膳食中的健康之道
“民以食為天”劳秋，膳食中有著中國人獨(dú)到的智慧和健康之道妻献。許多疾病都可以通過飲食療法來控制或治療疾病。
比如妊娠期糖尿病掌挚。妊娠期間的糖尿病有兩種情況砰诵，一種為妊娠前已確診患糖尿病征唬，稱“糖尿病合并妊娠”；另一種為妊娠前糖代謝正匙屡恚或有潛在糖耐量減退总寒、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿怖矸巍（GDM）”摄闸。糖尿病孕婦中80%以上為GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%妹萨。GDM發(fā)生率世界各國報(bào)道為1%～14%年枕，我國發(fā)生率為1%～5%，近年有明顯增高趨勢眠副。GDM患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常画切，但將來患II型糖尿病機(jī)會(huì)增加。
妊娠期糖尿病的治療除了藥物治療外囱怕，還可以通過飲食療法來控制病情霍弹。飲食控制很重要。理想的飲食控制目標(biāo)是既能保證和提供妊娠期間熱量和營養(yǎng)需要娃弓，又能避免餐后高血糖或饑餓性酮癥出現(xiàn)典格，保證胎兒正常生長發(fā)育。多數(shù)GDM患者經(jīng)合理飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)治療台丛，均能控制血糖在滿意范圍耍缴。孕早期糖尿病孕婦需要熱卡與孕前相同。孕中期以后挽霉，每周熱量增加3%～8%防嗡。其中糖類占40%～50%，蛋白質(zhì)占20%～30%侠坎，脂肪占30%～40%蚁趁。控制餐后1小時(shí)血糖值在8mmol/L以下实胸。但要注意避免過分控制飲食他嫡，否則會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長受限。
預(yù)防妊娠期糖尿病應(yīng)從日常做起：1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝入均衡、食物多樣化必峰，多攝入粗糧，如小米淆党、高粱、各種豆類，少食精細(xì)食物宁否；2.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)窒升，提高對(duì)妊娠期糖尿病的重視度，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行食物調(diào)控或運(yùn)動(dòng)配合慕匠，控制血糖饱须。
