系還沒有定下來晋南，盡管可能正朝那個方向走惠猿，可是除非你們真的結(jié)婚了，否則的話负间，如果你不快樂偶妖，大可轉(zhuǎn)身離去姜凄，并沒有人限制。這也表示還在約會中的雙方若是碰上一堆問題趾访，不必像夫妻那樣忍耐态秧，如果衡量得失，失去的比得到的更多扼鞋，那你大可以離開屿聋。在婚姻中，婚約可就深刻的多藏鹊，可不能用利與弊的比例來決定去留，那可是一輩子的事转锈。
2.性格特質(zhì)里就有責(zé)怪的傾向
性格上的缺點有很多盘寡，像自私、沖動撮慨、被動竿痰，責(zé)怪別人也是其中之一。
3.約會是非常浪漫的
約會之所以跟友誼不同砌溺，其中一項特點就是浪漫影涉。浪漫負載著大量的熱情和濃濃的情感，這種濃烈的感情有時會讓人退化规伐，其深度和強度會開啟我們童年時期舊有的需要和渴望蟹倾，這就是為什么有時候人在談戀愛時，會做出傻傻的行動猖闪。他們覺得自己又像個孩子似的鲜棠，有兒童所感受的興奮和低落。在孩子氣情緒的擺蕩中培慌，若逢低落豁陆，責(zé)怪就會主導(dǎo)一切。過去受到傷害沒有解決的人可能會不知不覺地把不是約會伴侶所犯的錯吵护，怪罪到對方頭上盒音。
責(zé)怪的結(jié)果
1.互相引來更深的憂傷而非愛情
2.有一方拼命擊退對方的指責(zé)，另一方則緊咬不放馅而；
3.有一方把沒有跟他約會的另一位異性理想化祥诽，認為那人絕對不會像他現(xiàn)在這個女朋友這么壞；
4.雙方發(fā)展出無法令人滿意的解決沖突之道
5.有一方被貼上壞人的標(biāo)簽用爪，從此擺脫不掉
6.好人成為憎恨受傷的一方原押，因為你很難跟一個好責(zé)怪的人交往。
無論你所夢想是什么樣的幸纲搜快樂诸衔、安全感和愛情盯漂，你責(zé)怪對方多少，夢想就折損多少笨农。
約會與道德優(yōu)越感
另一種會扼殺約會關(guān)系的責(zé)怪就缆，就是受傷的一方會擺出道德的高姿態(tài)，自以為比令她生氣的對方優(yōu)越谒亦。她會因為他的行為而震驚竭宰、憂傷，然后心想份招，我絕對不會像他那樣導(dǎo)致別人受傷害切揭。雖說可能他真的已經(jīng)傷她很深，但她并不知道她自己內(nèi)心也有黑暗之處锁摔。
如果你有道德優(yōu)越感的傾向廓旬，請將之視為抵擋你追求人生夢想的勢力：有這種優(yōu)越感，你就得不到成熟大人間的相互關(guān)系谐腰、個人的成長與自由孕豹。你要開始去了解我們都很有犯罪的能力，也都會傷害別人十气。其實励背，了解這點反而讓人如釋重負，因為可以開脫純潔無暇的要求砸西∫睹迹活在現(xiàn)實世界比活在夢幻國里要輕松的多。
治療責(zé)怪之病
下面是幾個如何治療責(zé)怪問題的大原則：
1.要自我省察
憐憫原是向?qū)徟锌鋭偾奂希覀內(nèi)絷P(guān)心贊成的罪更勝過關(guān)心約會伴侶的罪竟闪，那這場仗就贏了一大半了。
2.好壞都要
如果你心里面不但想到對方壞的部分杖狼，也想到好的部分炼蛤，就不太容易保持在怪罪對方的位置上了补疑。這并非否認恩静，而是認識對方整個人。健康的關(guān)系中铣墨，兩人相互接受對方好的一面和壞的一面绿聘。他們彼此相愛也互相討厭嗽上。但愛情凌駕于厭惡之上，愛像黏膠熄攘，幫助我們?nèi)淌芎雎圆坏舻膲牡囊幻妗?br> 3.設(shè)定界線來取代責(zé)怪
很多人之所以責(zé)怪兽愤，常常是因為覺得對彼此的關(guān)系有一份無力和無助感。他們責(zé)怪對方，因為只有這樣才能抗議對方所做的事浅萧。不過逐沙，有一個更好的方法。這個方法可以幫助你用愛心當(dāng)面勸告對方洼畅，讓他知道你不會再忍受下去吩案，并且為萬一再犯而設(shè)定界線。這個做法可讓你有許多選擇帝簇，也有一些自由和權(quán)力徘郭，而且你也不會覺得被對方控制住。
4.饒恕
饒恕就是撤銷某人所欠的債丧肴，我們都有需要別人饒恕的時候残揉，也需要彼此饒恕。許多時候芋浮，因為覺得不公平冲甘，或認為別人是在脫罪，所以我們無法饒恕途样。這就是我們?yōu)槭裁葱枰晃痪戎鳎驗榱硪环N選擇更糟濒憋。不要再計較別人冒犯你的事何暇，為可以改變的事情設(shè)個界線，原諒無法改變的部分凛驮。并從這兩方面去評估這份關(guān)系是不是你想要的裆站。
5.憂傷
從本質(zhì)上講，饒恕是客觀的黔夭，而憂傷本身則是一種情緒的成分宏胯。當(dāng)我們把別人欠我們的債撤銷了，就是放掉要求報復(fù)的權(quán)利本姥。如此的放棄肩袍，帶給我們失落和難過的感覺。這就是憂傷的要義婚惫。
Tips：
-學(xué)習(xí)謙卑聆聽指正氛赐，并克制想要責(zé)怪別人的反應(yīng)
-把責(zé)怪當(dāng)作一個記號，看看你是否害怕先舷，覺得被人審判艰管，或者因所犯的錯而難過
-堅持更關(guān)心自己的心靈狀況，勝過關(guān)心約會伴侶的
-接受你約會伴侶不好的一面蒋川，并面對事實來處理牲芋，而非固執(zhí)地抗議、爭辯、責(zé)怪缸浦。
-找你所信任的人夕冲，請他們在你開始責(zé)怪別人的時候，就提醒你餐济。
-做饒恕別人的人耘擂，讓彼此饒恕成為你約會關(guān)系的文化之一。