? ? ? 人如同樹上的葉子一樣拴袭，沒有兩片是一樣读第。盡管有時候兩個人從外在看上去，長相都差不多拥刻，但是當你去近看卦方、仔細看，深入地去了解話泰佳，你會發(fā)現(xiàn)他們是一樣的盼砍，即使是一對雙胞胎。所以逝她，對于壓力浇坐，每個人的感受不一樣，接受程度也不一樣黔宛；同時由于每個人的出生近刘、經(jīng)歷、生活環(huán)境不同臀晃，對于壓力的處理方式也不一樣觉渴。當一個人遇到壓力的時候，可以通過某個方式來緩解徽惋，但是這種緩解案淋、減壓的方式并不一定適合另一個人。
? ? ? ?但是险绘，只要活著肯定是會遇到這樣或那樣壓力的踢京，因為當我們心里有想法誉碴、有追求的時候，我們就要去解決問題瓣距，以達到我們的目標黔帕。但是，環(huán)境蹈丸、條件是現(xiàn)實的成黄，可能是能力不夠，也可能是人際關系復雜逻杖，也可能是意見不統(tǒng)一奋岁，也可能是時機不到等等。其實弧腥，人是脆弱的厦取，如果不注意去進行減壓潮太、釋放的話管搪，身體和心理都是吃不消的。很多時候铡买，我們?nèi)讼鄬τ谀切┈F(xiàn)實來說是很渺小的更鲁，所以我們需要進行合理地減壓，堅持不懈奇钞，合理地調(diào)整使自己處于好的狀態(tài)澡为，努力找到解決壓力的方法，使自己能夠?qū)崿F(xiàn)目標景埃，過上自己想要的生活媒至。什么樣的減壓方法適合自己呢？
? ? ? 一谷徙、傾聽自己內(nèi)心的聲音和身體的反應
? ? ? ?減壓并不能直接解決問題拒啰，但可以為了讓自己有個好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)去解決壓力。因此完慧，傾聽自己內(nèi)心的聲音谋旦。當你工作了很長時間了，為了一個項目屈尼，工作了很長一段時間册着，但是還有一些問題沒有解決。此時面對來自工作上的壓力脾歧，讓你整天繁忙甲捏、作息不規(guī)律、飲食不好鞭执，此時你的身體需要休息摊鸡，你內(nèi)心是渴望一種休閑绽媒、放松、睡眠充足免猾、吃好吃的是辕，那你可以根據(jù)自己的條件去滿足，如散散步猎提、旅游获三、好好睡覺、家庭聚會锨苏、朋友聚會等等疙教；當你把你內(nèi)心渴望做的事情完成了，你自然得到減壓了伞租。當你現(xiàn)在覺得生活不充實贞谓，覺得每天虛度光陰，此時你需要去找份工作或者做一件相對來說忙的葵诈、有意義的事情裸弦，這樣你的生活就充實起來了。
? ? ? 二作喘、向身邊的朋友學習
? ? ? ?可以跟身邊的朋友交流理疙，看看他們遇到這些問題是怎么解決的。盡管有時候方法不對泞坦，但還是有借鑒作用的窖贤。可以結(jié)合自己的實際情況進行改進贰锁。
? ? ? 三赃梧、上網(wǎng)查詢
? ? ? ?現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展迅速，普及率高豌熄∈卩郑可以上網(wǎng)查閱一下，減壓的方法房轿≡猎埽看看別人是如何減壓的。而且在網(wǎng)上囱持，有很多人會寫博客的夯接，分享生活的點滴，對生活的某件事情的記載和感悟纷妆。對生活中盔几，面對的問題，他們是如何處理的掩幢。在網(wǎng)上逊拍，你可以查到各種處理壓力的方法上鞠，處理不同的壓力也會有不同方法。
? ? ? 四芯丧、咨詢專業(yè)人士芍阎，如心理醫(yī)生
? ? ? ?現(xiàn)在很多人由于壓力大，經(jīng)常失眠缨恒，鉆牛角尖谴咸，對世界的認識太偏頗了，造成了心理上的問題骗露。壓力大岭佳，如果不及時緩解的話，是很容易對身體和心理造成傷害萧锉，對于心理醫(yī)生珊随，可以去了解問題的根源，然后進行開導柿隙，并找到解決的方法叶洞。
? ? ? ?對于減壓的方法，每個人的情況不一樣优俘，所以可以借鑒身邊的一些方法京办，傾聽朋友掀序、過來人是如何解決帆焕，然后結(jié)合自身的情況尋求一個合適的方法就可以了。
