前幾天生病在床闷供，閑來無事看了下靳東老師的新劇《我們的愛》烟央，女主因?yàn)楦杏X被老公欺騙，所以不斷的給孩子灌輸“你爸爸是大騙子歪脏，是壞人疑俭，他不要我們了，你沒有爸爸”婿失。我通常大言不慚的管這種人叫“情緒分裂”钞艇，她們處理不了生活的問題，成人交往的困難自己無法應(yīng)對豪硅，于是在刻意和不經(jīng)意的時候哩照，把委屈、埋怨懒浮、片面的評價一股腦的倒給孩子飘弧。在一定程度上，她們下意識的把自己和孩子劃分為一個人砚著，不愛自己等于不愛孩子次伶，自己不愛的人也同樣不希望甚至不允許孩子去愛。

電視劇有夸張的成分稽穆，可你會發(fā)現(xiàn)冠王，身邊或輕或重，總有幾個這樣用力過猛的人舌镶，夫妻關(guān)系柱彻、婆媳關(guān)系不和，導(dǎo)致孩子受影響乎折。把自己的社交問題绒疗，轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，最后身心疲憊骂澄。這樣的人通常渾身上下都透著怨婦氣質(zhì)吓蘑，隔著距離都能聞見身上那股子夾著火藥、怨恨、負(fù)能量爆棚的“霉味”磨镶。這個“霉味”不是詆毀的意思溃蔫，而是，一看這樣的人就知道她不高興琳猫，心有怨念伟叛，看誰都不順眼，于是潛意識提醒自己脐嫂，少招惹她统刮。

1.別把自己的社交焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。也許我們不會面臨婚姻破裂的問題账千，可常見的婆媳矛盾真是數(shù)不勝數(shù)侥蒙，我特別明確一點(diǎn)，就是我和婆婆關(guān)系好與不好匀奏，我都希望自己的孩子感覺到他的奶奶很愛他鞭衩。其實(shí)剛生完孩子的那兩年確實(shí)不容易，初為人母娃善，關(guān)于孩子撫養(yǎng)论衍、管教各種不同的聲音，忙碌又繁雜的瑣碎事情難免會有矛盾聚磺，例外的人并不多坯台，包括我自己。但設(shè)想瘫寝，如果我們因?yàn)榭床粦T捂人、觀點(diǎn)分歧或者長輩的不幫忙等等情況，就灌輸孩子不被愛矢沿，在生活中，有意無意的抱怨酸纲，或者引導(dǎo)捣鲸，哪怕是一個嫌棄的表情，孩子都感受的到闽坡。那么他長大后栽惶，知道家人不愛自己，那該多失落疾嗅。所以該清楚外厂，抱怨給誰聽，別見誰潑誰代承，影響孩子汁蝶。何況，即便是事實(shí)，都該更客觀的解讀掖棉，幫助孩子建立一個被愛的環(huán)境墓律。如果自己憋不住，就問問自己幔亥，如果自己是孩子耻讽，如果你知道你的家人不愛自己（也許不是事實(shí)），會開心么帕棉？在充滿抱怨针肥、爭吵中長大的孩子會不受影響，會開心么香伴？如果答案是不會慰枕，那么請?jiān)诤⒆用媲巴咨铺幚碜约旱那榫w。

2.找到自己的情緒出口瞒窒。每個人的情緒都不是一直愉悅的捺僻，誰都難免有不開心，我們允許自己有雨天崇裁，不然那就太委屈了匕坯。何況，確實(shí)家家有本難念的經(jīng)拔稳，相信每個人也都有自己慣用的情緒發(fā)泄方式葛峻。也許是自我消化，也許是找人傾訴巴比，其實(shí)最后情緒平復(fù)了就都是好的术奖。我一般都會找人傾訴，我身邊也有很多選擇這樣方式的人轻绞，但根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)采记，想提醒注意一下，首先政勃，抱怨的出口盡可能不要是親戚唧龄。別和親戚抱怨，因?yàn)橛H戚總會見面奸远，多數(shù)還會相互傳播既棺，這樣本來不大的事，最后一圈下來就嚴(yán)重了懒叛。當(dāng)然丸冕，我見過最無敵的姑娘是和對方的親人抱怨，這是極品中的極品薛窥，也是無腦中的極致胖烛，先理清親疏遠(yuǎn)近吧。你在對方親人面前詆毀對方，只能示意一個問題洪己，你不想在這個家混了妥凳。你可以選擇自己要好的朋友，同事答捕，和你家人基本無直接深入接觸的人逝钥，最好是能給予你一定指導(dǎo)的人，這樣拱镐，抱怨僅僅是吐吐槽艘款，說完聽聽朋友的分析也就過了。每個人都有自己的消化方式沃琅，但記住哗咆，你的方式別破壞關(guān)系，這是基礎(chǔ)也是前提益眉，否則纯路，說出去的話坝初，就是潑出去的水祠丝，沒有余地橘茉，難以扭轉(zhuǎn)。

3.忙起來展鸡，就沒空情緒不良了屿衅。如果總是有負(fù)面情緒，真心建議給自己找點(diǎn)事干莹弊，忙起來涤久，讓自己投入的做點(diǎn)什么，這樣每天有很多事干的你忍弛，身心疲憊到絕對不會為雞毛蒜皮的小事計(jì)較了响迂，你要知道，美好的世界向你召喚细疚，有大好的事業(yè)等你去拼搏栓拜，有萬千的知識等你去學(xué)習(xí)，有那么多那么多比你優(yōu)秀的人還在努力向前惠昔，而你，正糾結(jié)在生活的瑣事中挑势，這一生镇防，是不是白白浪費(fèi)光景？是不是太沒有意義了潮饱？那些事能占你的心思和時間来氧，真是太浪費(fèi)了，干點(diǎn)正事吧。還有空情緒不良啦扬？說明你還不夠忙中狂。

4.刻意練習(xí)“放輕松”。記得《我的前半生》里有一段扑毡，羅子君工作特別忙胃榕，也要求自己要把孩子照顧的特別好，其實(shí)她自己特別辛苦瞄摊。爺爺奶奶要幫忙的時候勋又，自己還放不開，不愿意换帜，賀涵對她說“放輕松”楔壤，羅子君開始嘗試，把孩子轉(zhuǎn)交惯驼，發(fā)現(xiàn)自己沒有想象的那么痛苦蹲嚣，反而還真有了輕松感。其實(shí)我們很多人都需要放輕松祟牲，對孩子的教育放輕松隙畜，對伴侶的期待、要求放輕松疲眷，對婆媳關(guān)系放輕松等等禾蚕。說來容易做起來很難，我們需要刻意練習(xí)狂丝，放輕松换淆，這也是我的一課。想發(fā)力使勁的時候几颜，覺得自己要較勁的時候倍试，問問自己“這是原則問題么？”如果不是蛋哭，不較勁試試县习，放松下來，當(dāng)然刻意練習(xí)谆趾，不是一日成就躁愿，需要積累，就像一萬小時定律那樣沪蓬，我們在生活中不斷練習(xí)彤钟，習(xí)得好心態(tài)，才會成為自己跷叉，而不是一時的狀態(tài)逸雹。

5.找到自己的動力源营搅。做什么事，如果找到原動力梆砸，那干勁會很不一樣转质。身為一位母親，我的動力源是為了給孩子做榜樣帖世，為了給他營造健康的環(huán)境休蟹，所以我可以讓自己變得更自律，我會去嘗試學(xué)很多東西狮暑，我也同樣愿意去修煉鸡挠，讓自己情緒平和。朋友圈常見歌頌?zāi)笎郯崮校笎鄣奈恼录鹫梗瑹o私的偉大，我們講可以為孩子付出一切缔逛，甚至生命备埃，可付出生命的事一輩子能遇上么？不容易吧褐奴，反觀自己按脚，如果你真的愿意為孩子付出一切，那么就管好自己敦冬，好好說話辅搬，好好生活吧，在你想要吵架脖旱、想要抱怨堪遂、想要大發(fā)雷霆的時候，想想為了孩子萌庆，好好說話溶褪，給孩子一個健康的成長環(huán)境，讓他身心健康的長大践险。如果真愛猿妈，相信，會努力做到的巍虫。我在努力彭则。