? ? ? ? ? #幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～4Lv杭州#
20171203（6/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想? v
時(shí)時(shí)覺(jué)察过吻，事事覺(jué)察进泼，提高自己的頻率v
在生活中與父母，先生纤虽，兒子搞好關(guān)系乳绕，不再對(duì)抗v全然陪伴v
今日三朵玫瑰
學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想
時(shí)時(shí)覺(jué)察，事事覺(jué)察逼纸，提高自己的頻率
在生活中與父母洋措，先生，兒子搞好關(guān)系樊展，不再對(duì)抗
看完《少》
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想呻纹，感受和獲得力量
目標(biāo)2：學(xué)會(huì)更好地連接父母、家人和身邊的人专缠。（時(shí)時(shí)覺(jué)察）
目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量雷酪，全然陪伴兒子，不再對(duì)抗涝婉。
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D6呂敏
#幸福實(shí)修#幸福法則第六條：幸福人生始于尊重：尊重界線哥力，尊重自己
夢(mèng)境：自己小學(xué)時(shí)關(guān)系好的男生
困惑：我們是少有人嗎？少有人的含義墩弯？
【覺(jué)察日記 】覺(jué)察三問(wèn)：一吩跋、我要這樣做嗎？二渔工、我想要的效果是什么锌钮？三、未來(lái)我應(yīng)該怎么做引矩？
一梁丘、親子方面昨天我和先生在外面有很多事情所以嘟嘟在家和外公外婆在一起侵浸。自己安排自己的事情。我其實(shí)知道他可能有很多時(shí)間都在玩游戲氛谜。但是我心里面沒(méi)有想好要怎么面對(duì)掏觉。所以就沒(méi)有去阻止他也沒(méi)有去干涉他。未來(lái)：繼續(xù)不管游戲的事情值漫。
第二澳腹，人與人的關(guān)系方面。昨天很想老公去參加金老師的公益講座杨何。但是到了那里之后發(fā)現(xiàn)就只有一個(gè)位置而且主辦方的情緒讓我覺(jué)得我是不受歡迎的酱塔。我覺(jué)得自己又犯了嚴(yán)重的托付的問(wèn)題。當(dāng)對(duì)方的態(tài)度讓我覺(jué)得不舒服的時(shí)候我可能就會(huì)要逃避危虱。就會(huì)不去設(shè)身處地的為對(duì)方著想延旧，也沒(méi)有為金老師著想。沒(méi)有說(shuō)清楚不再回來(lái)槽地。后來(lái)金老師指出了這個(gè)問(wèn)題一覺(jué)得我在關(guān)系中里面沒(méi)有看見對(duì)方。一開始是非常的不接受這樣的自己芦瘾。所以陷入了情緒的困擾捌蚊。我覺(jué)得在很多時(shí)候我都太為對(duì)方著想甚至給對(duì)方想得太多的。別人總是會(huì)用你想多了這樣的話來(lái)形容我近弟，讓我覺(jué)得很不安和沮喪缅糟。而恰恰在這樣一件事情當(dāng)中老師認(rèn)為我在關(guān)系中是看不見對(duì)方的。我心里是有委屈的祷愉。但是我還是在深深地覺(jué)察中我感到了我確實(shí)是有看不見對(duì)方窗宦。同時(shí)我在很多時(shí)候當(dāng)自己覺(jué)得對(duì)方不喜歡自己或者說(shuō)是自己陷入那個(gè)小孩的情緒當(dāng)中的時(shí)候我就會(huì)看不見對(duì)方。而且就會(huì)自我為中心這樣的問(wèn)題一犯再犯我感覺(jué)到自己是不是白學(xué)了二鳄！金老師說(shuō)我太傲慢赴涵，不允許自己試錯(cuò)。同時(shí)可怕的是一錯(cuò)再錯(cuò)订讼。我不知道是傲慢一錯(cuò)再錯(cuò)還是經(jīng)常陷入這樣的內(nèi)在小孩的情緒當(dāng)中一錯(cuò)再錯(cuò)髓窜，心里面又非常的糾結(jié)和委屈。
三欺殿，今天早上在喝陪兒子學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中寄纵，按昨天的計(jì)劃他的數(shù)學(xué)非常的潦草。他跟爸爸商量要重新寫脖苏。我便很耐心的幫她重新寫了一張程拭。并且想當(dāng)然地把原先他寫的那張撕掉了」髋耍可能這個(gè)動(dòng)作激起了他的憤怒和委屈,她傷心的激烈的情緒哭了恃鞋。我馬上安慰他崖媚，我想這是我的問(wèn)題。剛好他同學(xué)來(lái)找他他便平靜下來(lái)出去玩了山宾。走之前我跟他討論重抄一遍和抄寫一遍的區(qū)別在哪里我的愿望和想法是怎樣的至扰。他堅(jiān)持只想抄寫一遍不想重寫一遍。后來(lái)我也打電話給他問(wèn)他今天的安排 ,他說(shuō)他會(huì)回來(lái)抄寫并上英語(yǔ)課,其他時(shí)間他只想和他這位同學(xué)玩资锰。我覺(jué)察到我的內(nèi)心是不愿意他和這個(gè)同學(xué)玩的,因?yàn)檫@個(gè)同學(xué)全班倒數(shù)第一敢课。但是我接受我希望和他有更好的親子關(guān)系，我不想因?yàn)檫@件事情破壞了我們的關(guān)系绷杜。未來(lái),我想跟他好好的再討論一下如何提升他的學(xué)習(xí)安排的能力和提高學(xué)習(xí)成績(jī)的方法直秆。各位小伙伴我這樣的想法對(duì)嗎?
