錢(qián)鐘書(shū)先生說(shuō)：婚姻是座城添瓷，城里的人想出去，城外的人想進(jìn)來(lái)坯汤。一句話道出了很多人的心聲惰聂。那些經(jīng)歷了浪漫愛(ài)情的情侶都希望彼此可以走進(jìn)婚姻的殿堂，開(kāi)始幸福的人生杆故，往往事實(shí)是絕大部分進(jìn)入婚姻的人都想逃離处铛。他們發(fā)現(xiàn)婚姻和戀愛(ài)完全是兩碼事拐揭，婚姻被浸泡在柴米油鹽醬醋茶中投队，常常與雞毛蒜皮的小事為伴，于是他們開(kāi)始厭惡息楔，想要逃離扒披。
如果說(shuō)戀愛(ài)是星辰與大海笨腥，那婚后生活就是鍋碗瓢盆加孩子的屎尿屁冒版。這種相差甚遠(yuǎn)的生活總是會(huì)讓人感到失望蛾狗，為此好多走出了婚姻鳖目，但是其實(shí)失望并不是一件壞事领迈，失望恰恰是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就像剛學(xué)會(huì)走路的孩子衷蜓，是大人們牽著他的手磁浇，到他們快學(xué)會(huì)走路的時(shí)候朽褪，大人們就會(huì)松開(kāi)保護(hù)的手鞍匾，于是，孩子開(kāi)始踉踉蹌蹌地潮前走构拳，走不了兩步就會(huì)摔一跤梁棠，我們的心靈成長(zhǎng)的過(guò)程也是一樣的符糊。在《愛(ài)的五種語(yǔ)言：創(chuàng)造完美的兩性溝通》這本書(shū)里男娄，作者蓋瑞?查普曼用自己幾十年的工作和生活經(jīng)驗(yàn)，研究了愛(ài)的五種語(yǔ)言建瘫，治愈那些走進(jìn)婚姻殿堂后想要逃離的人們啰脚，他的這種方法簡(jiǎn)單易學(xué)实夹，可以治愈多年頑疾亮航，有一對(duì)結(jié)婚35年的夫婦對(duì)婚姻感到絕望的時(shí)候運(yùn)用了這種方法，不僅讓死灰復(fù)燃的婚姻從今進(jìn)入了第二個(gè)春天泪勒，而且還去度過(guò)了他們的第二次蜜月圆存。如果你也想讓自己的婚姻進(jìn)入第二個(gè)春天沦辙，不妨跟著我們一起看看《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)讹剔。
作者蓋瑞?查普曼是《紐約時(shí)報(bào)》百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)作者，享譽(yù)全球的輔導(dǎo)專(zhuān)家沈跨，具有豐富的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)兔综，他的講座和書(shū)籍改變了無(wú)數(shù)人的生活和工作软驰。代表作有《愛(ài)的五種語(yǔ)言》《兒童愛(ài)之語(yǔ)》《道歉的五種語(yǔ)言》《憤怒锭亏，愛(ài)的另一面》等，被翻譯成幾十種語(yǔ)言戴已。而這本《愛(ài)的五種語(yǔ)言》用淺顯易懂的案例為我們講述戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)與被愛(ài)感覺(jué)之間的差異導(dǎo)致了我們對(duì)婚姻生活絕望的根源恭陡。讓我們跟著作者一起尋找我們對(duì)這種差異的感受上煤，并從中深刻的認(rèn)識(shí)自己劫狠，從而使我們的心靈獲得更好的成長(zhǎng)独泞。
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》從三個(gè)方面介紹了愛(ài)的真正目的：
第一方面講的是：為什么從戀愛(ài)走進(jìn)婚姻總會(huì)讓我們失望？
第二方面講的是：運(yùn)用愛(ài)的語(yǔ)言可以治愈婚姻中的這種失望蜒犯。
第三個(gè)方面講的是：如何發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)的語(yǔ)言罚随？
首先我們來(lái)看一下：為什么從戀愛(ài)到走進(jìn)生活總會(huì)讓我們感到失望羽资？
在戀愛(ài)里有一個(gè)名詞戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)：屬于本能層次屠升，不是預(yù)先計(jì)劃的，在男性與女性關(guān)系正常的環(huán)境中汇在，就那么發(fā)生了趾疚，它可以被培育糙麦，也可以被熄滅丛肮，可是它是不經(jīng)由意識(shí)的選擇而發(fā)生的宝与，存活期最多兩年，暫時(shí)滿足一個(gè)人情感上對(duì)愛(ài)的需要咆瘟。從這個(gè)定義里我們不難看出戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)是短暫的袒餐，而婚姻是長(zhǎng)久的灸眼，想要維持長(zhǎng)久的婚姻靠這個(gè)短暫的經(jīng)驗(yàn)是決然不可取的墓懂。
有這樣一個(gè)例子捕仔，A小姐和B先生戀愛(ài)時(shí)榜跌，是B先生對(duì)A小姐窮追猛打斜做，在A小姐出差的那段日子里，B先生每天早晨4點(diǎn)給A小姐煲電話粥笼吟，因?yàn)锳小姐有起床拖延癥贷帮，她內(nèi)心渴望能有一個(gè)人在早晨的時(shí)候可以不那么急促的叫醒她，以至于她起床后不會(huì)感到頭暈民晒，心情不好等癥狀潜必。最終B先生的行為感動(dòng)了A小姐磁滚，他們開(kāi)始戀愛(ài)宵晚，最后走進(jìn)婚姻的殿堂淤刃。按理說(shuō)是一對(duì)比較幸福的夫妻逸贾，但是他們的婚姻出現(xiàn)了問(wèn)題耕陷，婚后兩年他們有了孩子，于是夫妻生活的重心全都轉(zhuǎn)移到孩子的身上饺蔑，彼此都有一種被忽略的感覺(jué)猾警。A小姐優(yōu)于沒(méi)有走出產(chǎn)后抑郁的陰影发皿，最終選擇離婚拂蝎。
A小姐和B先生的離婚是典型的那種由戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入婚姻，最終因?yàn)楹⒆拥某霈F(xiàn)彼此都轉(zhuǎn)移了生活的重心皇钞，讓雙方失去了各自被愛(ài)的感覺(jué)夹界，選擇離婚隘世。
什么是被愛(ài)的感覺(jué)丙者？這種感覺(jué)就是我們常說(shuō)的婚后生活蔓钟，人類(lèi)最近基本的情感需求就是渴望被愛(ài)滥沫，被人理解键俱，獲得安全感兰绣，價(jià)值感和有意義的生活”嗾瘢婚姻即是被設(shè)計(jì)來(lái)滿足這種親密關(guān)系和愛(ài)的需求的缀辩。戀愛(ài)的時(shí)候我們可以忽略彼此的缺點(diǎn)，甚至根本就看不到彼此的缺點(diǎn)踪央，但是婚后絕大部分人會(huì)放大彼此的缺點(diǎn)臀玄，出現(xiàn)了爭(zhēng)吵，吼叫畅蹂，甚至是大打出手，出現(xiàn)這種情況的根本原因在于液斜，我們沒(méi)有從婚姻里找到被愛(ài)的感覺(jué)累贤。在每一個(gè)孩子的心里，都有個(gè)“情緒的箱子”等著被填滿愛(ài)少漆。當(dāng)一個(gè)孩子真正感覺(jué)到被愛(ài)臼膏，他才會(huì)正常成長(zhǎng)，但是當(dāng)愛(ài)箱空了的時(shí)候示损，這個(gè)孩子就會(huì)有行為問(wèn)題渗磅，孩子們多半問(wèn)題行為是由空箱子的渴求所激發(fā)的。沒(méi)錯(cuò)，我們成年人也一樣始鱼，當(dāng)彼此愛(ài)箱出現(xiàn)空著的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有從愛(ài)人哪里獲得安全感仔掸，沒(méi)有價(jià)值感。
一個(gè)嬰兒在哭泣的時(shí)候如果被大人抱起來(lái)风响，哭聲會(huì)立即停止為什么嘉汰？因?yàn)樗男枰@得了滿足，情緒穩(wěn)定哭聲自然也就停止了状勤。當(dāng)我們想要去看一場(chǎng)電影的時(shí)候鞋怀，老公停下手頭的工作來(lái)陪你去看電影，你同樣也會(huì)有一種需要被獲得滿足的感覺(jué)持搜，這種感覺(jué)會(huì)讓你開(kāi)心密似，高興。
如果婚后的生活始終能讓你獲得這樣的滿足葫盼，幸福的婚姻離我們還遠(yuǎn)嗎残腌？
接下來(lái)我們來(lái)談一談：運(yùn)用愛(ài)的語(yǔ)言可以治愈婚姻中的這種失望
很多人認(rèn)為婚姻中的失望大部分不會(huì)被療愈，只要自己還能夠忍受婚姻就可以維持贫导。這也是為什么在日本60歲以上的離婚率普遍增高抛猫，首先是因?yàn)槿毡?0以上的婦女退休金提高了，子女也都成家立業(yè)了孩灯。其次是因?yàn)樗麄兪窃跓o(wú)法忍受還要伺候一個(gè)什么都不會(huì)的和自己年紀(jì)差不多的孩子闺金。而研究顯示60歲離婚的男士死亡時(shí)間更快于女士，為什么呢峰档？因?yàn)樗麄儚摹皩櫸锕贰弊兂闪恕傲骼斯贰薄?/p>
好了败匹，言歸正傳，畢竟沒(méi)有哪一對(duì)共同生活了30多年的夫妻想要在晚年獲得單身的自由是不是讥巡？《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)告訴了我們一個(gè)秘籍可以治愈婚姻中讓我們失望的部分：只要人們能夠用對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言來(lái)愛(ài)對(duì)方掀亩，就可以減少離婚的人數(shù)。那什么是對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言呢欢顷？
作者蓋瑞?查普曼告訴我們愛(ài)的語(yǔ)言有五種分別是：肯定的言詞槽棍，精心的時(shí)刻，接受的禮物吱涉，服務(wù)的行動(dòng)刹泄，身體的觸摸。
肯定的言詞是以說(shuō)為主：包括鼓勵(lì)的話語(yǔ)怎爵，仁慈的話語(yǔ)特石，以及謙和的話語(yǔ)。這里我們著重說(shuō)一下謙和的話語(yǔ)鳖链，再說(shuō)謙和的話語(yǔ)之前姆蘸，我們首先要請(qǐng)求和命令的區(qū)別墩莫。請(qǐng)求是指說(shuō)出自己的感受與需要。比如：聞著煙味我很不舒服逞敷，可不可以請(qǐng)你出去抽煙狂秦？而要求是當(dāng)請(qǐng)求沒(méi)有得到滿足時(shí)自己會(huì)不滿的情緒：比如你出去抽煙行嗎，在這抽煙真讓人討厭推捐。請(qǐng)求和要求看起來(lái)很好區(qū)分裂问，其實(shí)在生活中是很難區(qū)分的，尤其是在我們的婚姻中牛柒，都有一種想要控制對(duì)方的沖動(dòng)以此來(lái)滿足自己的某種需要堪簿。比如說(shuō)我們不想讓老公出去應(yīng)酬，我們可能會(huì)和老公說(shuō)自己哪里不舒服皮壁，希望他們留下來(lái)陪陪自己椭更，但是老公問(wèn)清楚你哪里不舒服時(shí)，可能會(huì)出門(mén)給你買(mǎi)點(diǎn)藥蛾魄，或者是給你倒杯水虑瀑，然后扶你躺下，最后跟你說(shuō)再見(jiàn)滴须。當(dāng)我們這種請(qǐng)求沒(méi)有得到滿足時(shí)舌狗，我們可能會(huì)大發(fā)脾氣，說(shuō)一些違背自己初衷的話扔水，破壞彼此的情感把夸。
精心的時(shí)刻：指的是以聽(tīng)為主，夫妻雙方同在一起铭污，彼此是雙方的焦點(diǎn)。把彼此的思想膀篮、感受嘹狞、需要，和請(qǐng)求表達(dá)出來(lái)誓竿。就像上述的那個(gè)案例中磅网，如果我們不希望自己的老公去參加應(yīng)酬，希望他能夠留下來(lái)陪我筷屡，我們可以直接和老公表達(dá)出來(lái)：老公這個(gè)星期有4天都在外面應(yīng)酬涧偷，我希望你今天可以不去參加這個(gè)應(yīng)酬，留下來(lái)陪陪我毙死。也許這個(gè)時(shí)候老公可以會(huì)考慮你的感受燎潮，衡量一下自己應(yīng)酬的重要性，會(huì)把應(yīng)酬推掉來(lái)陪你扼倘。
精心的時(shí)刻需要我們學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受确封，明白自己的情緒需要是什么。很多人會(huì)覺(jué)得這一步很難，源于我們同年的經(jīng)歷爪喘，關(guān)閉了情緒與自我連接的部分颜曾，改變這種狀況，需要我們了解自己的情緒秉剑，做法也很簡(jiǎn)單泛豪，當(dāng)我們離開(kāi)家時(shí)，把自己遇到的事情和感受寫(xiě)下來(lái)侦鹏。
比如說(shuō)事件：當(dāng)別人踩了我們一腳诡曙，還沒(méi)有道歉。 感受：煩躁
事件：聽(tīng)到同事說(shuō)我的壞話 感受：憤怒种柑，難過(guò)岗仑，傷心。
事件：手機(jī)沒(méi)有電了聚请，自己忘記帶充電器 感受：難過(guò)
每天寫(xiě)三次荠雕，堅(jiān)持一段時(shí)間就能找到我們情緒與自我連接的部分。和自己的情緒建立連接是學(xué)會(huì)表白自我感受的根源驶赏，能夠了解自己炸卑，才能夠更好的體會(huì)他人的需求。
接受的禮物：禮物是否值錢(qián)并不重要煤傍，重要的是你看到這個(gè)禮物時(shí)你可以想到對(duì)方盖文，這種禮物也 可以是自己，因?yàn)槎Y物是視覺(jué)的象征蚯姆。初中的時(shí)候暗戀一個(gè)男生五续，但是出于羞澀也不敢表達(dá)，有一次那個(gè)男生和其他的同學(xué)玩兒彈球龄恋，贏了一個(gè)花色的彈球疙驾，他把這個(gè)花色的彈球送給我了我，沒(méi)有大家想想的那么浪漫郭毕，我的暗戀就停留在那一顆花色的彈球上它碎，時(shí)隔多年，每次看到這個(gè)彈球我都會(huì)想起當(dāng)時(shí)收到這個(gè)彈球時(shí)的那種心情显押，那個(gè)時(shí)候彈球就是我的全世界扳肛。所以說(shuō)禮物并不一定是奇珍異寶，它只是代表了一種感情乘碑。夫妻雙方多了這種彼此珍重的感情挖息，對(duì)于維護(hù)夫妻感情時(shí)尤為重要的。
很多時(shí)候我們會(huì)忽略禮物帶來(lái)的幸福感蝉仇，尤其是對(duì)于那些比較傾向于存錢(qián)的夫妻來(lái)說(shuō)旋讹，他們會(huì)認(rèn)為送禮物是一種奢侈的行為殖蚕，不如把送禮的錢(qián)存起來(lái)。其實(shí)送愛(ài)人禮物也是一種投資沉迹，禮物投資的是一種情感睦疫，是一種自我價(jià)值的滿足情感，當(dāng)這種情情感總是得到滿足時(shí)鞭呕，我們也會(huì)得到很多的回報(bào)蛤育，比如說(shuō)對(duì)方禮物的回贈(zèng)，或者是對(duì)方用你細(xì)化你的方式回饋你送他禮物時(shí)給他帶來(lái)的愛(ài)語(yǔ)回報(bào)葫松。
愛(ài)的語(yǔ)言還有服務(wù)的行動(dòng)瓦糕，以及觸摸身體，在這里我就不一一贅述了腋么，相信你通過(guò)自己讀《愛(ài)的五種語(yǔ)言》一定能從中體會(huì)它的奧妙咕娄。但無(wú)論是肯定的言詞，還是精心的時(shí)刻珊擂，亦或是接受的禮物有一點(diǎn)我們必須要知道圣勒，那就是要從對(duì)方的角度來(lái)考慮，愛(ài)的本意是給予摧扇，而不是索取圣贸。中國(guó)有句俗話：沒(méi)有關(guān)系，就什么都有關(guān)系扛稽，有了關(guān)系吁峻，就什么都沒(méi)關(guān)系。
最后我們來(lái)聊一聊在张，如何發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)的語(yǔ)言用含？
很多人覺(jué)得生活中有些自己不能理解，或者讓自己特別不開(kāi)心的事情帮匾，自己去學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)就能夠治愈了耕餐，其實(shí)不然，就像昨天有朋友問(wèn)：我想知道辟狈，對(duì)于不研究心理學(xué)的男士應(yīng)該怎么溝通？當(dāng)我看到這個(gè)問(wèn)題第一反應(yīng)是夏跷，是有點(diǎn)難辦哼转。對(duì)方不懂心理學(xué)感覺(jué)談起話來(lái)就像對(duì)牛彈琴一樣。然后我看到了一位專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師這樣回答的：很多人學(xué)完心理學(xué)都會(huì)普遍存在這種心理槽华，用心理學(xué)的知識(shí)去和對(duì)方聊天壹蔓，這樣是不對(duì)的，這樣聊天會(huì)讓對(duì)方進(jìn)行阻抗猫态，并不能真正的去解決實(shí)際生活中的問(wèn)題佣蓉，想要得到轉(zhuǎn)變披摄，就得使對(duì)方真正得到療愈。在生活中想要是對(duì)方真正得到療愈勇凭，尤其是在婚姻離疚膊，需要我們了解自己的感受和需要。
如何發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)的語(yǔ)言呢虾标？《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)介紹了四種方法：
第一種是你最常請(qǐng)求你配偶的是什么寓盗？可能是你愛(ài)的語(yǔ)言。比如說(shuō)我經(jīng)常會(huì)希望我的愛(ài)人可以和我一起做飯璧函，一起掃地傀蚌，一起打掃衛(wèi)生，或者說(shuō)老公可一把家務(wù)活全包下來(lái)蘸吓，這樣我會(huì)覺(jué)得特別幸福善炫。我想我的愛(ài)的語(yǔ)言應(yīng)該是服務(wù)的行動(dòng)，如果對(duì)方可以為我做一些他利索能力的家務(wù)库继，我會(huì)有一種感覺(jué)箩艺，覺(jué)得自己沒(méi)有嫁錯(cuò)人。然后對(duì)于對(duì)方的錯(cuò)誤可以有更多的包容制跟，就像那絕話說(shuō)的：有關(guān)系舅桩，所有的關(guān)系就什么都不是關(guān)系了。
第二種是你經(jīng)常會(huì)用哪些方法來(lái)增進(jìn)你們的情感雨膨，你常用的方法是你愛(ài)的語(yǔ)言擂涛。有一個(gè)朋友經(jīng)常會(huì)在她愛(ài)人的朋友圈里點(diǎn)贊，然后說(shuō)一些鼓勵(lì)的話聊记，激勵(lì)她的愛(ài)人撒妈，我看到她的愛(ài)人每一次有什么成就曬在朋友圈里，她都是第一個(gè)去鼓勵(lì)排监，贊賞狰右。當(dāng)她的愛(ài)人在朋友圈里失落的時(shí)候她又是第一個(gè)安慰的。他們的感情真的不只是呈現(xiàn)在朋友圈里舆床，而是深入到生活的方方面面棋蚌，當(dāng)她的公為他做一頓早飯，她會(huì)發(fā)自肺腑的稱(chēng)贊挨队。她善用肯定的言詞鼓勵(lì)老公谷暮，老公接受到這種信息后也不吝嗇贊美她。同時(shí)也會(huì)更積極的回應(yīng)她盛垦，每天早上起床都為她做早餐湿弦，下班以后也為他做晚飯。當(dāng)夫妻雙方彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言時(shí)腾夯，每一天生活都像全新的一樣颊埃，就像那首歌唱的：把每天當(dāng)成是世界末日來(lái)相愛(ài)蔬充。只要我們彼此真誠(chéng)的感受到對(duì)方的需求，生活也會(huì)積極的回應(yīng)我們班利。
第三種是對(duì)方的哪些做法曾經(jīng)讓你特別痛苦饥漫？難受？與之相反的就是你愛(ài)的語(yǔ)言肥败。小李是那種從小被父母管教特備嚴(yán)厲的孩子趾浅，不允許有和父母不一樣的意見(jiàn)，如果有也必須服從母馒稍。
結(jié)婚以后她的愛(ài)人皿哨，恰恰又是那種父母型的，有人管這種情況叫做大男子主義纽谒，無(wú)論小李做什么她的愛(ài)人都要加一些自己的個(gè)人見(jiàn)解证膨，最后讓自己的愛(ài)人妥協(xié)，聽(tīng)從他的鼓黔。小李受夠了這種愛(ài)人央勒，她感受到了在這段婚姻當(dāng)中自己深深的受到了傷害。所以小李的愛(ài)的語(yǔ)言應(yīng)該是肯定的言詞澳化，希望對(duì)方能夠鼓勵(lì)她崔步，無(wú)論她做什么樣的決定，對(duì)方可以無(wú)條件的包容她缎谷。
第四種方法井濒，是和對(duì)方玩一個(gè)游戲“檢查愛(ài)箱”如果用0到10來(lái)衡量愛(ài)箱，0代表空虛列林，10代表滿分瑞你，來(lái)檢驗(yàn)愛(ài)箱有多滿。假如你得到了我的夸獎(jiǎng)希痴，認(rèn)為你的愛(ài)箱是滿分者甲，還是7分？如果是滿分那以后我就經(jīng)称龃矗夸獎(jiǎng)你虏缸，贊美你。如果沒(méi)有得到滿分嫩实，或者是沒(méi)有讓你感到我愛(ài)你寇钉，那么我換一種方法來(lái)對(duì)你，送你一件禮物舶赔，表達(dá)我對(duì)你的愛(ài)，看看能得多少分谦秧。每個(gè)星期玩三次竟纳，用半年的時(shí)間撵溃，一定會(huì)找到彼此真正的愛(ài)的語(yǔ)言。
要想得到轉(zhuǎn)變不是看一本書(shū)锥累，上一次課就能得到真正的解決缘挑，很多問(wèn)題需要得到有效的療愈，在回顧問(wèn)題時(shí)我們往往想到的是自己做的不太好的2%桶略，而不是做的還不錯(cuò)的98%语淘，感恩生活賜予而不貪心，傾聽(tīng)心中不同的聲音际歼，因?yàn)樗俏覀兊男枰谭?dāng)需要獲得真正的滿足，會(huì)讓我們感到幸福鹅心，運(yùn)用愛(ài)的語(yǔ)言可以讓尊重吕粗，理解，欣賞旭愧，慈悲來(lái)主導(dǎo)生活颅筋。在情緒低落時(shí)也許我們會(huì)怨天尤人，但是如果我們用苛刻的太對(duì)對(duì)人對(duì)己输枯，我們自己也好不到哪里去议泵。運(yùn)用愛(ài)的語(yǔ)言可是使我們的心靈得到平和，發(fā)現(xiàn)自己深處的愿望桃熄，重獲對(duì)生活的熱情先口。
