序：時間是我們一輩子缝呕，難以繞開的話題，和時間做朋友將是我們一生要修煉的話題斧散，談?wù)勥@些日子
我學(xué)習(xí)和時間相處的一些收獲與大家共勉.
1·簡單供常、 節(jié)約時間：
每天睡覺前，把第二天要穿的衣服放在床邊鸡捐，方便醒來后第一時間把衣服穿上栈暇，首先，目的是潛意識提醒自己闯参，明天還有很多有趣的事情即將發(fā)生.
其次瞻鹏，可以有效克服賴床毛病，因?yàn)楹芎唵温拐诿悦院倪^程中新博，就把
衣服穿上啦，然后就去洗臉 刷牙脚草，本能的去做事赫悄，慢慢就醒來，這個是非常有效克服賴床的毛病馏慨，有沒有效果埂淮，你試試就知道。
相信 你這么做過之后写隶，一定會感激我倔撞。
2·晨起儀式：
我住在民樂，一座很老的村子沒有電梯 ---7樓慕趴。從不會因?yàn)闃菍痈邲]有電梯痪蝇，就不愿意出去運(yùn)動鄙陡。
清晨，一盞溫暖的橙色燈光會慢慢亮起來(yeelight智能床頭燈-某寶有賣）躏啰，照亮整個房間趁矾，溫暖的房間讓我的生活倍感愜意。
這個燈给僵，一般會比我設(shè)置的鬧鐘早早亮起半個小時毫捣，在燈光的刺激下，大腦的生物鐘會慢慢的醒來帝际，就不會像大家一樣蔓同，醒來會很痛苦。因?yàn)槭亲匀霍[醒蹲诀，感覺會非常自然牌柄，一切都是最好的生物鐘調(diào)整。
此燈有兩個非常大的優(yōu)勢:
一·簡單實(shí)用侧甫，有效的刺激大腦進(jìn)入自然清晰，科學(xué)有效調(diào)整蹋宦，我們的生物鐘披粟。
二·特別精美，如果是極簡愛好者冷冗，這款燈能夠滿足你的需求守屉，各種各樣的燈光，我相信可以迷倒蒿辙，
各種需求不一樣的人拇泛。
這是一個神奇的燈，如果你也賴床思灌，不妨來試試俺叭，有想法的人一定會嘗試一番。
好不好自己用了才知道泰偿。
最近熄守，還在獎勵自己蜂蜜+檸檬計劃，這是一位時間管理達(dá)人分享的好主意耗跛，只有不斷獎勵自己裕照，身體才會形成潛意識的習(xí)慣，想到起床就開心调塌，想到起床就有動力晋南，我喜歡清晨不斷起來做事，喜歡過有節(jié)制的生活.
因?yàn)楦崂挥羞@樣才能作為一個高效人士负间，以后才有機(jī)會可能偶妖，過自己想要的生活,等嘗試好了，再來繼續(xù)分享唉擂。
3·同步辦事,讓你時間倍增：
我們做事的時候餐屎，潛意識分為兩種模式：機(jī)械運(yùn)動和非機(jī)械運(yùn)動。
機(jī)械運(yùn)動：比如說玩祟，跑步腹缩，聽音樂，隨意聊天等空扎。
非機(jī)械運(yùn)動：聽成長語音課程藏鹊，思考人生，高強(qiáng)大鍛煉身體等.
那么转锈，你如果有運(yùn)動就會發(fā)現(xiàn)盘寡，機(jī)械運(yùn)動和非機(jī)械運(yùn)動是可以同步進(jìn)行的，跑步可以和聽課同時做撮慨，聽音樂同時也可以思考人生.
當(dāng)你竿痰，高強(qiáng)大鍛煉的時候，你發(fā)現(xiàn)你還可以分享你此刻的感受砌溺，哇影涉，這是一個神奇發(fā)現(xiàn)，你會覺得不可思議规伐，為什么這樣講蟹倾？
因?yàn)椋恍目梢远貌粒郧肮湃酥v的不一定對呀鲜棠。
為什么會這樣呢？因?yàn)闄C(jī)械運(yùn)動培慌，我們可以理解為長期的鍛煉豁陆，已經(jīng)是一種本能，幾乎不用思考吵护，不占用我們的大腦空間献联。
就像學(xué)會開車之后，我們可以一邊聊天何址，一邊開車 加油門 聽音樂等里逆。
完全不用耗費(fèi)任何力氣，因?yàn)橐呀?jīng)形成肌肉記憶用爪，是本能反應(yīng)原押。
想想了解這個原理，你會發(fā)現(xiàn)生活中偎血，有很多事情是可以同步進(jìn)行的诸衔。
每天都會給自己設(shè)定目標(biāo)盯漂，要求自己不斷進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)(偶爾也會偷懶，哈哈）.
你覺得怎么運(yùn)用在你的生活中笨农？
4·要事第一就缆，決定你一生的成就：
其實(shí)，每個人每天都有做不完的事情谒亦，不管你多努力竭宰，多勤奮，這個事實(shí)是無法改變的份招。
有的人可以很高效完成一天的工作切揭，有些人則不可以，每天過的渾渾噩噩锁摔，看是忙了一天廓旬，仔細(xì)回顧就會發(fā)現(xiàn)自己一天根本就沒有做過什么事情。
這個就是我們知識管理體系里講的谐腰，“低效率學(xué)習(xí)狀態(tài)”孕豹，如果你很勤奮，也很努力十气，卻看不到想要的成果巩步，
你會怎么想？
1).你會不會想桦踊，麻蛋，這么努力還是這樣的結(jié)果终畅，我何必要繼續(xù)呢籍胯？算了，不玩了离福，得過且過吧杖狼。
2).這世界，到底怎么啦妖爷，我這么努力蝶涩，老天還是不給我想要的結(jié)果，不公平絮识。
3).我要怎樣才能達(dá)到绿聘，想要的未來 夢想呢，怎么做到呢,然后陷入無限的痛苦循環(huán)次舌。
如果不改變自己的思維方式 狀態(tài)熄攘，那么一輩子
可能都會這樣的結(jié)果。
在學(xué)習(xí)高效管理中彼念，尹老師說：
要事第一：永遠(yuǎn)把當(dāng)前最重要 緊急的事挪圾，放在第一位浅萧，如果把清晨三件事這事做好了，那么一天都會很輕松自在.
記得哲思，目標(biāo)視覺化寫作白紙上面才更有力量洼畅。可以起到提醒作用棚赔。
要事要占用50%-80%重要事件帝簇，但是不能整天都這樣做，因?yàn)樘焯炀然?很著急本事忆嗜，整個人都處在繃緊狀態(tài)己儒，
正常人都會受不了。
重要不緊急的事：重要的事情捆毫，我們也要合理規(guī)劃闪湾，每天花10%-50%時間和精力卻做 去維護(hù)，因?yàn)橐恢辈恢匾暎?br> 那么隨著時間的流逝绩卤，那也會很變成“非常緊急且重要的事”途样，得不償失。合理規(guī)劃時間濒憋，讓我們快樂 自在生活.
5·關(guān)閉干擾源何暇，有效工作：
這個時代被大量碎片化，如何高效的工作 辦事凛驮，就是非常迫切要解決的問題裆站。
如題：直接干脆的找出我來背干擾的來源，
電腦聲音來源的打擾黔夭，
網(wǎng)頁淘寶各種商家的誘惑宏胯，
手機(jī)微信的互動，
收集強(qiáng)迫癥本姥，
還有我們淘寶小哥肩袍，經(jīng)常按門鈴的聲音（上次被打擾的發(fā)火），
各種推銷電話等等等.
稍加不注意.你的時間就被無情的打斷占用了婚惫，所以目標(biāo)呈現(xiàn)在紙上是多么的重要氛赐，時刻提醒自己要做的事。
既然找出這些問題先舷，那么就直接快速的解決掉這些問題：
1）.正常開始工作后艰管，關(guān)掉一切可彈出來的窗口，QQ 微信 （打字軟件附帶廣告）蒋川，電腦聲音的關(guān)閉燈蛙婴，
直接簡單 快速關(guān)閉。
2）.上班克制自己逛淘寶，等下午休 或是完成一件事后街图，獎勵自己浇衬，你覺得如何，在買東西的時候餐济，對比兩家自己喜歡的風(fēng)格耘擂，比如說我很喜歡極簡生活---黑色 白色 灰色，那么我就直接直奔主題絮姆，按我的要求去挑選醉冤，確保一下顏色 尺寸 特別注意事項(xiàng)，沒有問題直接買單篙悯，千萬不要耽誤太長時間蚁阳。
因?yàn)樯约硬蛔⒁猓敲淳秃芸炀捅簧碳覐?qiáng)奸了我們的時間---那是我們的生命呀鸽照。
所以螺捐，高效工作的原理，首先就是關(guān)閉干擾來源矮燎，調(diào)整心態(tài)定血，清晰自己所需要的東西，按照一定技巧方法實(shí)踐诞外，不斷調(diào)試那么不久將來就一定可以有所成就澜沟。
6·專注時間，做個高效人士：
據(jù)世界上最牛的時間管理大師介紹峡谊，世界上最頂尖的高效人士茫虽，一天的有效的工作時間也不過4-4.5小時，我們大腦總是容易胡思亂想既们，稍加不留意就去往不知云里濒析。
那么我們普通人一天下來能有多少呢，少的可憐贤壁。在做精力管理的時候，有意的用軟件記錄自己的工作效率埠忘，除了在寫作的時候高度集中脾拆，其他看書，思考的時候莹妒，經(jīng)常不知我的大腦去干嘛了（你是否也有同樣的經(jīng)歷名船，
可以留言告知）
三十而立，曾經(jīng)以為一個非常遙遠(yuǎn)的概念旨怠，現(xiàn)在即將來到我的面前渠驼，確實(shí)那么快，那么無奈的接受現(xiàn)實(shí).
如果我們沒有刻意鍛煉我的思考模式鉴腻，專注模式迷扇，聚焦模式百揭，那么一般人很難有成就，很容易分析蜓席，終其一生碌碌無為器一，所以說專注時間是多么的重要。
既然厨内，持續(xù)的輸出可以幫助我們聚焦祈秕，掌控我的高效時間，那么你也可以嘗試寫寫東西雏胃，記錄自己的生活碎片请毛，剛開始即使寫的不好也沒關(guān)系，你已經(jīng)賣出去第一步瞭亮，比80%的人強(qiáng)太多了方仿。
其次，經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)寫作街州，那么讓你的寫作與日俱進(jìn)兼丰，插上夢想的翅膀，相信你會越來越愛寫作唆缴。
然后鳍征，當(dāng)你沉淀到一定時候，可以借助訊飛語記工具面徽，非逞薮裕快速直接的記錄自己的心得體驗(yàn)，讓你成就感滿滿趟紊，如果寫的好氮双，被推薦上首頁，或許還有打賞呢 （哈哈霎匈，歡迎各位 打賞戴差，助我買一本紙質(zhì)版好書 謝謝.）
當(dāng)你有快樂， 有成果铛嘱，有獎勵暖释，養(yǎng)成一種本能的記憶，根本就沒有談堅持這回事墨吓，來吧球匕，先來行動，以后帖烘，我們
在慢慢修正亮曹。
專注時間，專注寫作，專注我們感興趣的領(lǐng)域照卦，讓我們一起克服賴床的毛病式矫，用大量閱讀 寫作方式來化解我們的焦慮，
寫 窄瘟、寫 衷佃、寫，大量寫吧蹄葱，經(jīng)過大量刻意練習(xí)氏义，持續(xù)寫作，你的靈感也會與日俱進(jìn)图云，超出身邊朋友一大截一大截惯悠，大到你都覺得不可思議（哇）。
來吧竣况，成長的路上克婶，你并不孤獨(dú)，因?yàn)槲覀兌荚诼飞系饶?...............
