其實(shí)這段時(shí)間一直很焦慮煩躁富弦，沒做什么實(shí)事灵嫌。想想人生要是真這樣也挺可怕壹罚。
自己畏縮畏尾害怕很多東西，不知道誰發(fā)明了安全感這個詞寿羞，好像一切的心理情緒因素都?xì)w因如此猖凛。看到大部分文章書籍都會說：首先要學(xué)會自己愛自己绪穆。
很少有介紹具體可行的方法辨泳，都是草草的解釋說比如獎勵自己好吃的好玩的旅行 比如學(xué)著冥想禪修接納自己等虱岂，大體上也就分這兩種。
我一直以為是靈魂主導(dǎo)著身體菠红，身體是沒有自由意志的量瓜。慢慢的發(fā)現(xiàn)我錯了，身體也有自己的脾氣途乃，就像人擁有一部分的動物性绍傲，所有的七情六欲。很多進(jìn)修方法都是提高自己的人性耍共、神行等來尋找安詳之道烫饼。直到后來又看到另一種觀點(diǎn)：用身體來引導(dǎo)你的靈魂你的精神。
舉個最簡單的例子 比如說想去健身房精神上會壓力重重各種消極怠工的想法试读，不如先不去想讓身體先到健身房杠纵，讓自己先站到跑步機(jī)上啥都不用想，自然而然的好像就開始了钩骇。比藻。
之前的我一直覺得很多東西一定要多思考，要思考很多很深很全面才能足夠去進(jìn)步去變化倘屹，可是其實(shí)我變化的速度并沒有讓我自己滿意银亲。我實(shí)踐的實(shí)在太少，我在用腦子修煉思想纽匙，舍棄了身體這個實(shí)踐的主體务蝠。想的太多萬一身體不喜歡那也是沒辦法的。
人應(yīng)該和內(nèi)心烛缔，腦子馏段，身體都要交流。把自己看成一個軍隊(duì)践瓷，這些就是軍事院喜，政委，指揮部晕翠。
