人生不如意事常八九。那么企软，我們又是如何度過這大部分時間的呢庐扫？是焦慮不安，還是眉頭緊鎖仗哨；是彷徨不定還是放手一搏……無論最終的選擇是什么形庭，我們都會經(jīng)歷一個“心亂如麻”的過程。這時厌漂，有一件不花錢的事可以幫你平靜下來萨醒，以便做出最佳決策。這件事就是寫作苇倡。
正如《不安的時候富纸，坐下來寫》里所描述的那樣囤踩。寫作，具有神奇的力量晓褪。
一高职、寫作，能自我療愈
很多時候辞州，事情發(fā)生后我們的第一反應是“怎么能發(fā)生這種事”以及“這不科學，不可能發(fā)生這種事寥粹，一定是哪里出了岔子”变过。
而事實上，當我們這樣想的時候涝涤，我們已經(jīng)是在固步自封了媚狰。無論發(fā)生什么事，心理上最好的應對方式都是向它“臣服”阔拳，也就是接納它的發(fā)生崭孤。這種“臣服”剛開始做的時候會很難，因為它和我們多年以來形成的慣性思維產(chǎn)生了對抗糊肠。
而寫作辨宠，就是一種非常有效的力量。它會讓我們理清自己的想法货裹，讓心靈和外在的行動都變得井然有序嗤形，從而回歸平靜。比如某天領(lǐng)導批評了你弧圆，但是你認為自己根本沒有做錯什么赋兵，因而感到十分委屈。這時搔预，寫作就可以幫你和自己內(nèi)心深處的“小孩”產(chǎn)生共情霹期，繼而觸碰到內(nèi)心深處最真實的情緒。
當你真正“看到”了自己拯田，你才能生發(fā)出“看見他人历造、理解他人”的力量。這時再去想這件事勿锅，就可以不帶個人色彩地從領(lǐng)導的角度全面分析了帕膜，心結(jié)自然也就打開了。寫作功效之自我療愈也就逐嶄露了頭角溢十。
二垮刹、怎樣開始寫作
很多人之所以排斥寫作，是因為對自己的文字不自信张弛，不相信自己能寫出什么好東西荒典。而作者給出的建議是：允許自己寫出全世界最爛的文字酪劫。
看到這里，大概很多人都會感到失落——我不就是因為知道自己寫不好才不寫的嗎寺董，你還這樣諷刺我覆糟。
合上書前請你等一下，我們把這句話再看一遍：允許自己寫出全世界最爛的文字遮咖。你認為這句話的重心是落在哪一個或幾個詞上的滩字？相信大部分失落的小伙伴肯定會異口同聲地回答我：“廢話，肯定是‘最爛’嘍御吞！”不好意思麦箍，我的答案和你們不太一樣，我認為這句話的重心是在“允許”上陶珠。
允許挟裂，代表著一種接納，同時也代表著一種勇敢揍诽。當我們學著去接納自己的不完美诀蓉，并且勇敢地去面對它時，我們將看見內(nèi)心深處那個不被重視的自己暑脆。嘗試著用寫作進行自我交流渠啤，提高自我認知，看到自己的倔強和脆弱饵筑，喜悅與悲傷埃篓。
降低標準，勇敢去寫吧根资。寫成什么樣子并不重要架专，重要的是你真的是在用心去寫，去表達玄帕，去和自己交流部脚。這就是平復心緒并且接納自我的第一步。
那么平復心緒的第二步又是什么呢裤纹？第二步委刘，是我手寫我心。
有時候鹰椒，我們想表達的意思和我們表達出來的意思完全是不一樣的锡移。比如老師布置了一項“寫周記”的作業(yè)。小明這周剛好考砸了漆际，想寫“考試的意義是什么”淆珊，但又害怕老師找他談話，硬生生地改成了“我要努力學習奸汇，爭取考進班級前十”施符。這樣的周記往声，意義何在？當然戳吝，這里不排除一種可能浩销，就是孩子的老師不是很關(guān)注孩子的成長，而是專注于“說教”的力量听哭。
關(guān)于這種“想表達和表達的意思天差地別”的情況慢洋，作者從禪宗那里得到啟發(fā)，找到了一種獨特的書寫方式陆盘，并提煉出了“說你要說的話且警，而不是你認為自己應該說的話”的寫作心法。
用文字礁遣，呈現(xiàn)當下自己真實的狀態(tài)，擁抱真實的自我肩刃，哪怕會有一點憂傷或失落祟霍。只要是真實的表達，都會帶來切實的平靜盈包。
將文字化為甘泉沸呐，滋潤失去活力的自我；將文字化為力量呢燥，擁抱記憶中瑟瑟發(fā)抖的孩童崭添；將文字化為光芒，照亮不曾言說也無從說起的傷痛叛氨。然后才能見自己呼渣，見世界，見眾生寞埠。
愿我們每個人都能從寫作中獲得力量屁置，寫出屬于自己的故事，創(chuàng)造出自己的專屬王國仁连。
