天災(zāi)難以預(yù)測岩喷，突然而至恕沫，猝不及防。
我捐款了纱意，也為這種殘酷的天災(zāi)婶溯、經(jīng)歷了災(zāi)難的人民、以及大家互相的救援而好幾次流淚偷霉。
但是迄委，我還能做些什么？遇到這種災(zāi)難時(shí)类少，我該如何幫助受難的人叙身？
也許有很多可以做的，但下面兩條尤其強(qiáng)烈硫狞。
1. 增加自己的防災(zāi)知識(shí)信轿。
說實(shí)話，我無數(shù)次地感嘆自己就是靠著福報(bào)活到現(xiàn)在的残吩，因?yàn)閷?shí)在無比地缺乏應(yīng)災(zāi)财忽、應(yīng)急常識(shí)。
今天看到很多媒體都在分享該如何自救泣侮、救人即彪。但是，要點(diǎn)太多活尊，文章點(diǎn)開看了一半就發(fā)現(xiàn)……“我記不住”……我的記憶力到這種場合似乎總會(huì)變得很差隶校。于是漏益，煩躁地叉掉了頁面。現(xiàn)在想了想深胳，還是要學(xué)起來绰疤。不僅是自保，也是為了能助人稠屠。
所以峦睡，這種知識(shí)不嫌多翎苫，更不能因?yàn)橛洸蛔【筒粚W(xué)权埠。
2. 增強(qiáng)體魄。
傍晚依然出去跑步煎谍。突然覺得攘蔽，我跑步、鍛煉呐粘、努力想讓胳膊有點(diǎn)力量满俗，是為了能夠增強(qiáng)免疫力，以及減脂作岖、塑形么（跑步回來又吃了巧克力的人唆垃，就別指望什么效果了）？
今天才意識(shí)到痘儡，更重要的是提升自己的基礎(chǔ)體能和身體素質(zhì)辕万，這樣，在危機(jī)時(shí)沉删，我倒下的幾率能小一點(diǎn)渐尿，最好能夠不給他人添亂、不需要被過多照顧矾瑰，如果好一點(diǎn)的話砖茸，甚至有力量去照顧、支撐他人殴穴。想到這些凉夯，本來跑步時(shí)邁不動(dòng)的步子，似乎也輕松了一些采幌。
上周東京剛出梅劲够，也是久違地，能看到了這樣晴朗的天空植榕。
想著再沧，希望這樣的天空，也能早日在河南尊残、在鄭州出現(xiàn)炒瘸。希望大家的夏天淤堵，多點(diǎn)熱鬧，少點(diǎn)潮濕和災(zāi)害顷扩。
