思維空性:
我看到別人在分享的內(nèi)容時(shí)，覺(jué)察到內(nèi)心升起的微妙的嫉妒的情緒祸轮。
我看到自己傲慢姑隅。在與他人溝通時(shí)，表達(dá)自己時(shí)倔撞。不是以支持他人讲仰，幫助他人成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)，而是求他人認(rèn)可痪蝇，肯定鄙陡，炫耀的動(dòng)機(jī)。
明智懺悔:
我為自己在愚癡中的傲慢和嫉妒他人懺悔躏啰。對(duì)不起趁矾，請(qǐng)?jiān)彛x謝你给僵，我愛(ài)你毫捣。
我向因我的傲慢和嫉妒而傷害的同修懺悔详拙，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徛x謝你饶辙，我愛(ài)你。
合理承諾:
從現(xiàn)在開(kāi)始的五個(gè)小時(shí)內(nèi)覺(jué)察自己的內(nèi)心斑粱，不嫉妒弃揽，不傲慢。
正面對(duì)治:
做四個(gè)力量则北，思維空性矿微，對(duì)一切在內(nèi)心升起感恩心。
思維一切從何而來(lái)尚揣，時(shí)刻隨喜他人涌矢。
