今天看到乎里有朋友提問“什么茶可以天天喝，不傷胃砰蠢？”
茶葉不僅是我國歷史悠久的飲品蓖扑，也是世界三大飲料之一，喝茶總體來說是非常健康的生活方式台舱，但喝茶不并非人人喜歡律杠，人人適合。
喝茶也要根據(jù)不同年齡，不同體質(zhì)來喝茶柜去，比如喝茶養(yǎng)不養(yǎng)胃灰嫉，就存在很大的爭議……
有人說喝茶養(yǎng)胃，也有人說喝茶傷胃诡蜓。那么哪種才有道理呢？那下面我們就看看胰挑。
喝茶對胃的影響
首先蔓罚，喝茶可以補充水分，人體水分充足了瞻颂，粘膜分泌的黏液才會充足豺谈，粘膜上皮才能得到比較好的保護。
其次贡这，茶湯的PH值多在5.5-7之間茬末，是弱酸性，相比胃酸的強酸性微不足道盖矫，不會刺激胃粘膜丽惭，也不會中和胃酸。
另外辈双，茶湯中有咖啡因责掏，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動湃望，幫助消化换衬，所以人們說“喝茶消食”。
但如果胃中沒有食物時证芭，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜瞳浦，產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。所以废士，避免空腹飲茶叫潦，還是應(yīng)該要注意的。
咖啡因
A官硝、喝茶養(yǎng)胃說
喝哪些茶葉養(yǎng)胃：茶葉中最能起到養(yǎng)胃效果的莫過于紅茶和陳化茶诅挑。這是因為經(jīng)發(fā)酵的茶，產(chǎn)生大量的衍生物質(zhì)泛源，將大分子分解成小分子拔妥，有利于人體的胃腸道的吸附，刺激性小达箍。
（一）紅茶：紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制没龙，性溫，從中醫(yī)上適合為腸胃所接受。
（二）陳化茶：陳化茶經(jīng)發(fā)酵后硬纤，其大量的衍生物質(zhì)解滓，基本上屬于小分子，有利于人體的胃腸道的吸附筝家，刺激性小洼裤。
要想喝茶達到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的紅茶溪王。
紅茶的浸泡腮鞍，宜用90-100度的水浸，以每次3-5克的紅茶量為宜莹菱，或用1-2包的代泡茶移国。喝茶盡量不要用“不銹鋼杯”，以瓷器茶具為宜道伟。等水剩下1/3左右時就蓄水迹缀，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
B蜜徽、喝茶傷胃說
另外祝懂，像普洱新生茶、綠茶拘鞋、烏龍茶的茶多酚含量較高嫂易，茶多酚屬于大分子，空腹飲用掐禁，會對人的胃腸產(chǎn)生強烈刺激怜械。
（一）綠茶：綠茶性偏寒，所含有的大量茶多酚傅事，會刺激腸胃收斂缕允。胃不好，最好少喝綠茶蹭越。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的障本，茶多酚含量較高，對胃粘膜有明顯的刺激作用响鹃。
胃病患者驾霜，特別是有消化性潰瘍者，胃酸分泌多有異常买置，胃黏膜也有損傷粪糙，所以不適合喝綠茶。
（二）新生茶：新生茶也是偏寒性偏澀偏苦忿项，內(nèi)含物質(zhì)豐富蓉冈，新茶因為含有更多未經(jīng)氧化的多酚類城舞、醇類，對胃黏膜的刺激同樣比較大寞酿，沒有經(jīng)過時間的轉(zhuǎn)化家夺，對胃的刺激性大，不能大量空腹飲用伐弹。
當然拉馋，養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于“養(yǎng)”。
這個“養(yǎng)”不是立桿見影惨好，而是持續(xù)的“堅持”才能顯現(xiàn)出來的結(jié)果煌茴。因而，保持良好的生活習(xí)慣也是必不可少的昧狮。
敲黑板景馁，另外板壮，另外逗鸣。
平常應(yīng)該針對自己的飲食習(xí)慣進行適當調(diào)整，在飲食方面盡量以清淡為主绰精，不要吃辛辣刺激油膩的食物撒璧，一定要少食多餐，要戒煙戒酒笨使，同時可以針對癥狀進行積極的藥物調(diào)理卿樱。
除此之外還要多注意休息，不能過多的熬夜硫椰，還有可以根據(jù)繁调，自身的身體狀況來進行一些運動，以此來增強自身免疫力靶草，另外蹄胰，還需要保持一個好的心情，這樣才有利于身體的健康奕翔。
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