什么是成功综苔？
成功意味著一生的個人成就鱼辙。
個人成就來自你在你的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺苗桂。
這種成功不是由其他任何人所賦予的逼泣，也不會被其他任何人所剝奪趴泌。
它需要你冒險舟舒、克服挑戰(zhàn)、并讓你的最佳資源——你自己嗜憔，發(fā)揮最大的潛能秃励。
成功是一個歷程，不是終點吉捶。它包括內省夺鲜、思考你所重視的事物。并探索對你而言最有意義的人生道路呐舔。
真正成功的一個重要收獲是快樂币励。
成功的要素
自我意識：指出并評價你的個人價值觀、個人品質珊拼、技能和興趣食呻。
自我引導：制定明確目標并向其努力的能力。
自尊：對自己作為一個有價值的澎现、獨特個體的尊重仅胞。
積極思考：關注未來可能性，把挫折視為重新進行評估和嘗試的良機剑辫。
自律：付出努力干旧， 做出必要的改變和擺脫惡習。
自我激勵：理解自己的需求和渴望妹蔽，保持自身前進椎眯。
積極關系：會為生活中的其他人騰出時間，不是把所有精力集中于積累成就讹开。
自我意識
自我意識是關注自我的過程盅视，來自于退后一步并誠實地審視自己的過程。
自我意識有很多益處旦万，它幫助你了解自己內心當下的真實感覺和思考闹击，幫助你根據(jù)自己的個人價值觀去行動，幫助你評價自身獨特的個性成艘、技能和興趣赏半。
一旦擁有自我意識，就能夠做出正確的選擇淆两。
夢想
夢想是由“你是誰”和“使你變得獨特的那些東西”構成断箫。
夢想沒有好壞之分。
夢想的構成不重要秋冰，只要他代表的是你覺得充滿意義和有成就感的東西仲义。
當你自問你的夢想是什么時，你真正在問的是：我想從生活中得到什么？
人格與個性
人格是把一個人與他人區(qū)別開來的相對穩(wěn)定的行為模式埃撵。
特質是無論所處環(huán)境如何赵颅，都以某種特定的方式作出反應的性格。
沒有某些人格特質比其他特質更好暂刘，沒有任何兩個人是相同的饺谬。
個性和價值觀是回答“你是誰”和“未來你將走向哪里”的基礎。
技能和興趣
技能是做某種特定事情的能力谣拣，是學習和實踐的結果募寨。
技能有可轉化技能和特定職業(yè)技能。特定職業(yè)技能是從事任務或工作的能力森缠。特定職業(yè)技能比可轉化技能更重要拔鹰，可轉換技能卻是特定職業(yè)技能的基礎。
越了解你的興趣辅鲸，計劃你的學術和職業(yè)道路就會越輕松格郁。
不必擔心某些興趣不夠重要不太特別遺漏他們，只要真實就行独悴。
遵從自己的興趣例书，你就會更加喜歡你的工作和愛好。
當你在專心從事一項能充分發(fā)揮你技能的活動時刻炒，那種高度興奮和愉悅狀態(tài)就是心流狀態(tài)决采。
目標
目標是指向未來的路標。代表你想要的結果坟奥，也是你努力的方向树瞭。
設置目標是達成你對生活的希望的一個重要步驟，合理設置目標有五個重要特征：具體爱谁、可衡量晒喷、可實現(xiàn)、現(xiàn)實访敌、時間限制凉敲。
設置目標前，你投入越多的時間和思考寺旺，就越有可能實現(xiàn)目標爷抓。
實現(xiàn)目標的路上充滿障礙，障礙有兩種類型阻塑，內部和外部的蓝撇。內部障礙來自我們自身或目標自身，外部障礙包括橫在你道路上的某種狀況或某個人陈莽，也許是你周圍的人對你的批評和不支持渤昌。
壓力是人生必經(jīng)的一部分虽抄，壓力源是引發(fā)壓力的任何事情。
處理壓力的人具有三個核心特征：1耘沼、不把問題視為災難而是視為挑戰(zhàn)极颓。2、對人生有種使命感或目標群嗤，從而幫助他們正視挫折。3兵琳、有完全掌控人生的感覺狂秘。
自尊
自尊指的是信任并尊重自己。當你尊重自己時躯肌，你就欣賞你作為一個人的價值觀或價值者春。擁有健康自尊的人能夠誠實地對自己說“我真的喜歡我自己，我很高興我就是我清女。我寧愿做我自己钱烟，也不要做另外其他人〉毡”
表現(xiàn)出自我中心主義拴袭、傲慢、自負曙博、自戀或優(yōu)越感的人有時在試圖掩蓋他們的低自尊拥刻。低自尊的人更看重他人的看法和評論，而不是自我評價父泳。他們容易被他人的言語和行動傷害般哼。
高自尊的人追求自己的目標，他們不會被他人或境遇所阻擋惠窄。
自尊的基礎在于人生的最初三或四年蒸眠。父母的贊同對兒童而言是極其重要的。無論我們年紀多大杆融，我們都需要感到自己在社交圈子中得到關注楞卡，就是所謂的社會支持，社會支持是自尊的驅動力擒贸。社會支持分為情感支持和工具支持臀晃。情感支持指的是給予信任、關心介劫、關注和無條件的任何徽惋。工具支持指的是給予資源，如金錢座韵、建議等险绘。
無論我們的童年經(jīng)歷如何踢京，我們都有機會創(chuàng)造我們期待擁有的積極自尊。你的家人宦棺、朋友對待你的方式對你的自尊有著巨大影響瓣距，但是一個更重要的人——你自己，對待你的方式甚至具有更大的影響代咸。
自我接納意味著認清并接受你自己的真實情況蹈丸。它讓你發(fā)現(xiàn)并表達真正內在的你是誰。當你享受自我接納時呐芥，你就認清了這樣一個狀況——即以你現(xiàn)在的狀況來說逻杖，自己就已經(jīng)足夠好了。接納自己和否定自己之間的區(qū)別不是他們擁有弱項的數(shù)量思瘟，而是他們看待自己的方式荸百。我們越是能接受我們作為人的不完美，就越能接受和重視我們自己滨攻。
積極思考
積極思考賦予你動力去努力工作够话，以便讓好事成真。沒有它光绕，成功就實現(xiàn)不了女嘲。感到積極樂觀是大多數(shù)成功人士的一個特質，他們把問題看成是挑戰(zhàn)自身能力和決心的機遇奇钞。
人們容易把好事當做理所當然澡为，而對壞事則念念不忘。重要的是付出積極的努力去尋找事件景埃、情境和人中美好的東西媒至。尋找它的一個積極面。
積極思考和自尊的一個重要部分是充分關心你自己谷徙，作出健康的選擇拒啰。你越對自身健康負責，你就越有動力去正確地對待你自己完慧。
最常見的消極習慣：批評主義谋旦。因為違背了你期待的方式而譴責那些人或事物的習慣，我們容易給出批評屈尼，但他們具有傷害性册着。被批評是痛苦的，嘗試不要批評他人和自己脾歧。相反甲捏，要努力接受世界各他人的現(xiàn)實狀況。
自我約束
自我約束來自拉丁文鞭执，意思是教導司顿。為了養(yǎng)成強大的自我約束芒粹，我們教導自己以積極地方式行動，即使當我們感到疲憊大溜、厭煩化漆、挫敗或情緒低落時也如此。這要求我們擁有兩種關鍵的能力钦奋，堅持和自我決定座云。
自我約束的前半部分是堅持，后半部分是自我決定锨苏。自我決定意味著確定你生活所要經(jīng)歷的路徑疙教。
改變是壓力的一個主要來源。大多數(shù)人害怕改變伞租，因為這其中涉及不確定性。因為他們擔憂自己將會作出錯誤的選擇或者暴露在失敗和嘲笑之中限佩。
如果發(fā)現(xiàn)自己在制造借口葵诈，那就運用積極地自我對話來幫助自己前行。提醒自己祟同，一旦采取行動作喘，感覺就會好起來。想一想作出改變的具體好處晕城。
妨礙我們作出積極改變的是一種隱蔽的心理抵制泞坦，我們不愿意放棄維持現(xiàn)狀所能得到的好處，好處之一就是不必面對壓力源砖顷，另一個好處是不必采取行動贰锁，冒失敗的風險和努力。
自我激勵
激勵來自兩種不同的來源滤蝠，外部和內部豌熄。內在激勵是所有真正激勵的來源。外在激勵則更像是快速修復物咳。心懷外在激勵的人通常瞄準的是外在目標锣险，如獲得資產、財富览闰、美貌等芯肤。心懷外在目標并沒有錯，也不壞压鉴，但是對外在目標懷有強烈企圖的人崖咨，大多生活在對現(xiàn)實不了這些目標的擔憂之中。他們往往試圖用物質對象來滿足情感上的需要晴弃，源于他的低自尊掩幢。
資源管理
管理時間包括三個步驟：了解你的時間到哪里去了逊拍，決定你想把時間用到哪里，制定一個計劃使事情成真际邻。
第一步：當你注意自己是如何利用一天中的每個小時的時候芯丧，你也許會對自己的發(fā)現(xiàn)感到驚奇。
分析時間的方式是把你的每項活動都劃歸到三個不同的時間類別里世曾，承諾時間缨恒、維護時間、自由支配時間轮听。
第二步骗露，按照事情的重要性給他們排序。
第三步血巍，列出一個待辦事項清單萧锉。確定你的黃金時間，這是你精力最旺盛的時間段述寡。
對待金錢最有用的態(tài)度是務實柿隙，我們也需要它來實現(xiàn)重要的目標。理財?shù)幕久卦E很簡單：開支小于收入鲫凶。能夠把必要開銷與可自由支配開銷區(qū)別開來禀崖。
人際，溝通
良好的溝通要求許多技能——自我意識螟炫、文化意識波附、真誠、尊重和同情他人昼钻、以及容納其他觀點的開放態(tài)度掸屡。
積極傾聽需要三種技能——鼓勵、關注换吧、回應折晦。（簡稱EAR）
你越是尊重和同情他人的想法，感覺和需要沾瓦，他們對你也就會更加如此满着。
健康的關系不僅滿足我們對相對關聯(lián)的需要，也提升我們的自尊贯莺，并提供理解和支持的基礎风喇。
成見經(jīng)常導致偏見，我們利用成見缕探，不作很多思考就迅速地得出關于其他人的結論魂莫。這妨礙我們欣賞個體間的差別。
通過同理心來克服成見和偏見爹耗，并且對他人保持一種開放的心態(tài)耙考。同理心意味著意識到他人的感覺谜喊、想法和經(jīng)驗，并對之保持敏感倦始。這意味著通過他人的眼光來看待生活——體驗他們的痛苦斗遏、好奇、希望和恐懼鞋邑。你可以對任何一個人發(fā)揮同理心诵次，不要輕易地批評或評判他人，而是嘗試通過他們的眼光來看待事情枚碗。我們能夠改變自己的態(tài)度逾一、回應和行為，這樣我們就不會傷害他人的感情肮雨。同理心可以幫助你超越自身遵堵，在你與其他人乃至世界的關系中去尋找意義和真誠。同理心是建立在對你自己和你與世界的關系的意識基礎上的怨规，當你把自己看做是一個更大整體的一部分時鄙早，你就會尊重周圍的人和事。
每個人都是不同的椅亚，因為每個人都是獨特的。
我們能夠在享受自己作為個體和保有獨特性的同時舱污，也享受一生中遇到的所有不同和不尋常的事情呀舔。意識到你周圍的世界并理解你與它的關系，并促進你整體的幸福感扩灯。
