最近幾天缘滥，馮唐先生一篇《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》在朋友圈炸了鍋轰胁，緊接著“油膩膩的系列”華麗麗地如數(shù)登場，單在公眾號里搜索“油膩的”三個字朝扼，就冒出來：如何避免成為一個油膩的中年婦女赃阀、父母、產(chǎn)品經(jīng)理擎颖、餐飲老板榛斯、地產(chǎn)人、HR搂捧、跑步健身黨……
但凡看到跟自己身份吻合的標(biāo)簽名詞驮俗，立馬一激靈，顫顫巍巍地打開鏈接允跑，直接滑到那幾行金玉良言：“1王凑、不要變胖……2、不要抱怨……”終于滑到文章最后聋丝，有兩種可能：
情況一，慶幸自己一條沒躺槍，長出一口氣啦逆；
情況二臀玄，摸著良心問自己，那個第3條還有第5條况木，真的做到了嘛垒拢？
不管屬于哪種情況，當(dāng)下強烈的情緒都是曇花一現(xiàn)火惊。關(guān)上鏈接求类，打開工作微信的消息彈窗，依次處理完后矗晃，你還記得剛才油膩膩系列里的十條八條么仑嗅？
上學(xué)的時候不曾有人告訴過我們該以怎樣的方式度過這一生，一眨眼到了新媒體鋪天蓋地的年代，一個個KOL（意見領(lǐng)袖）冒出來言之鑿鑿地告訴我們仓技，你應(yīng)該這樣鸵贬，絕不能這樣……
這一波油膩過去，會有下一波標(biāo)簽襲來脖捻，如同曾經(jīng)的中產(chǎn)和底層阔逼、綠茶X和直男癌……總有新的條條框框涌出來供我們混淆。
那么地沮，我想變得更好嗜浮，到底該以什么為標(biāo)準(zhǔn)呢？
其實很簡單摩疑，只有一條危融。以“油膩”系列為例，我們來挖掘下每一條背后的根本原因雷袋，真相即可浮出水面吉殃。
不要成為胖子
為什么會成為胖子？主要殺手是工作壓力楷怒，作息不規(guī)律蛋勺、應(yīng)酬吃喝加之為了緩解壓力的夜宵甜點……
不要追憶從前、好為人師
還不是擔(dān)心自己跟不上時代鸠删，后輩們不把自己當(dāng)回事兒抱完，無比深刻的時代焦慮感
不要摳門、嘮叨不休
往根深蒂固的地方去想刃泡，經(jīng)濟(jì)和情感的不安全感是此類問題的源頭
不要標(biāo)榜年輕巧娱、審美優(yōu)越、不裝會死
一眾問題均可歸結(jié)至此：刷存在感捅僵。為什么要刷存在感家卖？害怕沒人關(guān)注沒人愛，憂心忡忡懊沓上荡！
至此，你發(fā)現(xiàn)唯一一條原因了嗎馒闷？——壓力酪捡。
作為社會人，職場纳账、社交逛薇、健康、家庭等各方面的壓力和焦慮無處不在疏虫，它促使我們做出與“變得更好”背道而馳的舉動永罚，比如熬夜打游戲啤呼、暴飲暴食、狂刷社交媒體……而且統(tǒng)統(tǒng)被冠以心安理得的理由：我這么做是為了減壓啊呢袱，總比得抑郁癥要好吧官扣。
燃鵝，斯坦福大學(xué)的凱利·麥格尼格爾教授將要告訴你：把壓力當(dāng)成敵人來消滅羞福，大惕蹄！錯！特治专！錯卖陵！
壓不死你的只會使你更強大，這句話不只是漂亮的雞湯口號张峰，而是可以真切實踐的泪蔫。具體怎么做？
凱利·麥格尼格爾教授的著作《自控力：在壓力下好好生活》（百萬級暢銷書《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程》姊妹篇）教你用8周時間輕松轉(zhuǎn)化負(fù)能量挟炬，每周閱讀一章鸥滨，學(xué)習(xí)去擁抱壓力而不是一味逃避。
這本書以教授在斯坦福大學(xué)廣受歡迎的課程“在壓力下好好生活”（Living Well withStress）為基礎(chǔ)谤祖，以心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)最前沿的研究做支持，探討學(xué)習(xí)老速、工作粥喜、家庭、健康橘券、財務(wù)和社交等方面的壓力额湘，以及焦慮、抑郁旁舰、損失锋华、心理創(chuàng)傷帶給我們的挑戰(zhàn)。你會發(fā)現(xiàn)箭窜，壓力是可以依靠的資源毯焕，而非要消滅的敵人！
從此磺樱，管它油膩膩的中年人還是鬧心的熊孩子纳猫，統(tǒng)統(tǒng)報以輕松一笑：“我和我的焦慮過得很好≈褡剑”
兩杯咖啡的錢芜辕，帶給你真正的輕松
你連點一下都懶得，真的沒人能幫得了你啦
箭頭猛戳
（此處沒有鏈接块差，本文為三節(jié)課運營P1課程小作業(yè)一枚）
