今天是什么日子

起床：5點40（難得一次起早，今天是周六，這一周又要結(jié)束了蕊蝗。不過令人欣喜的還是能夠做到每天都有進步，有新的發(fā)現(xiàn)赖舟，這樣其實已經(jīng)足夠了蓬戚。）

就寢：23點（昨晚匆忙之中，趕著點完成了晨間日記宾抓。這也是沒有辦法的事情子漩，早上的時間還不能完全利用起來，工作時間又被擠占……只能到晚上加班……因此我才一直希望自己能夠早起一些石洗，把早上的時間利用起來４逼谩）

天氣：聽雨（昨晚到家的時候，外面已經(jīng)在下雨……早上醒來的時候讲衫，還能聽到窗外雨聲缕棵。這就意味著，冬天的陰雨，在昨晚一直在陪伴著我們招驴；也預(yù)示了今天篙程，氣溫將會更低，也見不到陽光……）

心情：復(fù)雜（準確的說别厘，最近每天早上醒來虱饿，心情都是如此的。我說不出原因丹允，大概是原來想法太多了郭厌，連我自己也不知道究竟是哪一個了……）

紀念日：今天是重啟晨間日記的第十八天！

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)雕蔽，最重要的三件事：

1折柠、素材搜集、靈感整理

第一次做到及時批狐、認真的把每天見到的事物扇售，用文字記錄下來。

素材的搜集嚣艇，說起來很容易承冰，卻需要以想法、靈感為起點食零，圍繞著它搜集更多的信息困乒，讓這個想法更加立體飽滿起來。

昨天晚上贰谣，我動手嘗試了一番娜搂，很有意義。

2吱抚、閱讀

（1）《狡猾的情感：為何憤怒百宇、嫉妒、偏見讓我們的決策更理性》

作者： 【以】埃亞爾·溫特

在這本書接近尾聲的時候秘豹，我對書里的內(nèi)容越發(fā)的難以理解了携御。

大概是因為我看在閱讀時，并沒有那么認真仔細吧既绕！忽略掉了包含在細節(jié)中的結(jié)論和觀點啄刹。

我很容易這樣，總是沒有復(fù)檢的習(xí)慣岸更，總是為自己尋找時間緊迫的借口鸵膏。

可事實上，還是我對自己的要求太低了怎炊！

這一點的確需要我在今后努力改正谭企，要求自己在做事時廓译，多一些耐心，保持認真仔細债查，不放過任何細節(jié)非区。

有鑒于此，我認為讀完這本書以后盹廷，還需要再進行第二遍的讀書筆記征绸，邊讀邊記，才能真正理解書中的觀點俄占。

（2）《分析的力量》

昨日僅僅是觸碰到了而已管怠，沒有完成一個小時的目標！

這一點需要反思自己缸榄。

3渤弛、晨間日記

最近的晨間日記，完成的很不好甚带。

存在拼湊她肯、敷衍的痕跡。

除了時間關(guān)系鹰贵，很大原因還是來自我本身狀態(tài)晴氨、情緒上的變化所導(dǎo)致。

我極度想要保證周圍環(huán)境的安靜碉输，獨自一個人靜靜的進行每項任務(wù)籽前。

可總是事與愿違。

或許敷钾，我該學(xué)會如何在吵鬧中聚假，讓自己進入學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài)闰非，如何很輕易地進入專注，提升自己的適應(yīng)力峭范。

改進：

1财松、執(zhí)行力——立刻行動！

每日一行纱控，每天提醒自己辆毡，牢記這個改進目標。

不能懶散拖延甜害，戰(zhàn)勝自己舶掖！

2、時間管理

如何規(guī)劃尔店，如何執(zhí)行是關(guān)鍵問題眨攘。也是我當(dāng)下需要踐行的重點內(nèi)容主慰。

當(dāng)前的時間，尚能保持大概的規(guī)劃痕跡鲫售，可也總會出現(xiàn)許多超出規(guī)劃范疇的意外事件共螺，讓我不得不放下其他任務(wù)，分出時間去處理情竹。

這個問題現(xiàn)在來看藐不，既是習(xí)慣使然，也是意識的影響所形成的問題秦效。

因此雏蛮，在未來的一段時間里，我還需要繼續(xù)積累自我管理經(jīng)驗阱州，多去實踐挑秉，多動手才行！

3贡耽、自控力加強改進

記得我的書架里衷模，是有一本關(guān)于自控力的書，可惜我還沒有開始讀蒲赂。

關(guān)于自控力的不足阱冶，這在我日常中的拖延懶散行為上，可見一斑滥嘴。

因此自控力的提升木蹬，已刻不容緩！

習(xí)慣養(yǎng)成：

1若皱、閱讀——現(xiàn)在僅保持少量時間閱讀镊叁，閱讀量較上周有明顯下降；

2走触、晨間日記——現(xiàn)在每天基本可以保證超過1500字的底線晦譬，正常維持在2000字以上。

數(shù)量上開始趨于穩(wěn)定互广，下一步要著重進行兩項內(nèi)容：首先是寫完后敛腌，不要著急發(fā)布，而是重讀數(shù)遍惫皱，檢查錯別字像樊、標點和內(nèi)容是否存在歧誤；其次就是對內(nèi)容上旅敷，要提升要求生棍，高標準對待，務(wù)求達到內(nèi)容凝煉媳谁、思想深刻涂滴、語言通達的層次友酱。

最后，就是堅持這兩點氢妈，培養(yǎng)寫作意識和習(xí)慣粹污，精益求精！

3首量、素材搜集整理和靈感梳理

這項內(nèi)容是近期才逐漸起步進行的壮吩，每天的搜集量和質(zhì)量還有待篩選鑒別。

只是現(xiàn)在僅是有了最基本的意識加缘，習(xí)慣尚且談不上鸭叙，還需要時間和數(shù)量的積累，以及實踐練習(xí)后才能逐步完善拣宏，力求達到目標沈贝！

4、讀書筆記

最近兩天時間沒有堅持勋乾，比較遺憾宋下！

如果認真反思的話，其中原因很多還是我自身原因辑莫。

比如重視程度学歧、執(zhí)行力、自控力等等都存在著不足各吨。

并且從中還凸顯出我身上存在的另一個問題枝笨，那就是情緒管理能力的脆弱。

一直以來揭蜒，我的情緒横浑，還算穩(wěn)定。有時也會有波瀾起伏屉更，但大多都能控制徙融，只是在我控制情緒期間，喜歡一個人待著瑰谜，不喜歡別人打擾张咳。

就像很多人認真工作時，不喜歡打擾一樣似舵，我很厭惡、反感那個在我一個人待著的時候葱峡，冒失出現(xiàn)的人砚哗。不管有意無意，我都會非常排斥砰奕！

所以朋友們會說我孤僻蛛芥、冷漠提鸟。

當(dāng)我慌亂，又不知所措仅淑，急需一個人安靜的思考時称勋，對于周遭人的，我會躲避……可能表現(xiàn)出來的會很焦慮涯竟、煩躁赡鲜。

然后身邊的人又會評價，我……心理抗壓能力不行……

好吧庐船！

這就是誤解之源银酬，我不想解釋，從未想過解釋筐钟。至于誤解揩瞪，那就讓他們誤解吧！

我只想一個人靜靜的待著篓冲，享受孤獨李破！

對于情緒的起伏，我很了解它壹将。

只不過了解還不夠嗤攻，應(yīng)該學(xué)著掌控它吧！

周目標·完成進度

1瞭恰、繼續(xù)堅持已完成恢復(fù)的目標任務(wù)屯曹，同時努力恢復(fù)：寫作練習(xí)、素材靈感搜集整理筆記兩項目標任務(wù)惊畏；

完成情況：

今日（周六）繼續(xù)堅持完成每天的目標任務(wù)恶耽，業(yè)余時間部分可利用起來！

加強培養(yǎng)素材颜启、靈感隨時隨記的習(xí)慣偷俭。

寫作練習(xí)，今日仍未完成缰盏！

2涌萤、加強執(zhí)行力；

完成情況：

今日（周六）工作中口猜，逐漸找到感覺负溪，對工作重心的把控力正在提升。

目標是：寧靜致遠

學(xué)會平靜济炎，尋找安靜川抡，享受孤獨！

3须尚、工作期間的重心——要全力以赴的朝著既定目標進行崖堤；

業(yè)余期間的重心——繼續(xù)以各項目標任務(wù)為主侍咱，加強行動效率！

完成情況：

（1）工作方面——今天的表現(xiàn)尚可密幔，隨著不斷的摸索思考楔脯，當(dāng)下工作的重心及方向，心里大致有了方向胯甩。

而且隨著一段時間的適應(yīng)昧廷，我也逐漸開始適應(yīng)新的角色身份，開始以管理者身份蜡豹，進入到工作中麸粮，面對昔日的同事，保持既有風(fēng)格镜廉，協(xié)調(diào)安排弄诲、傾聽分析、現(xiàn)場督導(dǎo)娇唯、積累技能……

此間齐遵，我學(xué)習(xí)到了管理者首先要具備的就是——沉靜、觀察和執(zhí)行塔插。

接下來我要學(xué)習(xí)和掌握的還有很多梗摇，但更主要的還是實踐：

（2）業(yè)余方面——繼續(xù)以完成每天各項目標任務(wù)為主。

本周完成情況略差想许，每天各項任務(wù)目標都是隔三差五的完成伶授，尚且做不到圓滿。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1流纹、學(xué)習(xí)——關(guān)于管理糜烹。

最近我是深有體會，在本周一開始我還是很有情緒的漱凝。

因為我還在為自己這個所謂的管理者疮蹦，究竟做些什么而心煩意亂，焦慮不安茸炒。

甚至我開始懷疑自己的選擇愕乎，領(lǐng)導(dǎo)的安排！

我又一次經(jīng)歷了在情緒中質(zhì)疑一切壁公，也練習(xí)了一次如何調(diào)控快被情緒左右的狀態(tài)感论。

那一刻的我，不迷茫紊册，卻迷惑比肄；

又很失望援所；

還有憂傷和盲目……

總之致盟，回想起自己這一周的經(jīng)歷——本性中的自卑仍在起著作用，盡管我以為自己做到了不露痕跡柴淘，甚至是遺忘了关斜，可每當(dāng)面臨重大事件示括，自卑感就會自然而然的流露；然后就是過度謹慎下的多疑痢畜，起因大概也是自卑吧垛膝！

這一周讓人像是又經(jīng)歷了過去的成長！

無以言表的煎熬丁稀，又無從說起的欣慰吼拥。

2、信息——與“鬼”對飲

今天從同事口中聽到關(guān)于喝酒的趣聞线衫。

說公司有一位老同事凿可，姓卓。

年紀不小授账，差不多四五十歲的年紀枯跑；

因為年長，我們喊他：老卓

說老卓籍貫湖南張家界（這個地方總勾起我的愛恨情仇）白热，常年在外打工敛助，幾十年也沒什么手藝，為人雖也不差屋确，卻總給人邋里邋遢的印象纳击。

今天的趣聞，就是和他有關(guān)的攻臀。

老卓愛喝酒焕数，一到周末更是喝的不醉不歸；上個周末茵烈，跟他同宿舍的人百匆，半夜睡醒看到老卓居然在喝酒。

因為睡前老卓已經(jīng)拉著這個人喝了一頓呜投，他還以為老卓早就睡下了加匈，卻沒想到老卓竟然還在喝酒。

這人看到老卓的樣子仑荐，生怕再喝出毛病來雕拼，于是走到跟前對老卓說：“別喝了，睡吧粘招！”

老卓卻回答：“別搗亂啥寇，我們正在興頭上……”

“你……們？”

這人聽到老卓的話，就很奇怪辑甜，明明就他自己坐在床邊衰絮，板凳上也只有一碟花生米，那還有別人磷醋？

老卓樂呵呵的笑著指了指板凳上的空酒瓶猫牡，又點了點面前的三只酒杯，說：“對暗讼摺淌友！我們今天興致好，喝的很高興骇陈！”

這人才發(fā)現(xiàn)震庭，原來老卓面前的板凳上，居然擺著三只酒杯你雌，一只是老卓自己的器联，已經(jīng)空了；另外兩只分別在老卓的對面和左手邊匪蝙，兩只酒杯都七分滿主籍，看得出是被人喝過的……最讓這人頭皮發(fā)麻的是，兩只酒杯的旁邊逛球，還擺著兩雙筷子千元，筷子也是夾過花生米的。

“誰過來了颤绕？這么晚了幸海，都不困么？”這人忙問老卓

“沒……沒誰呀”老卓含糊不清的回答

“那咋還三只杯子奥务，連筷子都有物独？”這人不信道

接著老卓就坐在床邊，一本正經(jīng)的喊道：“來氯葬，我給你倆介紹挡篓，這是我同事……初次見面，你們先干為敬帚称！”

說著官研，雙手端起兩只酒杯一飲而盡。

兩杯酒剛下肚闯睹，就見老卓醉醺醺的又說：“什么戏羽？我還沒喝？兩個沒良心的……就都讓你們喝完了楼吃，我就不能留點明早喝始花？”

……

這人見老卓喝成這樣妄讯，心里明白他已經(jīng)糊涂……可像他這樣自己跟自己對飲，還真是第一次遇到酷宵，心里不覺瘆得慌……

這個情節(jié)亥贸，我只聽了大概，真實的場景并未親見浇垦。不過這個趣聞砌函，倒是可以作為素材，再重新整理溜族，設(shè)計場景，當(dāng)成故事中的一個情節(jié)垦沉。

3煌抒、閱讀

現(xiàn)在很多讀過一遍的書，要么是遺忘厕倍，要么是囫圇吞棗寡壮，觀點概念不能消化理解。

因此讹弯，這些天反思總結(jié)的結(jié)果是况既，以重復(fù)+讀書筆記的組合方式，再重新回顧讀過一遍的數(shù)目组民。

健康·飲食·鍛煉

人際·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.晨間日記

2.素材搜集棒仍，發(fā)現(xiàn)生活

3.閱讀

思考·創(chuàng)意·未來

無

——無戒90天寫作成長主題訓(xùn)練營