從昨天晚上到今天早上梢为，發(fā)生了兩件事，讓我得以從一個旁觀者的角度重新審視一下自己的人生模式轰坊。
第一件事铸董。昨晚八點左右，去小區(qū)里散步肴沫，剛出單元口粟害，就有個金毛朝我走過來，我頓時嚇得縮成了一團樊零，一動也不敢動。我央求地跟狗主人說孽文，求求你了驻襟，快把你的狗弄走，主人沒好氣地叫狗芋哭，回來沉衣，狗隨即走開了，但是給我嚇了一大跳减牺，完全沒有心情散步了豌习。我說，《犬類管理條例》有規(guī)定拔疚，大型犬必須拴著呀肥隆。狗主人說，我家狗不咬人的稚失，而且又沒咬著你栋艳，真矯情。我頓時火冒三丈句各。由于小時候有過被狗追攆的經歷吸占，我從小就特別怕狗晴叨，現(xiàn)在回想那情景都會心有余悸。狗雖然沒咬人矾屯，可是嚇著不算傷害嗎兼蕊？！
我看溝通無果件蚕，遂在業(yè)主群里曝光了他的行為孙技，有不少業(yè)主也指責這種行為，也有業(yè)主說這樣曝光影響鄰里和睦骤坐，后面大家聊成一團遭了绪杏。我仍然非常氣憤，能感覺到自己被這種憤怒緊緊纏住纽绍，腹部僵硬蕾久，大喘粗氣。
我需要平靜一下拌夏，就索性關了手機上床躺著僧著，準備睡覺，可是障簿，睡不著盹愚，心里仍然充滿了憤怒，久久不能散去站故，我學著張德芬老師說的皆怕，不再批判自己的這種負面情緒，自然地去經歷這種情緒西篓，深呼吸愈腾，去感受這種負面情緒，讓它自然流淌岂津，任由它來去虱黄。果然，過了一會兒吮成，感覺好多了橱乱，心情平靜些，終于能夠入睡了粱甫。
早上起來泳叠，回想整個過程，其實這只是一件小事而已嘛茶宵，可是我很困惑析二，我平時也不這樣，這股點火就著的滿滿負面能量是從哪兒來的呢？
第二件事叶摄。婆婆早上起來搟面條属韧，沒有做面條鹵，而是炒了個菜蛤吓，我問怎么沒有鹵子宵喂，婆婆說拌炒菜吃，我非常不習慣這種吃法会傲，面條沒有味兒锅棕，也拌不開，就隨口說了幾句淌山，面條鹵應該多放點水裸燎，要不怎么吃呀，你知道飯店的面條什么樣兒吧泼疑？我?guī)е瓪鈱⒕椭酝炅嗣鏃l德绿。
當我恢復了理性，反思之后退渗，其實沒什么大不了的移稳，就是一種飲食習慣而已，或者就是不會做面條而已会油。 為什么跟我想的不一樣就是不對呢个粱，引起自己這樣的情緒呢？我感覺到自己的內心空間狹小翻翩，沒有包容心都许。
這幾天一直在看張德芬的《活出全新的自己》，這是靈性成長三部曲（分別為《遇見未知的自己》嫂冻、《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》）的第三本胶征。
張德芬說，你所看見的一切外在的人絮吵、事弧烤、物忱屑，都是你內在的一種投射蹬敲，你創(chuàng)造了你眼中的世界，只有內心改變莺戒，外界才能改變伴嗡，對外界過多的批判是內心有創(chuàng)傷的表現(xiàn)，有積蓄的能量堵在心里从铲，不時冒出來瘪校，制造各種事端。問題出在我的內在，我厭惡這樣的負面情緒阱扬，可總是不由自主地被它操控泣懊。
《活出全新的自己》里說到，我們當前生活出現(xiàn)的所有問題麻惶，其實都與我們的原生家庭有關馍刮，我回想起來，媽媽是個充滿負能量的人窃蹋，生活中極愛抱怨且強勢卡啰，養(yǎng)育兩個孩子的重擔讓她對生活處處不滿，我深深地受到這種影響警没。
隨著年齡的增加匈辱，我時刻注意讓自己不要像母親那樣，壓抑著內心的負能量杀迹，大部分時候表現(xiàn)得還算積極樂觀亡脸，但這種負面的情緒就像惡魔一樣不時來造訪，起初我不愿意承認也不敢面對自己的這一面佛南。
最近看書梗掰，我才明白，凡是你抗拒的嗅回，都會持續(xù)及穗，不時冒出的負面情緒是內心創(chuàng)傷的一種外在表現(xiàn)，逃避绵载、發(fā)泄埂陆、壓抑并不能解決問題。所以娃豹，那些負面情緒一直積蓄在我的心里焚虱。
阻塞在我們身體里的負面情緒，是常年累月的壓抑積累造成的懂版，是身體里堵塞的能量鹃栽，會發(fā)出一定的振動頻率，吸引同頻率的事情來到你的生命里躯畴，讓你持續(xù)產生負面的情緒能量民鼓。
所以，當這種情緒出現(xiàn)的時候蓬抄，要全然地經歷丰嘉，不批判，努力釋放嚷缭，不讓它繼續(xù)累積饮亏。
我回觀自己耍贾，并未療愈完全，創(chuàng)傷還在路幸，現(xiàn)在我能夠后知后覺地覺察自己這種負面情緒的存在荐开，我敢于面對它了，不再壓抑和逃避简肴，這是剛開始誓焦，后面就有一個漫長的靈性成長過程，從不知不覺到后知后覺着帽，再到當知當覺杂伟，最后先知先覺，就大功告成了仍翰。到時候那種內心的無力感才會真正消失赫粥，生命才會真正生機勃勃。
黑暗是不會消失的予借，只有把陽光帶進來越平，黑暗才會被消融。就像負面的情緒灵迫，也不會自動消失秦叛，只有用愛、包容和接納的力量瀑粥，它才會像冰山一樣慢慢消融挣跋。
正所謂，知易行難狞换，覺察和發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒是療愈的第一步避咆，前路漫漫，需要切實地實踐學到的療愈知識修噪。真正的勇者是能夠征服自己的人查库，我會勇敢地走下去。
