女兒蜜蜜這幾年上小學(xué)了，慢慢告別了天真無邪的幼童階段茵休，越來越 難管教 有自己的主見了蔑歌。她天性十分敏感伞芹，情緒波動特別激烈可柿，比如說，最近她在學(xué)綁鞋帶和簡單的做飯等”手藝活“绊寻，可是呢花墩，并不太順利，比如說快遲到了還沒綁好鞋帶澄步，或者看到火苗上來了就嚇跑了之類冰蘑。事情過后，她不是哇哇大哭村缸，就是垂頭喪氣說” 我真差勁兒” 之類的自怨自艾懂缕。等時間充裕的時候我們招呼她練習(xí)，她又畏懼拒絕王凑。

對于我們大人來說，這都是小事啊聋丝，學(xué)不會并不可怕索烹，慢慢來就好了。最可怕的是孩子聽不得批評弱睦，聽不得建議百姓，挫敗后心態(tài)直接崩潰了。

相信大家也見過不少玩游戲輸了大哭大鬧况木，無法平靜下來的孩子垒拢，還有那些一點點困難就直接放棄，不愿意下苦功研究失敗的孩子火惊。就算放到成人世界一看求类，這樣的例子也是比比皆是：被老板斥責(zé)一下馬上就跳槽；遭遇一個渣男渣女就悲觀自閉屹耐；朋友開個玩笑耿耿于懷好幾年尸疆。對這樣的情況，我們似乎找到了一個詞叫“玻璃心”惶岭。

幾天前看到一個新聞寿弱，山西中北大學(xué)一個大二的男生，在考試時作弊被老師沒收了考卷按灶。他當(dāng)場哭泣症革，并隨后跳樓自殺。臨死前鸯旁，還給母親發(fā)微信說：“媽噪矛，對不起量蕊。“ ”不要想我摩疑，我配不上危融。“

同作為一個母親雷袋，看見這樣的新聞?wù)媸堑刮豢跊鰵饧辏瑹o比悲痛。這個大二的孩子的玻璃心可謂是脆弱到極致了楷怒。

玻璃心的特質(zhì)是不具有延展性和彈性蛋勺，脆弱，一旦碎了無法恢復(fù)鸠删。與之相對應(yīng)有個心理學(xué)名詞叫”復(fù)原力“ (Resilience) , 它的定義是個體面對壓力的良好適應(yīng)過程抱完，也就是對困難和挫敗的反彈能力。

擁有高復(fù)原力的人把困難看成可解決的挑戰(zhàn)刃泡，全面考慮解決問題的可能性巧娱，善于合作，能夠利用本身的資源和力量并重視自我覺察和行動烘贴。

而低復(fù)原力的人就好像那位跳樓的年輕人那樣禁添，易情緒化，懷疑自我桨踪，容易放棄老翘，回避情境并容易產(chǎn)生過激行為。

好消息是锻离，復(fù)原力是可以通過后天鍛造提高的铺峭。就好像健身一樣，無論你天生身材如何汽纠，只要有意識的持續(xù)鍛煉卫键，就能夠得到體能的提升。

回到開頭虱朵，看到蜜蜜對待困難和挫折的態(tài)度永罚，老母親我實在是很憂心。單講道理孩子又聽不進去卧秘，怎么辦呢呢袱？

這時我想到了蜜蜜是不折不扣的哈利波特迷。而哈利波特這套書是個寶藏翅敌，藏著好多人生的好道理羞福。哈利波特本人無疑是個高復(fù)原力的人，能夠從父母雙亡蚯涮，飽受虐待的童年經(jīng)歷中逆襲成功治专。我何不向哈利波特求助卖陵，看看他都做對了那些事從而能超越困難呢？

于是张峰，我邀請蜜蜜一起來找哈利波特成功的方法泪蔫。果然，有機會重新看一遍哈利波特書讓她激動不已喘批，母女倆討論了好多天撩荣，最后總結(jié)出哈利高復(fù)原力的五個法寶：

一、有很好的朋友和老師在幫他饶深，支持他

哈利雖然在姨媽家飽受虐待餐曹，但他在霍格沃茨遇到了羅恩，赫敏敌厘，鄧布利多台猴，海格等等良師益友，還有羅恩的家人也給了他家庭的溫暖俱两。我告訴蜜蜜饱狂，我們?nèi)祟愂侨壕觿游铮夹枰擞袗鄣幕ハ噙B接宪彩。有困難的時候休讳，不要害怕向其他人尋求幫助。而我們身邊有支持我們的家庭成員毯焕、朋友、同事/老師等是非常重要的磺樱∧擅ǎ或者當(dāng)你長大以后，融入一個組織或社區(qū)竹捉，有可信賴的伙伴或團體芜辕，也就有了困難時的資源和依靠。

鍛造復(fù)原力法寶1： 我們需要擁有良好的人際關(guān)系块差，建立和加強自己的社會支持系統(tǒng)侵续。

二、即使是看起來不可能的任務(wù)憨闰，哈利也沒有放棄

伏地魔是多么強大可怕呀状蜗，哈利要打敗他，是所有人都知道的不可能的任務(wù)鹉动。哈利難道不怕他嗎轧坎？他當(dāng)然是害怕的。在第四本書《火焰杯》中泽示，詳細描述了他在第一次看到伏地魔在墓地中復(fù)活的恐懼心情缸血。在鄧布利多要求他回憶當(dāng)時情景的時候蜜氨，連麥格教授和小天狼星這樣的成年人都顧慮是不是會太刺激他的創(chuàng)傷了。

可是超越困境的關(guān)鍵就是采取行動去直面困難捎泻。你可以選擇一邊害怕飒炎，一邊行動。行動跟恐懼其實是可以分離的笆豁。堅定朝著目標(biāo)前進郎汪，不管步伐有多小。哈利在尋找魂器的過程中展現(xiàn)出這一點渔呵，連羅恩和赫敏都覺得行動沒希望的時候怒竿，哈利都沒有放棄。

鍛造復(fù)原力法寶2：采納果斷的適當(dāng)?shù)男袆尤≈泵胬щy并堅定地朝著目標(biāo)前進扩氢，不管步伐有多小耕驰。

三、培養(yǎng)欣賞自己的能力

一開始录豺，哈利其實是比較自卑的朦肘。剛進霍格沃茨時他害怕別人都懂的東西他不會。后來他在魁地奇中發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點双饥，同時不斷在他人口中慢慢知道了自己父母的事情媒抠，學(xué)會了接受和欣賞自己獨一無二的存在。在這個過程當(dāng)中咏花，他一直相信自己的直覺趴生，也相信自己有解決問題的能力。同時昏翰，有一個愛好的活動也很重要苍匆。

鍛造復(fù)原力法寶3：欣賞自己，關(guān)懷自己棚菊。 安排時間享樂和放松浸踩，進行愛好的活動或體驗。我們的身體统求、情緒和心理健康息息相關(guān)检碗。

四、保持樂觀码邻，避免把挑戰(zhàn)和危機看成是永恒不變的苦難

哈利是樂觀的折剃。他相信問題總是會有轉(zhuǎn)機，也許一個微小的改變就能把局面打開出現(xiàn)巨大的轉(zhuǎn)折像屋。

我跟蜜蜜說微驶，遇到困難的時候你可能會感到特別的沮喪，覺得自己沒有希望沒有能力。那個當(dāng)下的時候可能你會覺得一輩子都不會系鞋帶啦因苹！但實際上呢苟耻，時間是一直在動的，我們的生命也是一直在變化的扶檐，你怎么知道苦難它不會過去呢凶杖？等你長大一點，你的手已經(jīng)不一樣了款筑，你愿意讓手的能力變強一點嗎智蝠？

鍛造復(fù)原力法寶4：保持樂觀，認識和接納變化是生命的一部分奈梳。多想想目標(biāo)和理想的結(jié)果狀態(tài)杈湾，避免把挑戰(zhàn)和危機看成是永遠不可逾越的問題。

五攘须、創(chuàng)造反思和成長的機會

困擾哈利的一個問題是漆撞，為什么他跟伏地魔有那么強烈的連接感與相同之處。他主動要求學(xué)院帽把他分到格蘭芬多于宙，他有一個強烈的欲望去成為向善的人浮驳，而不是伏地魔那樣的惡魔。正如鄧布利多教導(dǎo)他的：”重要的不是你跟他有什么相同之處捞魁，重要的是你們有什么不同至会，是什么可以成就你自己∑准螅“

鍛造復(fù)原力法寶5：創(chuàng)造自我反思成長的機會奉件。抽出時間進行反思，察看已經(jīng)取得的進展和個人成長的收獲昆著。

五大法寶分析完县貌，蜜蜜大呼哈利波特真厲害，連老母親我都秒變哈迷啦（笑）宣吱。