心情日記勿侯。
今晚和李狗聊了很久，更多的是我在說缴罗，他在聽助琐。我告訴他，別說話面氓，先讓我說完兵钮，大概是我對指導(dǎo)性建議非常排斥，我覺得沒有人不知道自己的問題舌界，但更多的是被情緒掩蓋了掘譬，奇妙的是，當情緒宣泄出來了呻拌，藏在潛意識里的黑屋子的東西被放出來后葱轩，事情會明朗。少有有人缺乏解決問題的能力藐握，但更多缺乏對自己的思考和解決問題前的那份理解靴拱。
一位好友業(yè)余時間參加學(xué)習(xí)，開了眼界猾普，原來澳洲最貴的私立學(xué)校是這樣上課的：學(xué)生一上課就冥想袜炕，每節(jié)課都如此，比如學(xué)生可以在考試前可以進行10分鐘冥想初家。
他說偎窘，我們經(jīng)常會陷入一個思維死胡同：過度關(guān)注如何解決問題，卻忽視了優(yōu)勢和資源溜在。我深以為然陌知。
今晚挖了很多，那些不易察覺的想法像藏在盒子里的神秘物品掖肋，而我仆葡，像個老婦人般，親手開鎖培遵，打開一層層包裹著的帕子浙芙，袒露在外面，那些東西太久了籽腕，久到只有應(yīng)激模式上線嗡呼，繃不住的時候才能感覺到。
前段時間一位恩師跟我說內(nèi)外在不統(tǒng)和這件事皇耗，我覺得我特別不能接納自己不進步南窗，今晚聊天我說出來了，不進步意味著不優(yōu)秀郎楼，不優(yōu)秀意味著不被愛万伤，是的，我目前還是很在乎別人的看法呜袁，雖然我在掩飾這件事敌买。
我們認識我們自己的過程是需要反饋的，就是要通過反饋去建構(gòu)阶界，個體存在兩種評價過程：第一個是有機體的評價過程虹钮，第二個是價值條件化的過程。
你看膘融，說起理論來芙粱，我就是一套一套的，但我的成長內(nèi)化的太慢氧映，我最近在表現(xiàn)勤奮的狀態(tài)春畔，我太了解自己了，從知道到完成建構(gòu)是一條很難的路岛都。
當然律姨，理論派的我也知道一些正向鼓勵自己的辦法，這兩年我還是有進步的疗绣，這也是事實线召，比如我從老好人的坑爬出來了，終于不用再因為拒絕別人而內(nèi)耗自己了多矮；我特意做了一些自己不擅長的事去增強自我效能感缓淹；我越來越敢面對真實的我。
李狗問我塔逃，你看著我讯壶，想到了什么？
我說我想到了豬湾盗。
他說你知道我看你心里想的是什么嗎伏蚊？
我搖頭。
他說格粪，是美女躏吊。
明心見性氛改。
我恍然，是啊比伏，我看見的那頭豬投射的是對自己的不接納胜卤。
昨天看到一段話，差點流淚：
不要過渡沉溺于自己的過往赁项。所有的經(jīng)歷只是為了呈現(xiàn)靈魂此生的課題葛躏。
比如無歸屬感的人此生課題之一是--心歸何處；
比如無安全感的人 此生課題之一可能是——全然相信 悠菜；
比如自卑的人舰攒，此生的課題是——自我認同；至于什么經(jīng)歷造成的無歸屬感悔醋、安全感等摩窃，真的不重要。 原因無它芬骄，只是你的靈魂需要做這個課題偶芍，所以人生劇本就這樣呈現(xiàn)了。
不管躺著德玫，爬著匪蟀，走著，跑著宰僧，我想我總歸是有方向的材彪，在心靈的疆域里翻山越嶺，有時清明琴儿，有時混沌段化，時而喜悅，時而挫敗造成。
此時情緒此時天显熏，無事小神仙。
