“日更800字赊级，持續(xù)100天押框，寫出優(yōu)質(zhì)的自己”，發(fā)起“嗨爆日更”第46天此衅，作為圈主强戴，我最想說的一句話是：不要來挑戰(zhàn)日更，因?yàn)闆]意義挡鞍。從極力邀請(qǐng)到勸“退”骑歹，我經(jīng)歷了什么？
2月20日墨微，在007不出局發(fā)起“嗨爆日更”圈道媚，最開始的15天，只有我和琴子兩人打卡翘县，之后陸陸續(xù)續(xù)增至12位伙伴最域。
重新開始日更的前一個(gè)月，我抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)推廣這個(gè)圈子锈麸，一旦對(duì)方表露有參加的意愿镀脂，竭盡全力的解疑答惑，鼓勵(lì)TA加入忘伞。因?yàn)樽鳛槿χ鞅〕幔灿小皹I(yè)績”壓力，連續(xù)30天沒有新人加入氓奈，會(huì)被抱出圈主群翘魄。
但這種想法因一本書和一件小事發(fā)生了改變。
日更是一種新身份的“認(rèn)證”過程
《掌控習(xí)慣》一書中舀奶，作者詹姆斯·克利爾認(rèn)為習(xí)慣是體現(xiàn)個(gè)人身份的方式暑竟。如果你每天都整理房間，你體現(xiàn)著一個(gè)有條理的人的身份育勺；如果你每天都訓(xùn)練但荤，你體現(xiàn)著運(yùn)動(dòng)員的身份。
換言之涧至，持續(xù)高頻地做某事會(huì)給我們貼上新的標(biāo)簽纱兑，不論好壞。同理化借，日更也會(huì)賦予踐行者新的身份潜慎，比如愛學(xué)習(xí)的人/上進(jìn)的人/有創(chuàng)造力的人等等。
受先行者的影響，帶著日更改變生活的憧憬铐炫，我們開始每天寫作垒手，期待著某一天自己也通過日更完成蛻變。然而獲得一個(gè)新身份倒信，并享受其附帶的福利科贬，如寫作變現(xiàn)，雖極具誘惑但并不容易實(shí)現(xiàn)鳖悠。
日更門檻很低榜掌，但不意味著開啟后一定會(huì)成功。日更福利是基于時(shí)間的復(fù)利乘综，需要長期的踐行與調(diào)整憎账，在此過程中，可能因時(shí)間沖突卡辰、自我懷疑胞皱、現(xiàn)實(shí)落差等因素的襲擾而失敗。
這些問題會(huì)將一大半人擋在門外九妈，而小部分人會(huì)說服自己：人生在于折騰反砌，挑戰(zhàn)一下，說不定就成了呢萌朱，即使不成也多大損失宴树。
表面上看確實(shí)如此，一次失敗的嘗試是值得鼓勵(lì)的晶疼，但失敗會(huì)打斷時(shí)間復(fù)利的連續(xù)性酒贬，增加再次開啟日更的難度。因?yàn)楹苌儆腥四茉谔魬?zhàn)失敗后冒晰，短時(shí)間內(nèi)再次開始同衣。
因此一周前竟块，一個(gè)賦閑在家朋友詢問是否可以加入這個(gè)圈子時(shí)壶运，我沒有立馬答應(yīng)，而是建議她想清楚一個(gè)問題再做決定：
你希望通過日更成為一個(gè)什么樣的人浪秘？
這個(gè)問題的意義在于明確為什么寫蒋情？以我自身為例，我想成為一個(gè)上進(jìn)耸携、有創(chuàng)造力的成長記錄者棵癣；所以我需要制定一個(gè)閱讀/成長計(jì)劃，列出符合新身份的所有事項(xiàng)（即搭建成長體系）夺衍；然后每天開辟一個(gè)專用時(shí)間來閱讀狈谊、觀察、思考，將結(jié)果呈現(xiàn)出來（輸出）河劝。
在此過程中壁榕，我想得更多的是如何更好更的快完成日更，而極少關(guān)注即將遇到的問題赎瞎。與此不同的是牌里，挑戰(zhàn)意味著迎難而上，有“明知山有虎务甥，偏向虎山行”的英雄氣概牡辽。
但日更的攔路虎不只一頭，而是隨著時(shí)間推移會(huì)反復(fù)出現(xiàn)敞临。在不知道自己為什么日更的情況下盲目挑戰(zhàn)态辛，在熱情消退之后會(huì)變得寸步難行。而這不是我想看到的哟绊，也不是每一位日更踐行者期待的因妙。
所以，如果你想挑戰(zhàn)日更票髓，不如花點(diǎn)心思在其他更有意義的事情上攀涵；如果你已經(jīng)確定以及肯定自己將成為什么樣的人，歡迎繼（你）續(xù)（的）閱（加）讀（入）洽沟！
搭建成長體系以故，讓日更更持久
報(bào)名頭條訓(xùn)練營之后，有位戰(zhàn)友開玩笑說：日更比微頭條簡單多了裆操，隨便寫寫就完成了怒详。說者無意，聽者有心踪区，這句話觸發(fā)了我對(duì)日更“未來”的思考：
輕而易舉就完成的日更會(huì)持久嗎昆烁？
思索的結(jié)果是：不會(huì)。首先我們對(duì)于沒有任何挑戰(zhàn)性的事情會(huì)很快失去興趣缎岗；其次静尼，沒有質(zhì)量的日更會(huì)延緩成長的進(jìn)程，甚至于空耗時(shí)間传泊。
所以鼠渺，如何保持日更的吸引力和質(zhì)量，使它成為時(shí)間的朋友眷细？答案是搭建自己的日更體系拦盹。
輸入與輸出體系
不管是日更100天還是1000天，乃至更久溪椎，都需要持續(xù)穩(wěn)定的輸入普舆，輸入什么恬口，就顯得至關(guān)重要。不少人在開啟日更之前沼侣，會(huì)擔(dān)心無內(nèi)容可寫楷兽，或?qū)懗鰜淼臇|西沒人看。這樣一來华临，日更便成了壓力芯杀，而非助力。
我開啟日更的初衷是讓成長有跡可循雅潭，所以我的輸入清單里大多是自我成長類書籍揭厚，如溝通技巧、時(shí)間管理等扶供。這些輸入對(duì)于當(dāng)下的我來說是極有助益的筛圆。在日更開始之前，它們已經(jīng)躺在我的書架上了椿浓。
在初期太援，輸入的內(nèi)容沒有限制，對(duì)當(dāng)下的自己有益即可扳碍，無需為了日更而強(qiáng)制輸入不需要或者不喜歡的信息提岔。輸出是對(duì)輸入的一次檢驗(yàn)，不論是技能還是成長感悟笋敞，輸出是最好的學(xué)習(xí)碱蒙。
當(dāng)日更穩(wěn)定（不會(huì)受外界影響而中斷）之后，可以有選擇的輸入夯巷，深耕某個(gè)領(lǐng)域赛惩，由前期的扁平化轉(zhuǎn)換成垂直化。
日更剛開始趁餐，可能知道自己要什么喷兼，但不清楚它長什么樣，是否合適后雷，經(jīng)過一段時(shí)間的摸索之后季惯，弱水三千取一瓢足矣。
搭建輸入與輸出體系遵循兩個(gè)原則：符合當(dāng)下的需求喷面，不強(qiáng)制輸入&由廣入深星瘾，精簡至上走孽。
日更反饋體系
日更一個(gè)月惧辈，半年，一年可能都看不出明顯的變化磕瓷，克利爾先生將這段時(shí)間稱之為“失望谷地”盒齿，付出獲得的回報(bào)低于預(yù)期念逞。我們會(huì)懷疑日更的正確性，會(huì)對(duì)日更產(chǎn)生抗拒边翁，因?yàn)檫@是一件毫無意義的事情翎承。
此時(shí)，需要反饋系統(tǒng)補(bǔ)充能量符匾，將進(jìn)步清晰明了的展現(xiàn)出來叨咖，哪怕是0.01%。反饋體系分為內(nèi)外兩部分啊胶，內(nèi)部反饋是記錄和自我成長甸各，外部反饋是他人對(duì)于日更的反饋收集。
記錄每一次日更的時(shí)間焰坪，字?jǐn)?shù)和主題趣倾，每周公布最新的累計(jì)成果，作為外部反饋的素材某饰。記錄的目的除了讓付出看得見之外儒恋，也是自我成長依據(jù)。
通過時(shí)間和字?jǐn)?shù)對(duì)比黔漂，發(fā)現(xiàn)自己輸出的優(yōu)勢(shì)和不足在哪诫尽，有助于更好的分配時(shí)間和精力；同時(shí)炬守，比對(duì)完成度最好的日更箱锐，總結(jié)適合自己的高效率日更方式。
內(nèi)部反饋體系服務(wù)于自我肯定劳较，但這還不足以支撐我們度過潛能積蓄期驹止，需要外部反饋（肯定）的賦能。
將每天的日更發(fā)布在社交平臺(tái)观蜗，如微信公眾號(hào)臊恋、朋友圈、微博等墓捻，不僅可以增強(qiáng)個(gè)人影響力抖仅，還可以收獲滿滿的鼓勵(lì)與驚喜。春節(jié)斷更之后的第一次日更砖第，有位前同事留言說：你終于又開始了撤卢，瞬間滿血復(fù)活。
群眾的眼睛是雪亮梧兼，他們的反饋?zhàn)屓思葠塾趾薹欧裕驗(yàn)橛械娜崭c(diǎn)贊無數(shù)，而有的無人問津羽杰。復(fù)盤文字表達(dá)（含標(biāo)題/內(nèi)容/字?jǐn)?shù)）渡紫、配圖排版到推、發(fā)布時(shí)間，找出“觀眾”最喜歡的表達(dá)惕澎，有助于快速提升寫作技巧和個(gè)人影響力莉测。
日更反饋體系的搭建是一個(gè)耗時(shí)耗力工程，需要不斷的調(diào)整和完善唧喉，但它的存在可以讓付出看得見捣卤，可以明晰改變的方向，是長期日更的能量支持系統(tǒng)八孝，可以一邊日更一邊完善腌零，但不可棄之不理。
開啟日更的Q&A
日更是一件值得終生踐行的事唆阿，開啟的最佳時(shí)間除了過去就是當(dāng)下益涧，但不少人因?yàn)楦鞣N擔(dān)心而不敢跨出第一步。以下是我對(duì)開啟日更幾個(gè)常見問題的看法驯鳖，希望有所幫助闲询。
1、什么樣的人適合開啟日更浅辙？
知道自己要什么且每天可抽出1小時(shí)輸入和輸出的人最為合適扭弧；挑戰(zhàn)者慎入。
2记舆、寫作小白鸽捻，沒積累，不會(huì)寫泽腮，日更耗時(shí)太長怎么辦御蒲？
日更不是高考作文，不求拿高分诊赊，每日100字好過一字不寫厚满；逐步搭建自己的日更體系，不愁沒得寫碧磅，寫不好碘箍。
提升寫作效率的最佳策略是：書己所行，行己所書鲸郊，即知行合一丰榴。日更的本質(zhì)是踐行日記，寫的再好秆撮，沒有實(shí)踐也是枉然四濒；有感而發(fā)文章一般都不會(huì)耗時(shí)過長。
3、嗨爆日更為什么是100天峻黍，而不是21天？
100天是一個(gè)篩選門檻拨匆，也是搭建日更體系的時(shí)間姆涩；而21天太短，熬一熬就過去了惭每，不利于長期的堅(jiān)持骨饿。我的目標(biāo)是至少1000天。
4台腥、800字太多了宏赘，500字不可以嗎？
可以黎侈，800字是一篇初中作文的要求察署，在文章框架、表述方面都有一定要求峻汉；搭建好輸入和輸出系統(tǒng)之后贴汪，會(huì)發(fā)現(xiàn)800字一晃而過，反而是把字?jǐn)?shù)精簡到500字更難休吠。
5扳埂、為什么要加入日更圈，一個(gè)人可以嗎瘤礁？
建議加入阳懂，裹挾前進(jìn)會(huì)比一個(gè)人更輕松，對(duì)擺脫拖延癥有奇效柜思，因?yàn)槿锏娜硕荚谇斑M(jìn)岩调；此外，日更是一個(gè)高交互的圈子赡盘，可以鏈接很多“奇人異士”誊辉。
6、日更因突發(fā)狀況中斷亡脑，或者突然不想寫了堕澄，怎么辦？
日更允許斷更一天霉咨，但絕不超過連續(xù)兩天蛙紫，否則很難續(xù)上；斷更之后途戒，第二天立馬補(bǔ)上坑傅；或者提前完成接下來幾天的日更。
日更是一個(gè)長期投資選擇喷斋，它的福利需要時(shí)間的積累唁毒；門檻低蒜茴，但意義深遠(yuǎn)，搭建屬于自己的日更體系浆西，做時(shí)間的朋友粉私，生活的改變看得見。
“每天800字近零，持續(xù)100天诺核，寫出優(yōu)質(zhì)的自己”，如果你想好了久信，歡迎掃碼加入窖杀！
