米哈里說肴熏，“痛下決心追求一個(gè)重要的目標(biāo)，各式各樣的活動都能匯集成統(tǒng)一的心流體驗(yàn)時(shí)顷窒，意識就呈現(xiàn)出一片祥和蛙吏。知道自己要什么，并朝這個(gè)方向努力的人鞋吉，感覺鸦做、思想、行動都能配合無間谓着，內(nèi)心的和諧自然涌現(xiàn)泼诱。生活在和諧之中的人，不論做什么赊锚、遭遇什么治筒，都不會把精神能量浪費(fèi)在懷疑屉栓、后悔、罪惡感及恐懼之上耸袜，精力永遠(yuǎn)用在有益的方面友多。對生命胸有成竹的人，內(nèi)心的力量與寧靜句灌，就是內(nèi)在一致的最高境界夷陋。方向、決心加上和諧胰锌，就能把生命轉(zhuǎn)變成天衣無縫的心流體驗(yàn)骗绕，并賦予人生意義。達(dá)到這種境界的人再也不覺得匱乏资昧。意識井然有序的人不需要害怕出乎意料的事酬土，甚至也不懼怕死亡，活著的每一刻都饒富意義格带，大多數(shù)時(shí)候也都樂趣無窮撤缴。”
本周繼續(xù)通過多維度的總結(jié)復(fù)盤叽唱，來調(diào)整指引自己屈呕。
一、本周目標(biāo)與完成情況
1.簡書堅(jiān)持日更7篇?
2.閱讀20h棺亭，讀完3本書?
3.運(yùn)動5h虎眨，跑步20km?
4.理財(cái)學(xué)習(xí)3h?
5.靜坐冥想150min?
6.完成周復(fù)盤?
7.晨間日記7篇?
本周幾乎完成所有周計(jì)劃，因?yàn)樵诰频旮綦x镶摘，所以只能室內(nèi)運(yùn)動了嗽桩，跑步計(jì)劃暫停。
二凄敢、閱讀方面
本周累計(jì)閱讀34h碌冶，讀完3本書:
1.《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》
?五臟:心、肝涝缝、脾扑庞、肺、腎
?六腑:膽俊卤、胃嫩挤、大腸、小腸消恍、膀胱岂昭、三焦
?心主血、肝藏血、腎藏精约啊、肺主氣邑遏、脾主運(yùn)化
2.《第五項(xiàng)修煉》
?五項(xiàng)修煉指的是：
一自我超越：讓員工當(dāng)主角，平等對待每一位員工恰矩；
二心智模式：企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的心智模式?jīng)Q定企業(yè)走多遠(yuǎn)记盒；
三團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)：不同角度的人都要貢獻(xiàn)自己的意見；
四共同愿景：企業(yè)文化的滲透外傅，目標(biāo)的確定纪吮。
五系統(tǒng)思考：將線性、條塊萎胰、分割的思維碾盟，變成系統(tǒng)思考。
3.《心流:最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》????????
構(gòu)成心流的要素和特征
?具有挑戰(zhàn)性的活動技竟，需要一點(diǎn)技巧
?注意力集中冰肴，達(dá)到知行合一。全神貫注榔组，一切動作都不假思索熙尉，幾乎完全自動自發(fā)；他們的知覺甚至泯滅搓扯，人與行動完全合一辣苏。
?有明確的目標(biāo)和即時(shí)反饋争群，目標(biāo)會主導(dǎo)回饋
?達(dá)到了渾然忘我的境界疆拘。
?時(shí)間感異常羊苟，覺得時(shí)間過得飛快
?目標(biāo)不假外求，活動本身就是最大的收獲爱态。
4.聽書5本（投資理財(cái)類書籍）
5.記錄閱讀筆記40頁
6.寫作7篇
7.看完書列行動清單
?堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)易經(jīng)中的一卦并充分理解和運(yùn)用在工作生活中
?堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》
?堅(jiān)持每天反思，檢視自己的行為
三境钟、健身方面
1.室內(nèi)運(yùn)動6天锦担，休息1天
2.自由倒立練習(xí)5minX5次
3.開合跳訓(xùn)練6次
4.冥想140min
四、學(xué)習(xí)成長
1.本周六點(diǎn)半起床寫晨間日記7篇慨削，每天從九個(gè)維度審視自己前一天發(fā)生的事和自己的情緒洞渔。
2.簡書日更輸出7篇
3.回顧了這一周的閱讀筆記
4.時(shí)間和金錢開銷記錄7天
5.俊英子在行動社群，日復(fù)盤7天
6.靜坐冥想練習(xí)140min
7.利用八字命理預(yù)測分析2個(gè)朋友的運(yùn)勢
五缚态、休閑娛樂
1.帶王總一起玩王者榮耀45局
2.微信視頻14小時(shí)
3.抖音420分鐘
4.《乘風(fēng)破浪的姐姐》1期
5.《偽裝者》4集
六磁椒、理財(cái)方面
實(shí)盤，本周市場回調(diào)較大
1.本周理財(cái)浮虧4100
2.本周支出1100
3.本周贖回0
4.買入7000
七玫芦、反思與其他
1.堅(jiān)持睡前提前一小時(shí)關(guān)燈浆熔，早睡早起學(xué)習(xí)
2.本周進(jìn)入隔離狀態(tài)，每天就看看書學(xué)習(xí)然后一日三餐沒什么事桥帆，很喜歡這樣沒什么打擾的狀態(tài)医增。
3.閱讀慎皱、健身、寫作繼續(xù)保持叶骨。
4.本周玩游戲時(shí)間明顯變長茫多，總共玩了45局王者榮耀，大概15小時(shí)忽刽。下周縮短
八天揖、下周計(jì)劃
1.簡書堅(jiān)持日更7篇
2.閱讀20h，讀完3本書
3.室內(nèi)運(yùn)動健身5天
4.理財(cái)學(xué)習(xí)3h
5.靜坐冥想140min
6.完成下周復(fù)盤
7.早起晨間日記7篇
