作者——林中熹

最近在“得到”上看見了一篇文章《每個人的大腦里都有三座監(jiān)獄》终蒂，文中說了一個有趣的知識現(xiàn)象氛琢，叫做“肖申克現(xiàn)象”，現(xiàn)象名字的來源一部非常經典的電影《肖申克的救贖》饭冬，文中說到如果一個人在監(jiān)獄里呆久了嘀韧，就會習慣監(jiān)獄里體制化的生活，到了正常的生活反而不適應绝淡，這種思維被固化的現(xiàn)象就是 “肖申克現(xiàn)象”宙刘，其實日常生活中經常會出現(xiàn)“肖申克現(xiàn)象”，因為在我們每個人的大腦里也有三座監(jiān)獄牢酵。

第一座監(jiān)獄是知識的監(jiān)獄悬包。我們會讓固有的知識先入為主占領我們的認知，甚至還會利用這種認知來判斷我們周圍的事物并作出相應的決定馍乙。例如我們都知道“人丑就要多讀書”布近，但是由于我們每個人學習的方式不同，有的人是視覺型的丝格，通過看書等方式接收新的知識更容易撑瞧，他們喜歡也擅長通過看書的方式提升自我價值感； 但是有的人是可能是聽覺型的显蝌，無論多么復雜的歌曲预伺，他們都可以準確的判斷是曲調的差異，他們更喜歡通過聽覺來獲取信息； 有的人是綜合型的學習方式酬诀，只有實際操作之后才可以感知和學習到脏嚷，看書方式對他們來說難上加難，所以當我們以同一個的標準去判斷所有人料滥，明明知道有些道理不符合自己的時候然眼，卻又找不出解釋的理由，其實我們只是進入了固有知識的監(jiān)獄葵腹。

其實除了“人丑就要多讀書”“人丑就要多運動” “人丑就要多旅行”一樣也可以完成蛻變高每，或許“人丑就要學化妝”，“人丑就要多掙錢”也是一種不錯并且有效地選擇改變的方式践宴。 知識認知的不足會嚴重影響我們的判斷鲸匿，而知識的豐富可以幫助我們打通更多地通道，幫助我們思考問題阻肩。而有些固有的知識可能還會給我們帶來深遠影響带欢，例如常見的家庭教養(yǎng)過程中的誤區(qū)大多數(shù)都是由于知識認知偏差，造成的知識監(jiān)獄烤惊。

第二座監(jiān)獄是思維的監(jiān)獄乔煞；我們都知道襪子是成雙成對的出現(xiàn)的，但是在日本就有一家生產襪子的公司柒室，推出的襪子卻是論只賣的渡贾，他們專門針對10-14歲的女孩子生產的混搭風格的襪子，130多種不同風格的襪子可以搭配出上萬種的組合雄右，這種逆向思維的營銷的模式很快就引領了日本的時尚空骚，甚至還有很多的人專門購買之后進行收藏。

第三座監(jiān)獄是情緒的監(jiān)獄擂仍；經常會發(fā)現(xiàn)從小就特別聽話和乖巧的女兒囤屹，忽然間跟別人私奔了，父母越是反對和干涉逢渔，他們就會越覺得自己是真心相愛的肋坚，越覺得是生命之中的唯一。他們不會認為自己是處在情緒的牢籠之中肃廓，做出來的決策帶有一定的沖動和反抗的意識冲簿，反而認為這就是愛情，當所有的生活趨于平淡亿昏，一切歸于柴米油鹽醬醋茶，所有的情緒趨于理性档礁，慢慢地走出情緒的牢籠的時候角钩，一切都會有了不一樣的認知和理解，但是為時晚矣。

中午的時候递礼，跟一個朋友探討了關于知識惨险、思維、情緒的監(jiān)獄的形成脊髓，他說：“其實這三座牢籠就是人的意識的禁錮辫愉，由于家庭、經歷将硝、教育的不同恭朗，有了不同的認知模式和處理問題的模式，從而形成不同的個性依疼。每一個人的牢籠各有不同痰腮，但是功能都是一樣的就是束縛住你，讓你難以逃脫律罢“蛑担”

對啊，每一個人在成長的過程误辑，也是就在逃離牢籠的過程沧踏。

打破了固有的認知，你就會有新的認知通道巾钉。

打破了固有的思維翘狱，你就會看見不一樣的風景。

打破了固有的情緒睛琳，你就有不會深陷囹圄盒蟆。

就像我們生長的環(huán)境，我們一生中最重要的成長幾乎都是在原生家庭中習得的师骗，我們的脾氣秉性历等、思維的方式、行為方式會不知不覺的帶著原生家庭的特點辟癌。而家庭溝通的模式也將影響我們與親密伴侶之間的相處模式寒屯，甚至會影響到我們的家庭婚姻的幸福。

通常我們常見的家庭相處的模式有五種

第一種：指責型的溝通模式

朋友A黍少，是一家公司的普通的會計寡夹，男朋友和他一起去外地旅游，不慎將行李落在出租車上了厂置，朋友張口便來：“你怎么這么笨捌刑汀？天天丟東西昵济，下次把自己也弄丟了吧智绸，跟你說了一千遍野揪，還是弄丟東西，能不能長點記性……”男朋友大氣不敢出瞧栗，其實是因為下車的時候斯稳，著急給女朋友拍照，忘記有三個包裹迹恐，所以拿了兩個就走挣惰。然后就有了這一出，當然這次旅行成為了不愉快的經歷殴边。

朋友A在生活中也是這樣的人憎茂，尤其是跟親密關系的人口頭禪總是：

“你到底怎么搞得啊，這么簡單的事情都做不好”

“說了你多少遍了不要把……”

“我就知道你一定會……”

“你怎么那么笨啊”

“你……”

生活中幾乎在每一個人的身邊都會這樣的人找都，他們的語言使用率最高的“丑唇辨、蠢、土能耻、二赏枚、笨、呆”他們會不自覺地帶著指責型的話術與人溝通和交流晓猛。這樣的人通常能言善辯饿幅，口若懸河，除了有一張伶牙俐齒的嘴巴還有飛速發(fā)展的思維和敏銳度的感知力戒职，然而卻總會不知覺的忽視他人的情緒栗恩。他們對他人不足特別的敏感，并且感受到的負面情緒遠遠地超過了社會的平均水平洪燥。

很多指責型的溝通模式的人在很多的情況是自己是不知道的磕秤，他們認為自己看到的他們的缺點和不足都是真實的客觀的，沒有夸大的捧韵。其實在大多數(shù)時候他們表達的確實是事實市咆，然而他卻忽略本身處于的社會情境。就像一個偷了東西的人再来，指責型的人會一直的指責這個行為的錯誤蒙兰，而不考慮內在的因素和環(huán)境。

這個偷蛋糕的人其實是為了給孩子過一個生日了芒篷，而且她只偷了蛋糕和奶油搜变。指責型的人會忽視外在的環(huán)境，遇見所有不合的問題针炉，潛意識就會進行反駁挠他，然后沉浸這種指責中無法自拔，所以他們特別善于挑錯篡帕，他們會一眼中看見別人的不足绩社。他們也善于把各種問題歸于不足中摔蓝。并能夠在任何的場合和環(huán)境中說出來。長期這個層面去觀察和判斷愉耙，久而久之就形成一個指責型的溝通的模式。

指責型的人拌滋，大多數(shù)在原生家庭中成長的環(huán)境朴沿，也有一個指責型的父母或者教養(yǎng)者。他們會看不慣討好型的一方败砂，甚至有些人也會討厭指責型的人赌渣，然而在不知不覺中自己也變成了指責型的人。

第二種：討好型的溝通模式

同事B昌犹，是我們同事中被各種人頒發(fā)“好人卡”的類型坚芜，無論什么事情找他，他永遠不會拒絕你斜姥，當出現(xiàn)問題的時候鸿竖，他總會在第一時間反思，是不是因為自己做的不好铸敏。

“好了缚忧，別生氣了，都是我不好杈笔，我不該……”

“我錯了……”

“要不是因為我闪水，你……”

這是他每次說話的開始，只要是大家提出來的意見蒙具，永遠都是“可以啊”球榆，“嗯”，“行啊”禁筏，“看你們”持钉，“隨你們”。在他的世界真的是“大家好才是真的好”融师。

為了獲得愛和溫暖右钾，他們會投其所好，討好別人旱爆，哪怕是犧牲自己舀射，讓別人喜歡我，他才可以生存下去怀伦，這人的性格往往沒有主見脆烟，不自信，缺乏安全感房待。

討好型的溝通模式很出現(xiàn)很容易在父母特別嚴格的管教中邢羔，為了在這種環(huán)境下生存下去驼抹，討好父母成為一種生存的方式。在長期的這種環(huán)境中生活拜鹤，很容易造成失去自我框冀，表面上像是一團和氣，然而卻讓雙方的關系和溝通更加的疏遠敏簿，情侶關系中總是討好溝通的反而會讓發(fā)脾氣的一方更加的生氣明也，“你錯了，你到底哪里錯了惯裕∥率”越是委曲求全，反而讓矛盾激化蜻势，因為真實的情感沒有爆發(fā)出來撑刺，會讓對方更加的沒有安全感，感覺討好者軟弱握玛、沒有能力够傍、不自信，反而更加的生氣败许。討好型溝通的父母王带，會讓孩子變得依賴你、固執(zhí)市殷、軟弱而又任性愕撰。因為這樣的溝通根本不能解決問題，通過回避問題醋寝，很難在愛的天枰中保持平衡搞挣。然而有趣的是，生活中大多數(shù)的家庭指責型和討好型的父母更容易結合音羞，形成所謂的“性格互補”囱桨。

第三種：打岔型溝通模式

朋友D，是一位典型的打岔型溝通的人嗅绰。一句話舍肠，他就可以引出很多的話和事情。有一天窘面，一個朋友找D一起出去燒烤翠语，于是D就從最近老是加班開始說，然后說到燒烤對皮膚不好财边，然后說到誰燒烤的時候把東西烤糊了肌括，最后說到反正也沒有事情。后來朋友實在是受不了酣难，崩潰的問道：“你就說是去還是不去谍夭『诘危”。D回答道：“去吧紧索，我又害怕……不去吧袁辈，我又擔心……”朋友徹底無語。

生活中打岔型溝通的人齐板，總是能顧左右而言它吵瞻，對話的過程總是找不到重點，幾乎很少正面的回答你的問題甘磨，這種人給人一般的感覺都是嘮叨，他們的語言不構成殺傷力眯停，但是會像流水一樣淵遠流長济舆，像蜜蜂一樣環(huán)繞在你的周圍，通常這樣的人的很難分辨主要信息和次要信息莺债，特別容易車轱轆話來回的說滋觉。就像一個孩子跟媽媽說要買書，媽媽會從掙錢不容易開始齐邦，然后說到讀書的重要性椎侠，最后又說到掙錢不容易。本來30秒可以搞定的事情措拇，可能花費了30分鐘我纪。此外他們還非常的擅長的轉移人的注意力。

“好了我們不提這個不高興的事情丐吓，不如看個電影吧……”

“好了浅悉，我們不理他。不如我們……”

“孩子不聽話券犁，沒事沒事术健，一會就好，我們出去散散心”

“分手了粘衬，不要想他了荞估，我陪出去吧！”

似乎是一個很好轉移注意力的方法稚新，但是逃避畢竟解決不了根本的問題勘伺。有時候勇敢的面對，可能沒有你想象的那么糟糕枷莉。好比一個害怕打針的孩子娇昙，有時候轉移注意力，或者一直說不疼的笤妙。還不如認真的告訴寶貝：“打針有一點點的疼冒掌，我跟你這么大的時候噪裕，也害怕打針，不過很快就可以打完了股毫，沒有你想象的那么可怕膳音。”也許這也是一個不錯的方法铃诬。

第四種：超理智型溝通模式

親戚H祭陷，就是一個超理智的型的人。他是大多數(shù)人眼中的成功人士趣席，孩子眼中高冷的父親兵志，妻子眼中的“小學”老師，諄諄教導是他的一貫作風宣肚，無論在任何情況下都可以就事論事想罕，不情緒化，可以分析和推理霉涨。

一天妻子被領導解雇了按价，很是失落。H見面就說了：“沒有什么大不了笙瑟，失敗是人之常情楼镐，每個人都會失敗啊，我們來一起分析一下往枷，你們?yōu)槭裁磿】虿抑案阏f過不要老是遲到。這是做事的基本態(tài)度师溅，還有……”后果可想而知了茅信。

當面對壓力的時候，超理智的人會讓人覺得很是陌生和冷血墓臭。

在生活中這樣的人會是比較教條的人蘸鲸，他們嚴格的遵守秩序，規(guī)則和制度窿锉。他們關注更多的是事情是否符合規(guī)定酌摇，是否符合情景，從而忽視了內在自己和他人的感受嗡载，他們會經常跳開情緒窑多，直接分析環(huán)境的來龍去脈，前因后果洼滚，當他們忙著思考的時候埂息，就可以暫時的避開這些負面的感受，直接分析事件的合理性以及處理問題的方式，他們會通常喜歡說

“換個角度來講……”

“專家來說……”

“從理想上分析千康，你只是……”

“老師告訴過我們享幽，我們要……”

“做錯了事情要承擔∈捌”

超理智的人比較喜歡給別人講道理值桩，這些道理似乎很有“道理”，但是卻讓人們感覺遙不可及豪椿，很有距離奔坟。讓人覺得比較有優(yōu)越感，冷靜搭盾，他們可以將自己的生活和工作規(guī)劃的有條不紊咳秉，然而實際上內心很空虛，因為很難與他人建立起很融洽的關系鸯隅，很難和親密的人建立聯(lián)結滴某。

在超理智家庭溝通長大的家庭，通常在小時候是一個特別聽話的“好孩子”滋迈，但是隨著長大適應社會的時候卻因為確少熱情、偏執(zhí)户誓、造成社交不良等等問題饼灿。由于他們常常因為忽視他人和自己，只在意情景帝美，而又非常堅持原則碍彭、固執(zhí)、客觀悼潭、且不談感情庇忌，在家庭中常會以理性來保護自己，壓抑自己的情緒舰褪，所以在家庭關系中顯得很疏遠皆疹。50-60年代的父親很容易出現(xiàn)這樣溝通模式。

眾人皆醉我獨醒占拍，內心的深處卻是自我的不確定略就，因為不善于表達，也不知道該如何持續(xù)建立友好親密的關系晃酒。

第五種：表里如一的溝通模式

一個良好的溝通的方式表牢，就是表里如一的溝通方式，關注自我贝次，關注他人崔兴，也關注所處在的環(huán)境。將自己內心的想法表述出來，并選擇一個折中的方式達成一致敲茄。在家庭婚姻中位谋，很多的時候我們陷入自己的溝通模式中無法自拔，就是情緒的牢籠一樣折汞，因為不自知倔幼，所以也從未意識到問題的根本，當然爽待，從各自的模式到達表里如一的方式是一個漫長且困難的過程损同，當我在寫這篇文章的時候，我也深陷其中的一個模式鸟款，難以逃離膏燃，但是，從不知道何什，到意識组哩，到反省，到尋找技巧处渣，已經在改善和行走在路上伶贰，不斷的在突破這所監(jiān)獄。我們在尋求一個平衡點罐栈，盡可能的讓關系達到更好的狀態(tài)黍衙，而不是在惡性的循環(huán)之中。

當你看到這里的時候荠诬，首先謝謝你花時間看完了這篇超理智的溝通模式的文章琅翻，長篇的理論陳述，舉例子柑贞、擺事實方椎、講道理，都變成高中議論文了钧嘶。當然如果你是指責型的模式溝通棠众，“文字不優(yōu)美、理念不新穎康辑、例子沒有代表性摄欲、理論以偏概全……”這些句子會在大腦飛速的旋轉，正想找一個地方說說疮薇。如果是打岔型的溝通模式胸墙，“我身邊誰干了一件是什么事情……我覺得她就有點像超理性型的人耶！”

不管你是哪一種的類型按咒，每一種模式都有自己的優(yōu)點迟隅，我們改變這種內在的模式但骨，幾乎是很困難的，但是我們可以通過尋求更好的解決問題的辦法智袭，而不是用以為的感知的模式來解決和面對問題奔缠，不至于將矛盾惡性循環(huán)下去。

用不同的方式回答問題吼野，跳出意識的牢籠校哎。

“我錯了，我不該……”

“怎么來勁了是吧瞳步，說了多少次了闷哆，道歉有用找警察干嘛？”

“理論上分析单起，江山易改抱怔、本性難移……”

“較什么勁啊，走嘀倒，喝酒去屈留，不跟他們一般見識！”

或許你會有好的回答：_____________________ 测蘑。