今天又是刷新認(rèn)知的一天经磅，太厲害了钮追。
原來(lái)心理學(xué)可以這么系統(tǒng)有高度，又接地氣可落地，
王老師讓我們知道是什么炭晒，為什么网严，怎么辦震束，
最大的感受是學(xué)的太晚了垢村，不過(guò)也慶幸今天學(xué)了嚎卫。
正是因?yàn)橥踉洪L(zhǎng)講的邏輯清晰，所以我竟然能完整的用思維導(dǎo)圖把一節(jié)課整理成一個(gè)框架胸懈，看著整一堂課在一個(gè)圖里趣钱，自己學(xué)習(xí)的高度立馬提高了首有，以前只是聽(tīng)著，聽(tīng)著聽(tīng)著就忘了卜壕。
雖然筆記做的清晰烙常、完整、系統(tǒng)侦副，但是我甚至聽(tīng)完秦驯、學(xué)完挣棕、看完洛心，并不意味著在行為就能有改變，從知道到做到還有一條漫長(zhǎng)的黑暗偿枕、痛苦渐夸、充滿荊棘和挑戰(zhàn)的路墓塌，但是访诱，至少我知道了路的盡頭是什么触菜，并已經(jīng)一只腳踏上了這條路。
最后院長(zhǎng)說(shuō)，有的人一輩子活在別人的嘴里育特，別人的話槽袄、情緒和行為會(huì)左右我們的喜怒哀樂(lè)锋谐，我就是這樣的人乾戏，所以無(wú)數(shù)次我會(huì)因?yàn)閮鹤拥男袨椤⑶榫w而自己暴跳如雷就漾，我就會(huì)立馬變成一個(gè)智商和情商跟我兒子齊平的人，有時(shí)可能還不如我兒子，想想這就是一直讓我痛苦的情緒問(wèn)題偎漫。我就會(huì)深陷在那種莫名的漩渦或者黑洞里象踊，不可自拔栈虚。
不過(guò)节芥，以后會(huì)好的头镊，院長(zhǎng)說(shuō)：
當(dāng)行為又問(wèn)題的時(shí)候，千萬(wàn)不要用行為的問(wèn)題去解決問(wèn)題，而是要上升到行為背后的情緒的高度
當(dāng)我們?cè)诮鉀Q情緒問(wèn)題的時(shí)候翼抠，不要用情緒的方法解決情緒的問(wèn)題活喊，而是要上升到認(rèn)知的高度
通過(guò)重建認(rèn)知而得到我們想要的情緒和行為
要重建認(rèn)知钾菊，期待明天的學(xué)習(xí)煞烫。
