最近好少更新文章址貌，其實係最主要工作運(yùn)動返學(xué)好多野都一齊處理緊铐拐。
而且天氣開始越黎越凍，自己已經(jīng)冇左想減肥努力嘅狀態(tài)练对。
但好難得遍蟋，最近公司黎左個肥妹仔。整整從我20公斤螟凭，而佢為左1月份要影靚靚結(jié)婚相嘅願望匿值。要進(jìn)行60日蔬果汁斷食挑戰(zhàn)，但佢話減肥嘅道路上真?zhèn)S好需要同伴赂摆。
從而拉左我呢位同事入坑挟憔，我地將進(jìn)行60日的蔬果汁斷食的蔬果汁斷食減肥挑戰(zhàn)。
喺我減肥路上實在太多誘惑烟号，因為對手實在太強(qiáng)大绊谭。當(dāng)各種美食出現(xiàn)喺我面前嘅時候，我完全覺得自己無曬抵抗力失去左自律嘅自己汪拥。
我已經(jīng)唔記得左今次喺我嘅幾次又開始我減肥計劃达传。
但係今次有個好好嘅同伴，加上喺好好嘅同事迫筑。喺60日三餐只飲蔬菜果汁嘅挑戰(zhàn)宪赶，已經(jīng)進(jìn)行到第5日喇。再次感激自己嘅開始脯燃！
再加上今次已經(jīng)係我30歲後嘅最後一次減肥搂妻，雖然對於女仔黎講減肥係終身事業(yè)。
而且一肥皮膚又差辕棚，睇落去顯得年紀(jì)又大欲主，成個人精神狀態(tài)又唔好。
因此逝嚎，今次減肥成功的話扁瓢。我一定要保持做運(yùn)動同健康飲食，幫自己帶動一個自律的循環(huán)狀態(tài)补君。
咁樣講都覺得怕醜引几，但我今次絕對唔要俾人睇死。
今次嘅減肥推左好多飯局挽铁，亦都發(fā)現(xiàn)有個朋友只係酒肉朋友伟桅。佢地唔了解你對自己付出亦都唔了解你嘅難處硅堆。當(dāng)然所有人都係自私嘅，但如果作為朋友唔應(yīng)該支持咩贿讹？
所以渐逃，到左最後發(fā)覺有啲所謂嘅只會陪你一陣。而陪你最後嘅只有你自己民褂，珍惜你擁有茄菊。
今晚要再努力。
12月30號還一個健康自信美麗嘅自己赊堪。
Day1: 79.4kg
Day2: 77.2kg
Day3:76.2kg
Day4:75.7kg
Day5:75.1kg
