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黃金時(shí)間
想象一下吟税，留出1小時(shí)不受干擾的時(shí)間會(huì)怎樣。在這段時(shí)間里署驻，你可以完成哪些關(guān)鍵的事情驾霜，獲得哪些重要的成果。只要事先對(duì)時(shí)間店枣、空間和工作進(jìn)行組織速警，便真的有可能達(dá)到這種狀態(tài)叹誉。
以下是實(shí)現(xiàn)我稱之為黃金時(shí)間的10個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
（1）把這一天最重要的1小時(shí)寫在你的日志里闷旧。
（2）專注于最終愿景长豁。想象當(dāng)完成所有關(guān)鍵任務(wù)時(shí)，你會(huì)有怎樣的感覺忙灼，會(huì)收獲怎樣不可思議的結(jié)果匠襟。
（3）確保在那1小時(shí)，你擁有充足的精力该园。不要把它安排在午餐后宅此。
（4）保護(hù)這段時(shí)間。告訴你的秘書爬范、私人助理及同事父腕，不要在接下來的1小時(shí)里打擾你。
（5）讓某個(gè)人幫你接收信息青瀑。這樣你可以按照優(yōu)先順序給他們回電璧亮。這樣一來，不僅你的黃金時(shí)間會(huì)變得特別有效斥难，接下來的時(shí)間也是如此枝嘶，因?yàn)槟阋呀?jīng)在優(yōu)先級(jí)的基礎(chǔ)上建立起了對(duì)回復(fù)順序的控制。
（6）事先計(jì)劃這1小時(shí)——把相關(guān)的文件哑诊、電話號(hào)碼以及任何需要的東西準(zhǔn)備好群扶，放在手邊。
（7）保證辦公桌整潔镀裤。把你正在用的東西放在面前竞阐，其他東西一概清理掉。不要讓視野周圍堆滿了其他任務(wù)暑劝。
（8）待在辦公桌旁骆莹。把所有工作按順序堆放在右手邊（最好放在旁邊的另一張桌子上）。一次只處理一項(xiàng)任務(wù)担猛。完成這項(xiàng)任務(wù)后幕垦，把它移至左手邊（如果可能的話，最好也放在另一張桌子上）傅联。
（9）分批處理所有的電話先改。事先想好自己要說什么。在每一份文件上附一張紙條蒸走，以此提醒自己需要討論的重點(diǎn)仇奶，甚至可以是一張思維導(dǎo)圖。如果某人的電話沒有打通载碌，他們晚些時(shí)候會(huì)打回來猜嘱，紙條能很快讓你想起來自己想說什么。
（10）當(dāng)黃金時(shí)間完成后嫁艇，你可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己朗伶。你可能已經(jīng)在1小時(shí)內(nèi)完成了相當(dāng)于1天工作量的工作，至少也完成了80%步咪。
I 我拆我拆我拆拆拆
日常工作生活中论皆，總是會(huì)伴隨一些日常事務(wù)，導(dǎo)致個(gè)人可支配的時(shí)間越來越零碎猾漫。大把零碎時(shí)間無法讓人集中注意力去做重要的事情点晴。注意力容易被干擾或者思路被打斷。每天確定一個(gè)黃金一小時(shí)悯周，用來做實(shí)踐目標(biāo)粒督，提升能力，提升自身價(jià)值的事情禽翼。
黃金一小時(shí)屠橄，顧名思義，體現(xiàn)在它的價(jià)值上闰挡。要確保這一個(gè)小時(shí)內(nèi)不受外界的干擾锐墙，主動(dòng)隔絕外界的干擾，排除雜念长酗。集中注意力在自己的目標(biāo)上溪北，讓這一小時(shí)的效益最大化。
A1 過去經(jīng)驗(yàn)
研究生期間夺脾，有段時(shí)間之拨，每天晚上吃完飯，都會(huì)把自己關(guān)在房間里兩個(gè)小時(shí)咧叭。關(guān)掉手機(jī)和電腦敦锌。看書思考佳簸，寫日記乙墙。那段時(shí)間感覺沒有被外界干擾，效率很高生均，思維也很活躍听想。
但是只從參加工作之后，工作時(shí)間那就不用考慮了马胧。下班之后的晚上也會(huì)被各種應(yīng)酬和瑣事填充汉买，無法像原來那樣抽出一個(gè)小時(shí)來思考，提升自己佩脊。感覺工作幾年蛙粘，進(jìn)步很慢垫卤。越來越迷茫和彷徨。
A2 規(guī)劃未來
時(shí)間就像海綿里的水出牧，擠一擠總會(huì)有的穴肘。平時(shí)要克服惰性和懶散，把注意力集中到現(xiàn)階段最重要的目標(biāo)上舔痕，每天計(jì)劃抽出一個(gè)小時(shí)時(shí)間评抚，打造成“黃金一小時(shí)”。關(guān)掉手機(jī)伯复，合上電腦慨代，排除外界干擾，全身心投入到最重要的目標(biāo)實(shí)踐中啸如。
現(xiàn)在起侍匙，每天晚上2030-2130，我都會(huì)把手機(jī)靜音叮雳，打開番茄時(shí)間鐘丈积，認(rèn)認(rèn)真真地復(fù)習(xí)公務(wù)員考試。同時(shí)保持桌面整潔债鸡，不要堆積其他書本江滨、文件以及Kindle 。一個(gè)小時(shí)只做一件事厌均。防止注意力被打斷唬滑。
每一個(gè)黃金一小時(shí)順利完成后，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己一下棺弊，聽聽純音樂晶密，刷下朋友圈或者玩把游戲。
