最近一朋友受困于感情中灰嫉，面對對方的不溫不熱，不清不楚的感情態(tài)度嗓奢，朋友很糾結很無助讼撒，不知道在這段關系中該如何去面對。

她說：我很糾結繼續(xù)還是放下股耽？

我感受到她在這段關系里很強烈的委屈根盒。

我說：如果繼續(xù)，你還愿意繼續(xù)這樣委屈嗎豺谈？

她想了想說：我一個聲音說：愿意郑象。一個聲音又說：不知道贡这，因為不確定對方是否那么在乎我茬末。

我說：你在感覺上已經(jīng)告訴你了他對你的在乎或不在乎，你需要承認盖矫。而且這段關系繼續(xù)不繼續(xù)并不是重點丽惭，重點你想在這段關系中得到什么？你想想辈双，你想要什么责掏？

她說：我想要依賴感，安全感湃望，溫暖感换衬。

我說：問題還在于你原生家庭。你理順了你的原生家庭關系便有了答案证芭。這段關系你也就懂如何處理了瞳浦。

她說：小時候，我父親對我呵護有加废士，所有問題我都要問我父親的建議叫潦。我對他產(chǎn)生了強烈的依賴感，以至于我對自己的決定總是充滿質(zhì)疑官硝，而我在他身上卻找到了這種感覺矗蕊。我相信他的判斷力短蜕，我也很喜歡他帶給我的溫暖感，安全感不算有傻咖，但很舒服的感覺朋魔。

我說：你繼續(xù)深挖你的原生家庭，挖的不夠深没龙，所以你對這段關系迷茫铺厨。還有你要允許自己犯錯，你已經(jīng)是成年人硬纤，你有能力承擔犯錯后的所有后果解滓。犯錯是正常的，犯錯并不是失敗這些負面情緒筝家，你要仔細分辨洼裤，犯錯在提醒你是否有一些問題，而且犯錯并不一定就是壞的溪王，沒有無緣無故的發(fā)生腮鞍，一定為了某個特定事件而來。你要允許并接受在你成長過程中莹菱，你父母對你的幫助移国，但是你已經(jīng)成年了，你已經(jīng)長大了道伟，你完全可以自己承擔一切事情迹缀，走出父母的依賴，你要自己去承擔哪怕犯下的錯誤蜜徽，也要有相信自己可以承擔祝懂，可以處理的很好。

她說：我再想想吧拘鞋。我還有個問題砚蓬，我在這段關系中一直很糾結。我有很多的顧慮盆色，我大腦與心里告訴我的答案不一樣灰蛙。我不知道聽誰的。

我說：從一開始你就定義好了“糾結”所以你就糾結隔躲。這是你自己設置的框架摩梧。如果你從不知道“糾結”是一種什么感覺，你還會說你現(xiàn)在的感覺是“糾結”嗎蹭越？放下你的定義障本，你就想象下，如果所有情況都不存在，只有你和他驾霜，你在那種感覺里最舒服案训？這就是你在這段關系里最舒服的狀態(tài)。你找到這個狀態(tài)粪糙，保持在里面即可强霎。放下你所有的框架與定義。

她又說：我有一種期待在里面蓉冈。我總想要一個明確的結果城舞。即使分手也希望有個分手的儀式。

我說：從一開始你本就沒打算有結果寞酿，所以到今天“沒有結果”就是你想要的家夺。還是你自己定義的。人生不過一場體驗伐弹，就比如一個90歲的老人拉馋，都體驗過了，你讓他玩什么他都沒興趣了惨好。結果并不重要煌茴，體驗才是最重要的。

她說：那我還是忍不住想他日川，主動聯(lián)系他蔓腐，而他從不主動，我就覺得自己很沒用龄句，很沒出息回论，很賤，總是主動聯(lián)系他撒璧。

我說：首先想就想唄透葛，今天你想他10000次明天變成9999次笨使，沒少想一次卿樱，你就進步了。想就想唄硫椰，那又如何繁调？明天的太陽還不升起來了？

你要聯(lián)系他靶草，聯(lián)系后覺得沒出息蹄胰，沒出息就沒出息唄，那又如何奕翔？你就告訴自己：我就是這么沒出息裕寨，我就是這么沒用，我就是這么賤，我就是忍不住想他宾袜，忍不住聯(lián)系他捻艳。那天還能塌了？

如實的接納自己庆猫，接受自己的所有感受认轨。承認自己就是如此。當你內(nèi)心認可這樣的自己時月培，情緒的痛苦感瞬間就消失了嘁字。你想讓你的心疼一疼，都疼不起來的杉畜。

肆無忌憚的去活吧纪蜒！

別怕犯錯，勇敢去活此叠，承認“我就是這么沒出息”沒什么好怕的霍掺！失去就失去吧，心不騰出空間拌蜘，如何讓新的關系進來杆烁？

她說：我就是這么沒出息。我就這樣简卧。

說完兔魂，朋友開懷大笑。

關于從茹格格

從茹格格举娩，原楠格格析校。1985年來到這里，從2001年開始抑郁铜涉，2008年開始創(chuàng)業(yè)智玻，經(jīng)歷兩次失敗，進入職場芙代，中英文編輯吊奢，網(wǎng)站主編，大客戶經(jīng)理纹烹，項目經(jīng)理页滚，高管助理，2016年發(fā)現(xiàn)天賦是抑郁铺呵，并開啟了身心靈探索之旅裹驰。2016年12月10日，自我療愈了抑郁癥片挂，同期改寫了親密關系版本幻林。?創(chuàng)造了生命中一系列奇跡體驗贞盯。2017年格格實證夢想顯化關鍵詞： 開悟、? 商業(yè)沪饺、旅行邻悬、療愈、周易随闽、愛情父丰。歡迎志同道合的家人一起在路上前行。

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