以好奇的心態(tài)報(bào)名楊凌5 km迷你馬拉松划栓，輕輕松松通過審核设凹，也沒太當(dāng)回事茅姜。賽前遇到清明假期闪朱，加上陰雨天氣月匣，跑步擱置了好一段時(shí)間，出發(fā)前的一天加班奋姿，晚上準(zhǔn)備我的戰(zhàn)袍卻死活找不見锄开，翻箱倒柜到大半夜，簡(jiǎn)直感覺是要裸考去的狀態(tài)称诗，好在平時(shí)刷了好多次5 km萍悴，所以沒太大壓力。
結(jié)果到了現(xiàn)場(chǎng)寓免，隨著大部隊(duì)卻跑成了首次半馬癣诱，這或許就是馬拉松的精神所在，以跑步的方式初見楊凌袜香。
初到楊凌撕予，下了高速便是寬闊的馬路，稀稀疏疏的車輛蜈首，不錯(cuò)的空氣質(zhì)量印象不錯(cuò)实抡。安排好住宿，去會(huì)展中心溜達(dá)了一圈欢策，領(lǐng)取了號(hào)碼牌吆寨、戰(zhàn)袍、路線圖踩寇、相關(guān)手冊(cè)等啄清。今年藍(lán)色T恤的是迷你跑，熒光綠是半馬俺孙，橙黃色是全馬盒延，芯片檢測(cè)處詢問才知道5 km的迷你跑沒有芯片，果然是來打醬油的鼠冕，迷你的獎(jiǎng)牌已經(jīng)隨號(hào)碼牌一起發(fā)放。
晚飯自然吃的是楊凌招牌的野生蘸水面胯盯，飯后散步去西農(nóng)懈费，一睹西農(nóng)的風(fēng)采，可是此時(shí)已月上枝頭博脑，唯有通過路燈來辨一二憎乙，只能夜游西農(nóng)。
搭訕了一個(gè)妹紙了解了南校區(qū)的基本情況叉趣，櫻花過季泞边，有湖的地方較偏又黑，索性就順著馬路隨意走走疗杉，校園很大阵谚，樹木很茂盛蚕礼，櫻花路、銀杏路梢什、法國(guó)梧桐奠蹬、竹林，光聽這些名字便可知校園的綠植有多豐富和茂密嗡午。路兩側(cè)的樹枝錯(cuò)綜交織囤躁，夏天的時(shí)候便會(huì)成為林蔭大道，此時(shí)讓我想起南大校園的那些幼苗是不是也快綠樹成蔭荔睹？
看到教室里透過的光狸演，我知道里面有很多正在奮斗的人，亦如我們?cè)?jīng)揮灑過熱情的地方僻他。
西農(nóng)是半馬和全馬的必經(jīng)之地宵距，看到了早已布置好的指示牌，我在想明年這個(gè)時(shí)候許自己一個(gè)半馬中姜，留下我的足跡消玄。
兩個(gè)女子在校園里兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)丢胚，以要參加馬拉松的名義看不同的風(fēng)景翩瓜，楊凌便是第一站，燈光下携龟、樹影下起舞弄清影兔跌。
出了校門打算步行看看這個(gè)城市然后回酒店，結(jié)果毫無意外的走錯(cuò)方向峡蟋，看到地圖顯示越來越遠(yuǎn)才發(fā)現(xiàn)背道而馳坟桅。
會(huì)展中心的夜景很美，這也是明日2w+跑者將要征戰(zhàn)的起點(diǎn)蕊蝗。
4.15 日仅乓，楊凌國(guó)際馬拉松的日子，現(xiàn)場(chǎng)沸騰起來蓬戚，熙熙攘攘的人群通過安檢夸楣，時(shí)刻準(zhǔn)備起跑，早晨涼颼颼的子漩，參賽選手們摩拳擦掌準(zhǔn)備大顯身手豫喧。在一段熱身跑后拉開了正式迷你跑的序幕，大部隊(duì)開始整體前行幢泼，街邊的全是熱心加油的市民和無數(shù)攝像頭紧显。起步的時(shí)候萬馬奔騰，摩肩接踵缕棵，只能在見縫插針中與我臨時(shí)搭檔的一枚當(dāng)?shù)孛琅l前行孵班，步伐輕盈涉兽、熱情滿滿，直到4 km左右重父，人流分散開花椭，到了終點(diǎn)前輕松沖刺完成。一群人的路跑像比平日里一個(gè)人在操場(chǎng)繞圈圈更輕松一些房午。
補(bǔ)給了酸奶矿辽、 雪糕和水后轉(zhuǎn)身成了圍觀者，到了半馬和全馬的賽道上郭厌，有輕松的黑人跑者袋倔、光膀赤腳的漢子、穿著蜘蛛俠折柠、蓬蓬裙等奇裝異服吸睛的男子宾娜，更有不少女同胞的身影，看著看著覺得好不過癮扇售，心里萌生了繼續(xù)跑起來的念頭前塔，想看看自己到底能跑多遠(yuǎn)， 于是很快加入了半馬和全馬的隊(duì)伍中承冰，我盡量的靠邊跑而不影響其他選手的發(fā)揮华弓。
一路上有加油吶喊聲，有敲鑼打鼓聲困乒，隨著大部隊(duì)就進(jìn)入了西農(nóng)寂屏，結(jié)果跑道周邊被學(xué)生包圍，整個(gè)氣氛燃起來娜搂，腳下的步子也不由得加快迁霎，到了半馬和全馬的分叉口的時(shí)候我毫不猶豫地選擇了全馬的方向，我想看看前面的風(fēng)景百宇。到了全馬的跑道上考廉，其實(shí)已經(jīng)很累，然而聽到“ 姑娘好樣的携御，加油” 的吶喊聲昌粤，累到猙獰的表情被微笑代替，腳下來了勁因痛，出了校園仍被熱烈的觀眾給包圍，我無法停下腳步岸更，那不如去看看前面的風(fēng)景鸵膏。
太陽當(dāng)空照，溫度開始灼熱起來怎炊，遇到了昨天走錯(cuò)方向的那座有坡度的橋谭企，明顯減速廓译，堅(jiān)持到了補(bǔ)給站，水债查、 香蕉非区、能量棒、經(jīng)過噴淋區(qū)感覺能量恢復(fù)稍許盹廷。
等到第二個(gè)爬坡基本上跑跑走走征绸，爬坡無力、每邁開一步體力都感覺在下降俄占，爬坡過坎真不易管怠，分分鐘都想放棄，爬到快絕望的時(shí)候聽到了陣陣鑼鼓聲缸榄，再及時(shí)不過的加油讓我扛過去這個(gè)坎渤弛，上坡后重振希望。
堅(jiān)持到了15 km的時(shí)候甚带，我在想為什么不嘗試下半馬她肯，于是重新規(guī)劃自己的心里期許。身邊不斷閃過的身影有公安系統(tǒng)的鹰贵，有老兵晴氨、 有半馬嘗試全馬的、還有老大爺砾莱，絡(luò)繹不絕瑞筐。可是馬拉松是孤獨(dú)的腊瑟，腳下的每一步都需要自己邁出去聚假，一步步丈量。
腳步一旦停下來再啟動(dòng)時(shí)異常困難闰非，好在這時(shí)候遇到一位跑全馬的大哥膘格，相互鼓勵(lì)，此時(shí)動(dòng)搖的意志和越來越重的步伐重燃希望财松，我不希望打亂自己的節(jié)奏瘪贱，也不愿意成為別人的負(fù)擔(dān)，跟著他又跑了這關(guān)鍵的一程辆毡。
眼看著離目標(biāo)值越來越近菜秦，腦海里思索著半馬到底是二十一點(diǎn)幾公里，于是抓住路過的參賽者確認(rèn)后抓住了最后一根救命稻草完成了我的使命舶掖。
本是去楊馬打醬油球昨，結(jié)果真的打到醬油≌Ｈ粒看到混跡在半馬隊(duì)伍中的自己主慰，感謝當(dāng)時(shí)腦海閃過大膽嘗試的想法嚣州，提前兌現(xiàn)了明年的小目標(biāo)。
如果不參加這次馬拉松我想我也不會(huì)去楊凌共螺，看不到它地廣人稀開闊的一面该肴；
如果不參加這次馬拉松我也不會(huì)有挑戰(zhàn)自己的想法；
如果沒有主辦方周到的補(bǔ)給站和無數(shù)志愿者的服務(wù)藐不，我的體力也無法恢復(fù)匀哄；
如果沒有熱情的市民的加油吶喊和陣陣鑼鼓聲助威，我想我也不會(huì)燃起來佳吞；
如果沒有跟我臨時(shí)搭檔一程的素未謀面的同行者的相互鼓勵(lì)拱雏，估計(jì)很難堅(jiān)持下去；
天時(shí)地利人和最終給自己了一個(gè)驚艷的結(jié)果底扳，我想這就是馬拉松的魅力所在铸抑，無限可能由你創(chuàng)造。
回到西安衷模，懷卓的一大桌子菜等著我們鹊汛，就像一位姐妹說的，我們既可以穿上跑鞋跑馬拉松阱冶，也可以穿上高跟鞋美麗刁憋，這就是生活最美的樣子。
馬拉松之后的恢復(fù)
雖然跑的過癮可是腿承受了超強(qiáng)度負(fù)荷木蹬，前幾天小腿至耻、大腿酸痛，肌肉緊繃打彎困難镊叁，簡(jiǎn)直要變成僵尸腿尘颓，上下樓都是順著欄桿一跛一跛，體驗(yàn)了肌無力而假裝優(yōu)雅走路的無力感晦譬，咨詢了專業(yè)人士：
1. 平日里運(yùn)動(dòng)積累量不夠疤苹，第一次馬拉松肌肉酸痛不可避免；
2. 可輕微按摩敛腌，適量的活動(dòng)卧土，再搭配堿性水果的攝入有助于排酸；
3. 馬拉松不是逞一時(shí)之強(qiáng)像樊，需要平時(shí)持續(xù)運(yùn)動(dòng)的積累尤莺。
