俗語說购笆，一日不讀書，便覺面目可憎虚循。我大概有一個(gè)月沒有讀《莊子基本功》了同欠，竟然有種恍然隔世之感为黎。
因?yàn)闆]有進(jìn)一步精讀和研習(xí)，最近也覺得自己沒什么大的進(jìn)步行您，之前放的一些學(xué)習(xí)計(jì)劃估計(jì)又是拖延了。
只是所幸的剪廉，生活中有一些小實(shí)踐娃循，一直在繼續(xù)。
1斗蒋、 小孩子要睡飽
JT說過挺多驚世駭俗的語言捌斧，比如完全不管小孩，不要擔(dān)心小孩之類的泉沾，但唯有這一條被我保留了下來捞蚂。
更為慶幸的是娃爸也同意這個(gè)觀點(diǎn)。話說跷究，沒有點(diǎn)阻力沖突怎么會(huì)有精彩姓迅。這個(gè)阻力就是我爸。他老人家極為重視時(shí)間規(guī)矩俊马，他自己每天5點(diǎn)起來跑步丁存，6點(diǎn)回家，洗澡休息柴我，7點(diǎn)40分必須幫我送娃上幼兒園解寝，然后他再買菜，但凡是中間的時(shí)間有差錯(cuò)艘儒，他老人家就極為不開心聋伦。
很多次的矛盾沖突來自于早上叫娃起床，早上7點(diǎn)20分界睁，我爸都要扯開嗓子叫娃觉增，我娃經(jīng)常還在夢(mèng)鄉(xiāng)中，被一聲聲的呼喚弄得脾氣變大翻斟，有情緒抑片。如果娃平時(shí)晚上10點(diǎn)多就睡了，我一般就冷眼旁觀杨赤，默默協(xié)助敞斋。
只要娃是晚上11點(diǎn)后才入睡，早上又睡得極為安穩(wěn)疾牲，我就開始跟我爸談判：爸植捎，請(qǐng)你先買菜好嗎？小孩子沒有睡夠會(huì)很有情緒阳柔，而且影響身體發(fā)育焰枢。
我爸壓住不滿說：那我反正不管了，你們自己送。
我說：沒事的济锄，有LW在暑椰，他來送，他能搞得定荐绝，早餐也不去幼兒園吃了一汽。然后我就去上班了。
結(jié)果到了公司低滩，就接到娃爸電話倒的苦水召夹，說公公還是極為不滿，沒有去買菜恕沫，從小孩要建立秩序监憎，到浪費(fèi)幼兒園伙食一直講到最后到大人驕縱溺愛，公公最后忍不住在我前腳剛走婶溯，后腳就弄醒娃鲸阔。
保護(hù)我娃足夠的睡眠就成了我們一天最大的功課，成功了迄委，兩人擊掌相慶隶债；失敗了，就想著晚上怎么補(bǔ)回來跑筝，怎么樣才能早睡死讹。
最難的是，不能說服我爸曲梗，不能給他講一堆道理赞警。不說，只能直接做了虏两，一到快7點(diǎn)20分愧旦，假如那一天我們想讓娃多睡，就直接把房門關(guān)上定罢，娃爸在里邊反鎖笤虫，我出來直接通知我爸說，小朋友昨晚睡太晚祖凫，現(xiàn)在多睡會(huì)琼蚯，爸你去買菜別等了，我先上班了惠况。
幾個(gè)來回下來遭庶，我爸他老人家即使悻悻地想說些什么，最終也沒有說稠屠，看到房門被關(guān)峦睡，也識(shí)趣的跑去買菜了翎苫。
我只想說，學(xué)前孩子的睡眠太重要了榨了，一個(gè)睡得夠足的小朋友煎谍，就像補(bǔ)了一餐能量，精神足龙屉，情緒好呐粘，身體也容易好。
2叔扼、 對(duì)人要說敬語，請(qǐng)問漫雷，謝謝瓜富，絕不可以用命令句來跟別人說話
JT舉例說，發(fā)現(xiàn)大陸的同學(xué)去吃飯的時(shí)候降盹，常常大聲地喊：服務(wù)員与柑，過來一下，拿下餐具蓄坏！這種命令式的語句价捧，有控制的成分在里邊。而他本人常說的是：你好涡戳，麻煩你過一下结蟋，請(qǐng)問，可不可以幫我一下………對(duì)別人的尊重到了極點(diǎn)渔彰。
說實(shí)話嵌屎，以前還覺得JT可以拒絕采訪，可以在飯桌上不入俗的拒絕中國(guó)式敬酒恍涂，可以在群里看誰不順眼就直接拉黑人宝惰，好像很傲，很剛的樣子再沧。但其實(shí)尼夺，叔叔就是在實(shí)踐：不遷令，不勸成”中的“不勸成”炒瘸。對(duì)服務(wù)員淤堵，我們用敬語，其實(shí)對(duì)其他人也一樣顷扩，敬語是在尊重別人的意愿粘勒，沒有用要求對(duì)方合我的意，沒有出手想要控制對(duì)方屎即。
只要你講話的能量 稍微帶到一點(diǎn)想要說服對(duì)方的交感神經(jīng)的壓力的時(shí)候庙睡，別人不會(huì)想聽事富，聽了也會(huì)不舒服。
別人一定會(huì)想要反其道而行之乘陪，來忤逆你统台。
你只要敢去勸人家， 就會(huì)制造出別人來忤逆你的這個(gè)現(xiàn)象啡邑。
修練就是從這么小的事情上修啊贱勃，并不是一定要有沖突的大事才叫修練。自從生活中實(shí)踐了叔叔的這個(gè)敬語谤逼，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人開始不由自主的多了一份尊重贵扰，你提什么要求別人也是馬上答應(yīng)你。
吃飯的時(shí)候流部，請(qǐng)求服務(wù)員多拿一雙筷子戚绕，這種語言上的尊敬，對(duì)方也是非常受用的枝冀，都是一副欣然同意的表情給你送過來舞丛。你可以試試，用命令的語氣果漾，對(duì)方雖然給你送過來了球切，其實(shí)表情是僵硬的，那種心理上的暗暗不爽感绒障，在行走遞之間會(huì)無意中透露出來吨凑，雖然別人也是訓(xùn)練有素的，但是表面的禮貌户辱，是例行公事的敷衍你怀骤。
換而言之，跟家人焕妙，同事蒋伦，朋友也一樣的。而家人之間最容易爆發(fā)這種相互之間的語言控制焚鹊，很多爭(zhēng)吵也是來自對(duì)方的不合我意痕届。從今天開始，對(duì)自己的父母末患，愛人研叫，小孩，也用敬語跟他們說話璧针，其實(shí)也是非常難的嚷炉。但是你練一年，跟你從來不練探橱，我相信創(chuàng)造出的生活實(shí)相是完全不一樣申屹。
3绘证、 防止成為教主病的方法，就是不要在免費(fèi)的群里給別人的人生下指導(dǎo)棋哗讥。
JT叔叔的原話怎么說了我記不太清楚了嚷那，但是大概是這個(gè)意思。
假如你是作為收費(fèi)方的群主杆煞，回答群友的問題是沒有問題的魏宽，而且作為賣方，在回答別人的問題决乎，從專業(yè)和表達(dá)力來說队询，是漲心力。
但是在免費(fèi)的群里构诚，可以分享和表達(dá)蚌斩，但是不要?jiǎng)拥街笇?dǎo)棋那一步。否則唤反，自己給自己挖了一個(gè)容易陷入辯論凳寺，控制鸭津，教主病的大坑彤侍。
4、 對(duì)別人逆趋，不控制到極致盏阶。
我過去這些年累積的慘痛經(jīng)驗(yàn)就是:我真的要對(duì)我的助教,做到完全不控制,我才能夠同理到,我的助教,他真心想要的是什么，不然你其實(shí)聽不到他的真心話的闻书。
所以,你真的要同理對(duì)方,你就必須「不控制到極點(diǎn)」才有機(jī)會(huì)同理名斟。
簡(jiǎn)單來說就是:對(duì)于自己「要什么、不要什么」這件事情,我自己內(nèi)在的愿景,我不要妥協(xié)魄眉、不要打折扣砰盐、不要忍耐。可是,對(duì)于外在的任何一個(gè)別人,都不要要求人家來奉陪我的愿望坑律、要求人家來合我的意,不要當(dāng)這種乞丐岩梳。
所以,放棄控制,是讓自己運(yùn)氣變好的一個(gè)非常有效的方法。你越控制晃择、越去發(fā)動(dòng)這個(gè)負(fù)面想事成大法,你的人生會(huì)越來越變成在被很多人冀值、很多事搞到的狀態(tài)。這是我在練《莊子》可以驗(yàn)到的,至少在我來講是事實(shí)宫屠。
以上是叔叔練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)之談列疗，而對(duì)我來說，“不控制到極點(diǎn)”浪蹂，我不敢用在小孩身上抵栈。對(duì)自己的小孩告材，我在心理上是沒有辦法解鎖這個(gè)制約，我不敢讓小孩子一直地玩游戲竭讳，我也不敢因?yàn)樾『⒄f不想上學(xué)就讓他不上學(xué)创葡。
“不控制”和“放任”是兩個(gè)詞满葛，在某種程度上改备，這兩者把握不好，就會(huì)從前者演變到后者艺沼。說實(shí)話胰舆，我不太承擔(dān)得起這種后果骚露。如果非要給這兩者下定義，“放任”真的是就是完全的不管缚窿，責(zé)任都丟給別人棘幸；而“不控制”，是帶有覺察倦零，是你知道自己在做什么并且承擔(dān)這個(gè)責(zé)任误续，你把自由和決定權(quán)給了小孩，過程中還是有引導(dǎo)的扫茅。
對(duì)小孩的教育這個(gè)大難題一時(shí)半會(huì)的解決不了蹋嵌，我把它用在了老公身上。那種晚上看手機(jī)一直到看直接睡著在客廳沙發(fā)葫隙，然后半夜醒來才去洗澡栽烂；別人不合他意，他就出口罵了人恋脚；用控制的手段去恐嚇小孩腺办，兇小孩的時(shí)候；沒有經(jīng)過自己的同意就買了很貴的商業(yè)保險(xiǎn)的時(shí)候糟描；諷刺修行是洗腦行為的時(shí)候怀喉，等等，很多每天都在發(fā)生的事船响。大部份的時(shí)候躬拢，我選擇了旁觀，不要求對(duì)方合我意灿意，而出手去控制估灿。
然后用半年的時(shí)間，得到一個(gè)結(jié)論：人家絕對(duì)不會(huì)因?yàn)槟銍Z叨埋怨的幾句話就改變自己缤剧。壞習(xí)慣馅袁，舊觀點(diǎn)，該有還是會(huì)有荒辕。但是他會(huì)因?yàn)樯钪泄ぷ髦薪佑|到的事汗销，有了自己的改變犹褒。也就是說，改變成長(zhǎng)是他自己的事弛针，是他自己的時(shí)間叠骑，出手控制就是干擾了他自己的生命進(jìn)程。而且我自己在練習(xí)的這半年時(shí)間里削茁，他在慢慢的越來越好宙枷，也越來越認(rèn)同我的一些想法。這也許也是JT說運(yùn)氣在變好的方法吧茧跋。
到了工作中慰丛，慢慢地，也會(huì)發(fā)現(xiàn)瘾杭，其實(shí)也沒什么看不慣的事和人了诅病。超出自己工作職責(zé)范圍的事，不出手去管粥烁。那種坦然地做自己贤笆，也無所謂別人怎么做自己，哇讨阻，那種自由的感覺真好芥永。
5、 處理人際關(guān)系上变勇，是否拉黑恤左？
用夏威夷大法清理贴唇，如果在清理的過程中搀绣，清理想拉黑，那就拉黑戳气。如果相處有疲倦感链患，互動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，那就拉黑瓶您。拉黑讓你有罪惡感但是開心麻捻，可以漲紫氣。如果自己對(duì)對(duì)方已經(jīng)生氣呀袱，那就要找到事實(shí)贸毕，找到真相，哪里起情緒夜赵，不拉黑明棍，他也會(huì)自動(dòng)消失。
6寇僧、 一個(gè)人不認(rèn)慫摊腋，就會(huì)裝逼
這個(gè)結(jié)論可以放住沸版，然后去生活里觀察，通常讓你感覺到對(duì)方在裝逼的人兴蒸，有什么樣的特征视粮。工作上，再去看他背后的業(yè)務(wù)能力如何橙凳；生活中蕾殴，他心理狀態(tài)如何。在裝逼的那一刻岛啸，他是不是死撐面子区宇，或者一個(gè)虛假的自我。
是不是值戳，果然议谷，這個(gè)人的工作業(yè)務(wù)能力其實(shí)比較水，需要一些虛張聲勢(shì)來掩蓋堕虹∥韵或者，心理比較弱赴捞，需要靠裝來提高自己的心理水平逼裆，并且自己也深信不疑。
用武紅志的話說赦政，這個(gè)人是因?yàn)椴桓易鲆粋€(gè)真實(shí)的人胜宇，能量不足的時(shí)候需要從外面獲取。
最近學(xué)到的心理課程恢着，老師的解釋是桐愉，主要原因是內(nèi)在感的匱乏，為了掩飾這種內(nèi)在的匱乏掰派，必須抬高自己的逼格从诲。如果承認(rèn)自己的不足，通俗的就是認(rèn)慫靡羡，就不會(huì)有這種裝的心理負(fù)擔(dān)系洛。
實(shí)踐中，你可以觀察下自己略步，也開始裝的那一刻描扯，你是不想承認(rèn)自己的哪一部份不足，然后去掩飾它趟薄？這是一個(gè)非常好的練習(xí)绽诚，你會(huì)越來越展現(xiàn)出真實(shí)的自己，你會(huì)跟自己相處得越來越愉快，用一句話總結(jié)：就是你的內(nèi)外一致了憔购。
再反過來宫峦，你知道了原因，是不是可以同理到對(duì)方玫鸟，其實(shí)對(duì)方也是一個(gè)很可憐的人导绷。他因?yàn)楹芏嘣颍荒苁嬲沟厥浩鎸?shí)的做自己妥曲。你有這種同理心的時(shí)候，就不再對(duì)對(duì)方有裝與不裝的要求钦购，你只能要求自己不裝而已檐盟。
JT叔叔對(duì)于練習(xí)莊子還有很多有趣的點(diǎn)，和無趣的條條框框押桃，我只是解鎖了其中的幾項(xiàng)葵萎，可以實(shí)踐的點(diǎn)其實(shí)還有很多了，有待未來繼續(xù)開發(fā)唱凯。
