時(shí)間：20160809
地點(diǎn)：微信群
分享者：華生老師
主題：時(shí)間記錄和分析閱讀
一 時(shí)間記錄
因?yàn)樽罱蠹乙黄鹪谧x《小強(qiáng)升職記》王财，里面有時(shí)間記錄忆矛，大家在群里聊的挺熱乎察蹲。華生老師就利用晚上時(shí)間做了分享。
1.要問(wèn)問(wèn)自己，真的很忙嗎洽议？自己時(shí)間利用的合理嗎宗收？
2.記錄時(shí)間，發(fā)現(xiàn)漏洞和高效時(shí)間亚兄。坐辦公室的镜雨，從進(jìn)入辦公室大門就開(kāi)始，每半小時(shí)記錄一次儿捧，一直到下班√舫瑁看看自己一天是怎么度過(guò)的菲盾。看看浪費(fèi)的時(shí)間是因?yàn)槭裁锤鞯恚榫w懒鉴？有什么需要改進(jìn)的地方。工具可以用番茄鐘碎浇，調(diào)成震動(dòng)即可临谱。在電腦旁的可以用彈窗提醒自己記錄。這樣還可以發(fā)現(xiàn)自己的高效時(shí)間奴璃，把難做的重要的事放在那個(gè)時(shí)間去做悉默，而不是做些記錄文檔的事。
3.分析投入產(chǎn)出苟穆。上班抄课，是因?yàn)橛谢貓?bào)。如何才能讓回報(bào)更多雳旅？
4.工具跟磨。紙筆，atimelogger攒盈。需要明確的點(diǎn)：a.目的是為了構(gòu)建自己客觀的時(shí)間數(shù)據(jù)抵拘，為了回顧自己時(shí)間花銷，所以不要刻意的規(guī)定自己一定準(zhǔn)時(shí)做某事型豁。借勢(shì)即可僵蛛。b.至少記3個(gè)月 ?c. 要以事件為導(dǎo)向，這樣會(huì)回想起當(dāng)時(shí)的感覺(jué)迎变，和情景墩瞳。而且慢慢的會(huì)意識(shí)到自己此刻正在做什么，有覺(jué)察能力氏豌。如果忘記就貼些提醒卡片到桌邊床邊喉酌。
5.分類。六大類即可，總和最多不要超過(guò)15個(gè)泪电。剛開(kāi)始可以不用什么都記般妙，可以先從簡(jiǎn)單的想了解的開(kāi)始，比如健身相速，比如交通碟渺，比如睡覺(jué)。要找能導(dǎo)出到Excel的軟件突诬，到時(shí)可以做成分析透視表格苫拍，分析自己的時(shí)間花銷。
6.回顧旺隙。做回顧剛開(kāi)始一周一次绒极，慢慢兩周一次，最好是每月一次蔬捷。
7. 其他垄提。忘記記錄的話回想下添上就行。先記錄再細(xì)分周拐。兩兩互相監(jiān)督最好铡俐。
二 ?分析閱讀（圣誕樹(shù)回顧）
四個(gè)收獲
1.腦袋在讀書的時(shí)候其實(shí)很悠閑，所以會(huì)走神妥粟。走神可以用手點(diǎn)書审丘，可以左耳夾支筆。
2.做腦圖時(shí)勾给，最好跳出章節(jié)备恤，避免單純描述和總結(jié)，要體現(xiàn)自己的思考锦秒。
3.手繪的腦圖很不錯(cuò)露泊，可以完全思考，全身心的投入其中旅择，但是避免用漂亮的腦圖來(lái)浪費(fèi)自己精力惭笑。
4.讀書后最好的消化方式是做分享。匯報(bào)生真，總結(jié)沉噩，講給別人聽(tīng)都可以。特別是分享柱蟀，這是快速成長(zhǎng)的一個(gè)好方法川蒙。比如你可以設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，在線上分享1-2次长已，后面你就可以做對(duì)比畜眨，看看自己哪里進(jìn)步了昼牛。前期不要要求太高，一次講1-3個(gè)觀點(diǎn)就可以康聂。降低自己的預(yù)期贰健。
三個(gè)感悟：
1.我做時(shí)間開(kāi)銷本來(lái)就是想記錄一下，但是華生老師說(shuō)他都記了好幾年了恬汁，從他說(shuō)的開(kāi)始有覺(jué)察力伶椿，然后找到自己高效時(shí)間這些好處來(lái)看，多記錄自己的時(shí)間還是有必要的氓侧。
2.學(xué)習(xí)要投入好多時(shí)間呀脊另！而且要一個(gè)一個(gè)自己走過(guò)來(lái)才好≡枷铮可能使小強(qiáng)這本書有很強(qiáng)的實(shí)踐色彩偎痛，我這兩天對(duì)“刻意訓(xùn)練”感受特別。因?yàn)橹熬褪遣恢廊绾慰桃庥?xùn)練≡赝ィ現(xiàn)在知道了，記錄時(shí)間廊佩，分析自己囚聚，一點(diǎn)點(diǎn)感受自己，都是在刻意訓(xùn)練标锄。而且這點(diǎn)是無(wú)人可以替你完成的顽铸。
3.昨天看藥山的如何閱讀一本書的簡(jiǎn)書，我也特別想學(xué)如何閱讀料皇。華生老師講的覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的谓松。讓我有了學(xué)習(xí)的信心。
兩個(gè)改變：
1.我做腦圖現(xiàn)在畫圖都要至少半個(gè)小時(shí)践剂，所以讀書讀得超級(jí)慢鬼譬！雖然知道要學(xué)邏輯，學(xué)線條逊脯，學(xué)思維优质，而不是中心圖，但是還是禁不住去用好多時(shí)間去畫军洼」Γ可能是我也想學(xué)畫畫。
2.腦圖匕争，畫畫避乏，讀書是三個(gè)體系，腦圖和讀書可以在一起甘桑。我都想學(xué)拍皮，這就要設(shè)立自己的目標(biāo)歹叮，看看自己的資源，看看自己的障礙春缕，設(shè)定學(xué)習(xí)計(jì)劃盗胀。
一個(gè)行動(dòng)：
做腦圖，畫畫和讀書的學(xué)習(xí)計(jì)劃锄贼。
