看著晨間日記文檔里8萬多個字步鉴，雖然其中不少重復(fù)的標(biāo)點符號照宝，但是內(nèi)心還是激動和自豪颜懊，想和你們分享晨間日記給我?guī)淼那逍律睢?/p>
日記里的每一個文字都是自己度過的每一天的情緒年堆、行動，有注會稅法通過后的激動呐籽，有工作上不被重視的痛苦俘种，有對家人的思念，有與朋友相聚的歡樂绝淡。
誠如作家畢淑敏所說宙刘，人生的意義大概是活出來的吧。
而寫晨間日記對于我來說就是對生活的記錄牢酵，在日記里不斷探索人生的意義悬包，不斷督促自己朝著自己的目標(biāo)前進。
為什么寫晨間日記馍乙？以及163天的晨間日記給我?guī)硎裁矗?/strong>
我寫晨間日記的主要目的是為了能夠?qū)⒆约好恳惶斓纳畲笫录涗浵聛聿冀瑫r通過自己的記錄，感受這一天的情緒丝格，總結(jié)這一天的想法撑瞧，特別是如果這一天發(fā)生了什么另自己痛苦的事，我會在感受痛苦的同時显蝌，認(rèn)真記下那一刻的感覺预伺，將它寫在日記里，督促自己在將來的每一天通過自己的不斷努力去避免同樣窘迫時刻的發(fā)生曼尊。
剛畢業(yè)時的我工作中經(jīng)常會出錯酬诀，而這些錯誤恰恰成了我現(xiàn)在工作進步的絆腳石，很多次領(lǐng)導(dǎo)都將重要的活交給新來的同事骆撇，每當(dāng)看到那一幕瞒御，我都會特別痛苦，特別窘迫神郊，每一次我都寫在我的晨間日記里肴裙，每一次我都督促自己更加努力地去工作趾唱，不僅追求優(yōu)秀更追求卓越。
這僅僅是晨間日記小小的一部分蜻懦，更重要的是鲸匿，每天早上通過問自己6個問題，讓自己對生活有了多方面的認(rèn)識阻肩。
晨間日記讓我能夠持續(xù)關(guān)注自己的目標(biāo)，關(guān)注自己每天的一點點小進步运授，而這一點點小進步卻能夠在獎勵啊的某一天積累能量烤惊，量變引起質(zhì)變。
2016年9月中旬我訂閱了李笑來老師的專欄《通往財富自由之路》吁朦，發(fā)現(xiàn)了記錄的重要意義柒室，寫晨間日記可以記錄下自己每天的活動，心態(tài)逗宜，情緒雄右，自己的想法，而時不時地翻看過去的所思所想纺讲，必定會對自己有一番新的認(rèn)識擂仍。
晨間日記的記錄能夠在一定程度上鍛煉自己的元認(rèn)知能力，元認(rèn)知能力就是對思維的思維熬甚，就好比逢渔，晚上睡覺前，可能有的人習(xí)慣反思一下今天發(fā)生的事情乡括，反思一下自己這一天的思維活動肃廓，比如我早上為什么起不來，我當(dāng)時又是怎么說服自己起床的诲泌？元認(rèn)知的概念在以后的文章中我會努力找些自己的例子來說一下盲赊。這里暫不說啦。
我是怎么寫晨間日記的敷扫？我的晨間日記有哪些內(nèi)容哀蘑？
一開始我的晨間日記主要有：學(xué)習(xí)、家庭葵第、工作等幾個模塊递礼，每一天都回顧這幾個模塊的相關(guān)情況，內(nèi)容比較松散羹幸。
直到2016年10月26日脊髓，在李笑來老師的“學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)”公眾號中看到一篇王繹東的分享“曾經(jīng)爬過的life??hack的坑”，里面講到晨間日記的6問栅受，每天寫這6個問題将硝，能夠幫助自己理清價值觀以及自己的原則恭朗，于是我就一直套用這6個問題來寫晨間日記。
Be? happy???? 今天有什么開心的事嗎依疼？或者傷心難過的事痰腮？你的情緒高峰低估是什么時候？是什么引發(fā)了這些情緒呢律罢？這些情緒有沒有給他人造成困擾膀值？如果有，是必要的宣泄還是下次可以注意自己先好好疏導(dǎo)呢误辑？
Find? meaning ?? 發(fā)現(xiàn)了工作和生活中什么事情的意義沧踏？比如我好多次發(fā)現(xiàn)晨間日記的意義，它讓我保持比較愉快的心情巾钉，甚至可以說它讓我保持比較健康的心理狀態(tài)翘狱。
Be fully engaged ???今天做事時、學(xué)習(xí)時砰苍、和家人在一起時潦匈，有真正用心地投入嗎？注意力集中嗎赚导？有好好地享受當(dāng)下的這一刻嗎茬缩？或者對于自己的目標(biāo)，有沒有拿出自己的所有力氣好好拼一拼呢吼旧？
Build positive relationship?????和同事相處愉快嗎寒屯？和家人相處愉快嗎？和他們一起吃飯嗎黍少？有主動去和自己覺得重要的人建立積極的關(guān)系嗎寡夹？有沒有嘗試著在你的同事、家人身上找找他們的閃光點厂置，由衷地夸一夸他們呢菩掏？有得到他們的夸獎和鼓勵嗎？有沒有在必要的時候給予陌生人一些幫助呢昵济？
Set clear goals????還記得自己的目標(biāo)嗎智绸？可以試著寫下來哦，清晰一點访忿，具體一點瞧栗，同時要對自己能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)充滿信心，但心中牢記長路漫漫海铆。還記得年初設(shè)定的目標(biāo)嗎迹恐？現(xiàn)在完成的怎么樣啦？如果把年初的大目標(biāo)放到每一天中卧斟，每一天的目標(biāo)有沒有實現(xiàn)呢殴边？
Make progress toward goal achievement???有取得進步嗎憎茂？比如今天鍛煉了一下身體，抵制住誘惑沒有吃炸雞锤岸，多看了幾頁書竖幔，多鉆研了幾個工作中的難題，多花了幾分鐘聽媽媽嘮叨是偷。
