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誰都不是天生庸庸碌碌的，我們離優(yōu)秀也并非遙不可及延届。

作者 | 火燒云

來源 | Pinterest優(yōu)選

在YouTube上剪勿，各種各樣的網(wǎng)紅博主百花齊放，爭妍斗艷方庭。

其中厕吉，學習博主在一群吃喝玩樂的人里，像一股清流械念，遺世而獨立头朱，熱鬧是別人的，他們一心只讀圣賢書龄减。

今年剛從劍橋大學畢業(yè)的Holly Gabrielle项钮，就是鶴立雞群的優(yōu)秀學習代表。

從2016年入學的第一天起希停，她開始通過Vlog的方式烁巫，記錄下自己在這所世界名校的學習生活。

原本她只是想把記憶存檔宠能，卻發(fā)現(xiàn)亚隙，在YouTube有25萬人在陪她一起成長。

印象中违崇，學霸是一種枯燥乏味的生物阿弃，除了會埋頭苦讀，無趣得像塊臭石頭羞延。

事實上渣淳，Holly的日常確實非常的——無聊。

她的生活規(guī)律得像掛在墻上的鐘肴楷，似乎天塌下來水由，她都會按部就班地完成自己制定好的計劃荠呐。

可盡管如此赛蔫，依舊有成千上萬的人，從她平淡如水的生活里泥张，找到了目標和方向呵恢。

試問，誰會不喜歡優(yōu)秀的人呢媚创？誰又不想成為優(yōu)秀的人呢渗钉？

01 每天早起做計劃

能比別人多做事

Holly在劍橋的一天，是從清晨六點半開始的。

只要鬧鈴一響鳄橘，她會迅速起床声离，簡單地洗漱后，開始做三十分鐘瑜伽瘫怜，喚醒尚未蘇醒的身體术徊。

七點半，她已經(jīng)坐在書桌前鲸湃，開始學習了赠涮。

由于她早上的記憶力最好，效率最高暗挑，所以這段時間她會把需要復習的內(nèi)容默寫出來笋除，但偶爾，她會把雜記寫成了一篇論文炸裆。

通常垃它，為了防止自己過于投入，她會設置一個小時的鬧鈴……

八點半烹看，Holly開始準備早餐嗤瞎。

九點十五分，這個假期很多人才起床的時間听系，Holly已經(jīng)進入了第二輪學習中贝奇。

這個階段，她會借助電腦查閱大量的參考資料靠胜，開始寫學術(shù)論文掉瞳。

差不多十一點，她會放松一下浪漠，查看郵件陕习，看看有沒有急需處理的工作，回復Ins或Facebook的消息址愿，順便準備一些零食该镣。

最后復盤便簽紙上的to do list，整個高效的上午就結(jié)束了响谓。

下午的安排损合，基本重復早上的內(nèi)容，但相對而言娘纷，會輕松許多嫁审。

除了上課和做作業(yè)，她會抽空整理房間釋放壓力赖晶，晚上去健身房鍛煉律适，到十點半，準時入睡。

這就是Holly普普通通的一天捂贿，波瀾不驚到像一段運行的程序代碼纠修。

02 成功的關(guān)鍵

自律高效，戒掉拖延癥

很多人看到Holly高效的學習過程厂僧，往往自慚形穢——她兩個小時做完的事情分瘾，自己花一個星期也完成不了。

其實吁系，天才與庸才的差距就在于德召，是否擁有強大的自制力和高度集中的注意力。

而做到這兩點汽纤，所有人做任何事時上岗，都能達到事半功倍的效果。

Holly的學習方法人人皆可復制蕴坪，就看可不可以堅持到底地執(zhí)行下去肴掷。

Tips1：擁有一張整潔寬敞的書桌

Holly的書桌很大，但是上面只擺有一臺電腦背传，一盞臺燈呆瞻，一個筆記本和一盆綠植。

刪繁就簡的桌面径玖，能最大限度地減少干擾痴脾，把注意力強制性地集中在一件事上。

可大多數(shù)人的書桌上梳星，除了擺滿積灰的書赞赖，還有鏡子、手辦等雜物冤灾。

其實這很容易分散注意力前域，相信很多人有過這樣的經(jīng)歷：本來決心要完成的工作，最后都會變成轉(zhuǎn)筆和照鏡子韵吨。

Tips2：列出待辦事項匿垄，設置定時

凡事預則立不預則廢归粉，做好規(guī)劃椿疗，能避免陷入不知道該做什么的迷茫中。

Holly每天都會在便利貼上把要完成的任務細無巨細地列出來盏浇，長則一天的計劃变丧，短則具體到幾個小時。

為了能高效快速地做完一件事绢掰，她還會設置鬧鈴提醒，有了時間的限制，更能保障工作效率滴劲。

Tips3：保持愉快的心情學習

長時間繃緊神經(jīng)地思考攻晒，對大腦無疑是種負擔。

所以Holly在開始投入學習前班挖，會先擼一下貓鲁捏，或者看點輕松幽默的東西，放松心情萧芙。

擺上一杯水给梅，在思路陷入僵局時，喝一口獲取靈感双揪。

每做完一件事动羽，伸伸懶腰，吃點零食犒勞自己渔期。

當然运吓，這些緩解緊繃狀態(tài)的小事，都要控制在較短的時間里疯趟。

Tips4：解決因沉迷社交媒體導致的拖延癥

上網(wǎng)沖浪拘哨，是當代青年無法拒絕的誘惑。

好像只是短暫地玩了十分鐘的手機信峻，實際卻虛度一整天倦青，是現(xiàn)代人最大的迷惑。

Holly并非圣人盹舞，她也做不到六根清凈姨夹，清心寡欲，她的辦法就是忍矾策。

每天起床睜眼的第一件事磷账，堅決不碰手機，直到完成任務再看贾虽。

只要在學習逃糟，手機一律調(diào)成靜音模式，并放在看不見的地方蓬豁，電腦的社交軟件全部上鎖绰咽，只限于查找資料。

她還會定期統(tǒng)計一天使用社交媒體的時間地粪，哪個應用最多取募，就盡量控制在合理的范圍內(nèi)。

她認為蟆技，治好拖延癥的最佳辦法玩敏，便是做好規(guī)劃斗忌，當一個人忙碌起來的時候，就不會再想著沉迷在虛擬世界里了旺聚。

03 比學習更重要的是

堅持運動织阳，保持健康

除了在學習上自律外，Holly的生活也嚴謹?shù)靡唤z不茍砰粹。

如果沒有特殊情況唧躲，她每天早上六點半起床，晚上十點半入睡。

鬧鈴響了，絕不賴床茸苇，關(guān)燈休息，就絕不碰手機肛真，保證充足的睡眠，讓她一整天都精神飽滿嘴秸。

可早睡早起這件小事毁欣，看似簡單，很多人卻難以做到岳掐。

無數(shù)的人說了晚安凭疮，最終卻變成熬夜。結(jié)果就是陷入了晚上不睡覺串述，早上起不來的惡性循環(huán)里执解。

堅持鍛煉，是Holly的必修課纲酗。

基本上只要一起床衰腌，她就會練瑜伽，這樣的好處是觅赊，不需要做劇烈的運動右蕊，也不用找空曠的場地，既避免了鍛煉出一身臭汗吮螺，又能以最快速度喚醒身體饶囚。

做完一套瑜伽，能讓她完全從困意中醒來鸠补。

每周她還會到健身房有針對性地做各種運動萝风，這時候，她會讓自己練得大汗淋漓紫岩，把所有的壓力和負面情緒规惰，通過鍛煉的方式發(fā)泄出來。

除此之外泉蝌，從五歲開始練舞的Holly也沒有把舞蹈荒廢歇万，由于一直在學芭蕾的緣故揩晴，她的體態(tài)和氣質(zhì)都顯得非常優(yōu)雅。

作為一個嚴格的素食主義者堕花，Holly常常自己準備一日三餐文狱。

會變著花樣粥鞋，把看起來沒有食欲的瓜果蔬菜做出琳瑯滿目的樣子缘挽。

至于是否足夠營養(yǎng)，這大可不必擔心呻粹，Holly是劍橋醫(yī)學院的高材生壕曼，主修生物學和病理學，保證飲食均衡這種小問題根本難不倒她等浊。

04 自信獨立腮郊，目標明確

單身也不孤獨

只不過Holly如此優(yōu)秀，可還是有人覺得她缺少些什么筹燕。

每次她被問到最多的問題是要不要談戀愛轧飞，她為此特意選擇了在情人節(jié)那天回答自己單身的原因：

我不需要男朋友，是因為我對目前單身的狀態(tài)感到滿意撒踪。我喜歡獨立的我过咬，暫時不想為了任何人改變自己。

自信獨立制妄，目標明確掸绞，且擁有強大的內(nèi)心，Holly從來沒有覺得自己是孤單沒人愛的單身狗耕捞。

她總是素面朝天衔掸，不喜打扮，但也會在舞會的時候化上美美的妝俺抽，閃耀全場敞映。

她好像一直獨來獨往，形單影只磷斧，但時常會跟隔壁新認識的牛津大學朋友參加聯(lián)誼活動振愿。

旁人看她埋首故紙堆的生活枯燥又乏味，但她卻把簡單而純粹的日子過得豐富多彩瞳抓。

今年的畢業(yè)考試埃疫，Holly獲得了全年級152個人里的第一名，查成績時孩哑，她激動到當場喜極而泣栓霜。

想成為世界頂尖大學的佼佼者，要付出多少艱辛的努力横蜒，或許只有她最清楚胳蛮。

頒發(fā)學位證那天销凑，Holly穿著隆重的學士服，笑逐顏開仅炊。

而那些陪著她度過三年大學時光斗幼，從她高度自律的生活習性中得到鼓勵的人，只是旁觀也感到欣慰——優(yōu)秀離普通人從來都不遙遠抚垄。

現(xiàn)在蜕窿，Holly申請到了一份教書的工作，并且將在實習結(jié)束時獲得PGCE（教育學研究生證書呆馁。）

離開校園桐经，開始步入半個職場的Holly，變得更加自信大方浙滤，但唯一不變的阴挣，還是她一如既往對自我嚴格的要求和約束。

正應了那句話纺腊，當優(yōu)秀成為身體里流動的血液畔咧，周圍的環(huán)境再變化，優(yōu)秀的人還是會一直閃閃發(fā)光揖膜。

05 自制力+注意力

人人皆能變優(yōu)秀

如果仔細留意過誓沸，你會發(fā)現(xiàn)天才們都有個共同點，除了擁有與生俱來的天賦和科學的家庭教育次氨，強大的自制力和高度集中的專注度蔽介，是他們心照不宣的成功秘笈。

幾乎每一個被我們羨慕崇拜的天之驕子煮寡，成才的途徑都大同小異——自律虹蓄，高效，做事有計劃幸撕，好像也找不出多余的捷徑了薇组。

可即使大家都心知肚明，自律對于常人而言坐儿，依然難于上青天律胀。僅僅讓做到不玩手機，按時作息貌矿，就已經(jīng)是個巨大的挑戰(zhàn)了炭菌。

誰都不是天生庸庸碌碌的，我們離優(yōu)秀也并非遙不可及逛漫。

與其羨慕天才被偏愛黑低，不如就從此時此刻開始，見賢思齊，主動向優(yōu)秀靠近吧克握。

— THE END —

?本文選自行動派Pinterest優(yōu)選（ID：Pintchina）蕾管，作者：火燒云。灼見經(jīng)授權(quán)發(fā)布菩暗。

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