減重就是一場修行煌恢。
合理的體重骇陈，健康的身體就是謀求的目標(biāo)，認(rèn)真籌謀瑰抵，精心設(shè)計你雌，一步步朝著心中的期待前進(jìn)。里面的關(guān)鍵點(diǎn)谍憔，就是168,211匪蝙。
這是一個科學(xué)的過程主籍，不可能是靠單純的餓飯來實(shí)現(xiàn)的习贫。營養(yǎng)是需要搭配的，弄明白各種食材的營養(yǎng)物質(zhì)組成千元，對每天進(jìn)食的量心中有數(shù)苫昌，然后就是進(jìn)食的時間，時間之外幸海，絕不多吃祟身，這不就是修行嗎？
早晨稱量體重物独，是83.70袜硫。本月還有三天，可能完不成目標(biāo)了挡篓，但是走的路是正確的婉陷，就堅定的走下去，向80公斤邁進(jìn)官研。
