伴侶：“我對XXX事依然感到很難過言津∪倌海”
非暴力溝通學(xué)員：“呃成畦，那是你自己的問題距芬，我可不對你的感受負責(zé)⊙剩”
伴侶：“你從哪兒學(xué)會的這個框仔？”
非暴力溝通學(xué)員：“在非暴力溝通工作坊中≈粞”
伴侶：“我要去殺了那些人离斩。”
非暴力溝通的概念是：我們不對其他人的感受負責(zé)，但我們知道跛梗，我們不需要跟他們作對寻馏，說一些“我可不對你的感受負責(zé)”之類的話。我們可以只傾聽他人的感受核偿，不失去自己關(guān)注的重點诚欠。我們可以傾聽他們想要什么，理解他們漾岳，但不一定要做他們想要的事轰绵。傾聽尊重他人的需要并不等于我們必須做他們讓我們做的事情。
說起來容易做起來難
很好理解的一段話蝗羊，也很容易看懂藏澳，可是卻非常難做到，因為我們會對對方說出的話耀找，作出評判翔悠，他要表達的是不是這個，那個意思野芒，他說的這個話蓄愁，對我的利弊是什么，然后再說出的話很可能就變成了回擊狞悲，矛盾就此展開撮抓。
會說是一種本事，會聽更是一種能耐摇锋，而且會聽比會說更重要丹拯，我們聽到了對方表達的內(nèi)容，才能形成我們要回答的話語荸恕，傾聽是解決溝通問題的關(guān)鍵乖酬。
晚間的非暴力溝通
每天晚九點鐘之前是我一天中最有耐心的時候，因為我有大把的時間融求，陪著兩個小家伙鬧啊墨跡啊咬像，九點鐘以后我就開始焦急，還沒有睡生宛，對身體會有不好的影響县昂，會長不高的，睡眠不足陷舅，明天早上起不來倒彰，會造成惡性循環(huán)的，越往后拖延一分鐘我就度秒如年蔑赘，我會控制不住自己的情緒狸驳。
在睡覺方面兒子比女兒要乖太多预明，兒子入睡時間短缩赛，睡著以后不管身邊多大的動靜都紋絲不動耙箍，不會受任何影響。
女兒入睡前要按摸后背酥馍，怎么按摸還要看她的示范動作辩昆，要按她的感覺來，而且入睡很慢旨袒，有時候按摸了很久汁针，手都酸了，一停下來砚尽，她又發(fā)號司令了施无，睡著以后一點動靜就醒了，偶爾白天嚇到了必孤，半夜還要鬼哭狼嚎好幾次猾骡，每次時間還比較長，真是一種煎熬敷搪。晚上的時候她哭天搶地的兴想，怎么溝通都沒有用，深知發(fā)火也沒有用赡勘，好言好語哄著嫂便，有時候?qū)嵲诳覆蛔∫矔秃鹚置獠涣艘魂囆奶邸?/p>
更多的時候還是抱著她闸与，細數(shù)今天白天發(fā)生的事情毙替，然后找出她害怕的是不是這件事，比如前天帶她去健身房游泳践樱，因為她本身不會游泳厂画，帶著她在水里玩，讓她抓住漂浮板映胁，我拖著她的手臂和肚子木羹，因為漂浮板會左右傾倒所以嚇到了。找出這個原因以后解孙，我告訴她坑填，哦，媽媽知道了弛姜，是白天游泳的時候這個板左右晃脐瑰，你怕自己掉下去，所以嚇到了廷臼，對不對苍在？我們下次不去那里游泳了绝页，我們還是去婆婆那里，小孩子的游泳池游泳好不好寂恬，一直這么哄著续誉，最后總算睡著了，萬幸的是第二天晚上沒有哭初肉。
還有一次晚上被爸爸抱在手里上下拋酷鸦，左右扔，嚇的整整哭了一個星期牙咏，最后找出來是這個原因臼隔，第二天才沒有哭的，也從這件事中妄壶，深刻地體會到摔握，一定要理解她的感受，才能幫她走出困境丁寄。
早上的非常暴力溝通
晚上或者面對女兒能實踐起來的非暴力溝通氨淌，早上到兒子身上就用不起來了，我知道問題出在我身上狡逢，面對兒子女兒宁舰，本身自帶的情緒就不一樣，另一方面奢浑，遲到對我來說是內(nèi)心不被允許的事情蛮艰，而兒子無所謂，讀書不去也沒有關(guān)系雀彼，或許不去更好壤蚜，有時候問為什么要去讀書？拖拖拉拉徊哑，丟三落四袜刷，這性格完全跟我是相反的，從內(nèi)心就接受不了這樣的對抗莺丑，特別是晚上爸爸不睡著蟹，帶著他一起熬夜，我覺得這是對我耐心的考驗梢莽，每次我都能敗下陣來萧豆。今天早上氣的要掌捆他，一巴掌下去又于心不忍拍在脖子上昏名。
在我的概念里時間觀念是非常強的涮雷，而兒子是一個非常沒有時間概念的人，這一點改變起來非常難轻局，像女兒時間訓(xùn)練很配合洪鸭，而且時間觀念很強样刷，同樣的訓(xùn)練，在不同的人身上览爵，花費的時間精力完全是不一樣的置鼻。繼續(xù)努力吧，最不愿意過的早上拾枣，還是得過沃疮，再找找他的興趣點盒让，讓他早上起床來的容易些梅肤。有時候也想不明白，為什么不能像我一樣邑茄，早上起來做做運動姨蝴，或看看書，寫寫日記肺缕。好吧左医，兒子不像我，希望同木，以后女兒可以跟我做個伴浮梢。
每天在冰與火中體驗生活
各種情緒真的是每天都能體驗一遍，哪天早上能吃了早飯一起準時出門彤路，這就是兒子對我的恩賜了秕硝，開心的像是撿到了寶，不然真的是肺都要氣炸的感受洲尊。
一拖二远豺，爸爸在外太空狀態(tài)，有時候真的是很煎熬坞嘀，可是怎么辦呢躯护？熬著熬著，孩子就長大了丽涩。孩子們快快長大吧棺滞，像小鳥一樣飛向你們自己的天空，我也亟需我自己的空間矢渊，偶爾抽出一些獨處的時間继准，根本擺不平內(nèi)心的波瀾，許是需要大把的時間讓我好好沉浸一下昆淡。
