今天濟南的天非常非常悶熱倦沧。出汗，出非常多的汗它匕。
舉鐵的好處是力量變大了刀脏，跳進水里感覺還沒使勁呢就到邊了。
壞處是什么呢超凳？如果非要舉個栗子愈污，那就是游了幾百米，打腿腳趾頭想抽筋
游泳一定是個技術(shù)活轮傍。80%靠技術(shù)暂雹，20％靠體能和力量。在陸地上力氣再大创夜，到水里他使不上勁兒杭跪。兩種介質(zhì)，兩種完全不一樣的環(huán)境驰吓，陸地上練得再好涧尿，水里不用你那幾塊肌肉，反而最不起眼的腳趾頭的肌肉會抽筋[旺柴]小腿前側(cè)的脛骨肌肉群會抽筋[旺柴]檬贰。
舉鐵是個爆發(fā)力訓練姑廉，游泳是個肌肉耐性和心肺功能的訓練。完全不是一碼事翁涤。肌紅蛋白桥言，肌白蛋白。
所以游泳運動員挺了不起的啊葵礼，因為他們陸上舉鐵訓練和水里訓練是結(jié)合在一起的号阿。怎么結(jié)合的這么好的呢？
呵呵鸳粉，魚和熊掌不可兼得扔涧。窮與丑卻能同時擁有。其實游泳運動員跑步看上去總是怪怪的届谈。結(jié)合不好的枯夜。他們的陸上訓練也是針對水里的那些肌肉。
擺在面前有兩條路疼约，游完泳洗完澡了卤档，還要不要腹肌撕裂者X蝙泼。
還是那個道理程剥，
魚我所欲也。熊掌，亦我所欲也织鲸。二者不可得兼舔腾，舍魚而取熊掌者也。
窮與丑搂擦，卻可以同時擁有稳诚。
